Bieganie jest kontuzyjne tylko w tym wypadku. Nowe zalecenia dla biegaczy

Inne znaleziska:

wysokieobcasy.pl

Jak się ubrać na bieganie? 7 porad od mistrzyni i mistrza maratonu Jak się ubrać na bieganie? 7 porad od mistrzyni i mistrza maratonu

Czy kamizelka zastąpi kurtkę? Ile warstw może mieć strój "na cebulę"? Gdzie jest najlepsze miejsce na kieszeń?

wysokieobcasy.pl

21-10-2025 18:31:10

pila.pl

Bieganie częściowo naprawia to, co psują fast foody Bieganie częściowo naprawia to, co psują fast foody

Bieganie może odwrócić część negatywnych skutków niezdrowej, zachodniej diety - przekonują naukowcy z University College Cork. Przywraca metabolity związane z dobrostanem psychicznym i równoważy kluczowe hormony. Nie jest jednak w stanie całkowicie z...

pila.pl

24-10-2025 17:33:20

tvp.pl

Narty biegowe. Zimą to lepszy wybór niż bieganie po asfalcie Narty biegowe. Zimą to lepszy wybór niż bieganie po asfalcie

Dolnośląskie Centrum Sportu na Polanie Jakuszyckiej to serce zimowej aktywności, gdzie profesjonalna infrastruktura spotyka się z nieskażoną naturą Gór Izerskich. To właśnie tutaj Wojciech Gęstwa, doświadczony sportowiec i maratończyk, przekonuje, że...

tvp.pl

17-01-2026 12:37:12

krknews.pl

Jazda tramwajem, bieganie, upominki i inne atrakcje. Sprawdź, jak i gdzie można świętować Dzień Kobi... Jazda tramwajem, bieganie, upominki i inne atrakcje. Sprawdź, jak i gdzie można świętować Dzień Kobiet w Krakowie

Zabytkowy tramwaj pełen tulipanów kursujący ulicami miasta, Miasteczko (nie tylko dla) Kobiet w Tauron Arenie Kraków, Lotniczy Dzień Kobiet w Muzeum Lotnictwa Polskiego, 3. Krakowski Bieg Kobiet – to atrakcje, jakie czekają na Krakowianki z okazji ic...

krknews.pl

06-03-2026 08:25:12

tvp.pl

Pogoda w sam raz na bieganie: wielki maraton w Łodzi Pogoda w sam raz na bieganie: wielki maraton w Łodzi

W Łodzi dziś piękna pogoda, dużo słońca, ale temperatura niezbyt wysoka. Taki warunki sprzyjały biegaczom, którzy licznie zgromadzili się na starcie kolejnego miejskiego maratonu. Trasa wiodła przez nieoczywiste zakątki miasta, była urozmaicona i mal...

tvp.pl

12-04-2026 13:38:16

kobieta.onet.pl

Jak zrobić formę po 50. roku życia? Eksperci oceniają: lepsze niż bieganie Jak zrobić formę po 50. roku życia? Eksperci oceniają: lepsze niż bieganie

Osoby po 55. roku życia mogą znacząco poprawić sprawność fizyczną i psychiczną, wybierając łagodne sztuki walki zamiast tradycyjnych form ruchu. Harvard Medical School podkreśla, że to właśnie takie aktywności, jak Tai Chi czy Aikido, oferują senioro...

kobieta.onet.pl

12-04-2026 18:12:10

kmag.pl

Twój bieg zaczyna się tutaj – Zalando zaprasza na wspólne bieganie i „finish line” w Warszawie Twój bieg zaczyna się tutaj – Zalando zaprasza na wspólne bieganie i „finish line” w Warszawie

W tym sezonie Zalando zachęca, by wybrać ruch pomimo codziennych przeciwności. W ramach kampanii „Twój bieg zaczyna się tutaj” marka zestawia pokusę wygody i codziennych rozpraszaczy z satysfakcją płynącą z biegania.

kmag.pl

17-04-2026 20:26:16

interia.pl

Bieganie bez zmęczenia istnieje. Wystarczy zmienić tę rzecz podczas treningu Bieganie bez zmęczenia istnieje. Wystarczy zmienić tę rzecz podczas treningu

Nie każdy musi zaczynać przygodę z bieganiem od walki o każdy oddech i ambitnych planów na kilka kilometrów bez zatrzymania. Coraz więcej osób sięga po prostsze rozwiązanie, które pozwala wejść w ruch łagodnie, ale skutecznie. Metoda "chodzę-biegnę"...

interia.pl

19-04-2026 14:36:09

interia.pl

Bieganie kontra marsz pod górę. Jeden trening szybciej spala kalorie Bieganie kontra marsz pod górę. Jeden trening szybciej spala kalorie

W świecie fitnessu od lat trwa dyskusja, która forma aktywności fizycznej przynosi lepsze efekty: bieganie czy marsz po nachyleniu (tzw. incline walking). Oba treningi są popularne, dostępne praktycznie dla każdego i nie wymagają specjalistycznego sp...

interia.pl

01-06-2026 11:41:05

jasnastrona.com

Prostsze niż bieganie, a daje więcej korzyści: jak działa japońska metoda chodzenia Prostsze niż bieganie, a daje więcej korzyści: jak działa japońska metoda chodzenia

Myślisz, że aby być w dobrej formie, musisz wyciskać siódme poty na siłowni? Japońscy naukowcy z Uniwersytetu Shinshu udowodnili, że zwykły spacer może być skuteczniejszy niż bieganie, jeśli podejść do niego z głową. Opracowali oni metodę chodzenia i...

jasnastrona.com

03-06-2026 09:04:08