Jeśli chcemy zacząć się zdrowiej odżywiać albo poprawić sylwetkę, nie wystarczy tylko przejść na dietę. Aby efekt nie był tymczasowy, trzeba zmienić nawyki żywieniowe raz na zawsze. Jak się do tego zabrać i na co koniecznie zwrócić uwagę, radzi psycholog Izabela Bednarczyk-Bochenek.
źródło: https://www.newsweek.pl/styl-zycia/jak-zmienic-swoja-diete-jak-zaczac-sie-zdrowo-odzywiac/s5tjn84
dodano: 27-11-2025 12:46:07
Inne znaleziska:
Olsztyńscy licealiści chcą zmienić nawyki żywieniowe młodego pokolenia. Rusza projekt „Rizz na zdrowie”
olsztyn.com.pl
Olsztyńska młodzież promuje zdrowe odżywianie wśród przedstawicieli młodego pokolenia. Grupka przyjaciół z XIII Liceum Ogólnokształcącego im. Świętej Rodziny w Olsztynie, dołącza do ogólnopolskiej olimpiady Zwolnieni z Teorii, realizując projekt „Riz...
olsztyn.com.pl
10-03-2026 11:58:06
10-03-2026 11:58:06
Letnia swoboda i wartościowe posiłki – jak kształtować dobre nawyki żywieniowe dzieci latem?
politykazdrowotna.com
Okres wakacyjny wiąże się ze zmianą codziennych nawyków dzieci, w tym odejściem od regularnego rytmu posiłków charakterystycznego dla roku szkolnego – zamiast stałych pór posiłków wybierają ruch, zabawę i czas spędzany na świeżym powietrzu. Jedzą w b...
politykazdrowotna.com
19-06-2026 21:08:06
19-06-2026 21:08:06
Sprawozdanie z konferencji. Nawyki żywieniowe młodego pokolenia a zdrowie psychiczne
dietetycy.org.pl
29 maja 2026 r. w Warszawie odbyła się Ogólnopolska Konferencja Naukowa „Nawyki żywieniowe młodego pokolenia a zdrowie psychiczne – wyzwania i perspektywy badań”. Organizatorem wydarzenia była The post Sprawozdanie z konferencji. Nawyki żywieniowe m...
dietetycy.org.pl
02-06-2026 19:08:08
02-06-2026 19:08:08
Naukowcy UMW zrekonstruowali dietę i nawyki żywieniowe mieszkańców dawnego Wrocławia
wroclife.pl
Bałtyckie śledzie sprowadzane ze Szczecina, kukurydza z Nowego Świata, chleb wypiekany z mąki różnej jakości, a dla najmłodszych – mleko matki i pierwsze rosołki. Współczesna medycyna wraz z bioarcheologią potrafi dziś odczytać z zębów dawnych Wrocła...
wroclife.pl
30-07-2026 19:54:15
30-07-2026 19:54:15
Badanie „Landmark Study” pokazało jakie nawyki żywieniowe mogą wydłużyć życie
medycyna-komorkowa.com
Autor: Dr. Joseph Mercola – Badanie na zwierzętach wykazało, w jaki sposób ograniczone czasowo jedzenie i niskokaloryczna dieta mogą wydłużyć życie o 35%, dodając dziewięć dodatkowych miesięcy do typowego dwuletniego życia badanych zwierząt. – Wcześn...
medycyna-komorkowa.com
30-09-2026 13:11:19
30-09-2026 13:11:19
Ciepło, cicho i trwale – jak dobrać podkład pod panele winylowe
radiokielce.pl
Podłoga to nie tylko to, co widać. O jej trwałości, komforcie i akustyce decyduje warstwa ukryta pod panelami - podkład, czyli cienka, ale kluczowa część całego systemu. W domach i mieszkaniach regionu świętokrzyskiego, gdzie wnętrza coraz częściej ł...
radiokielce.pl
31-10-2025 01:21:10
31-10-2025 01:21:10
Ławrow zniknął, ale wrócił. Czy może zostać trwale odsunięty? "Bez Putina jest jak zapałka bez pudełka"
fakt.pl
Wieloletni szef rosyjskiego MSZ Siegiej Ławrow zniknął na jakiś czas z przestrzeni publicznej, co podsyciło spekulacje o możliwym odsunięciu go przez Putina. Ławrow pozostaje jednak na stanowisku i wrócił do aktywności. — Bez Putina jest jak zapałka...
fakt.pl
23-11-2025 08:17:17
23-11-2025 08:17:17
Nie trzeba głodówki i wyrzeczeń. Trenerka odchudzania mówi, jak trwale pozbyć się zbędnych kilogramów
kobieta.onet.pl
Żeby zdrowo i trwale schudniąć nie trzeba diety-cud. Brytyjska trenerka odchudzania przekonuje, że zdrowe odżywianie nie jest pasmem wyrzeczeń. Stworzyła metodę, któa pomoże pozbyć się nadwagi.
kobieta.onet.pl
23-09-2026 09:59:19
23-09-2026 09:59:19
Jak trendy żywieniowe na social mediach wpływają na wybory młodych ludzi
portalspozywczy.pl
Jak wynika z raportu IFIC Food & Health Survey w porównaniu z 2023, w 2024 roku w USA nastąpił znaczny wzrost liczby obserwujących content żywieniowy - z 42 do 54 proc. Można zauważyć podobny trend również w Europie. Zaskakujące dane mówią, że co...
portalspozywczy.pl
19-07-2025 18:24:03
19-07-2025 18:24:03
Niedobory żywieniowe u dzieci – jak im zapobiegać?
medonet.pl
Dbałość o dietę dziecka w ciągu pierwszego roku jego życia jest jednym z najważniejszych wyzwań rodzicielstwa. A co, gdy maluch skończy symboliczny pierwszy rok? Badanie PITNUTS z 2024 r. pokazuje, że około połowa dzieci po 1. roku życia ma istotne n...
medonet.pl
08-07-2026 14:54:09
08-07-2026 14:54:09