Błonnik to jeden z tych składników diety, o których mówi się dużo, ale w praktyce wciąż spożywa się go za mało. Nie daje energii jak węglowodany, nie buduje mięśni jak białko, nie kojarzy się z "konkretnym" działaniem jak witaminy. A mimo to jego brak potrafi rozregulować pracę jelit, zaburzyć metab...
źródło: https://zdrowie.interia.pl/zdrowie/uklad-pokarmowy/news-zaburza-prace-jelit-i-rujnuje-metabolizm-niedobor-blonnika-n,nId,22498924
dodano: 17-12-2025 09:06:14
Inne znaleziska:
portel.pl
Już w najbliższy weekend (9-10 maja) Elbląg stanie się stolicą polskiej piłki ręcznej. O prestiżowe trofeum Final Four Pucharu Polski powalczą cztery najlepsze drużyny w kraju, w tym reprezentujący nasze miasto Start.
portel.pl
07-05-2026 07:46:07
07-05-2026 07:46:07
top.pl
Wspiera trawienie nawet po obfitym posiłku. Dosyp odrobinę do obiadu
Wspiera trawienie nawet po obfitym posiłku. Dosyp odrobinę do obiadu
W wielu krajach, zwłaszcza na Bliskim Wschodzie, ta przyprawa używana jest codziennie jako dopełnienie licznych potraw. W Polsce wciąż pozostaje nieznana, choć wraz ze smakiem niesie ze sobą szereg właściwości zdrowotnych. Dowiedz się zatem, dlaczego...
top.pl
23-11-2025 20:39:49
23-11-2025 20:39:49
alertmedyczny.pl
Ćwiczenia mogą pomagać rzucić palenie. Nawet pojedynczy trening zmniejsza głód nikotynowy
Ćwiczenia mogą pomagać rzucić palenie. Nawet pojedynczy trening zmniejsza głód nikotynowy
Nowe badanie sugeruje, że ćwiczenia fizyczne mogą wspierać rzucanie palenia i szybko zmniejszać głód nikotynowy. Artykuł Ćwiczenia mogą pomagać rzucić palenie. Nawet pojedynczy trening zmniejsza głód nikotynowy pochodzi z serwisu Alert Medyczny.
alertmedyczny.pl
17-05-2026 01:09:32
17-05-2026 01:09:32
feedburner.com
Co dzieje się, kiedy sięgasz po wodę w trakcie posiłku?
Co dzieje się, kiedy sięgasz po wodę w trakcie posiłku?
Nie ma jednoznacznych danych wskazujących, aby umiarkowane spożywanie wody podczas posiłków miało niekorzystny wpływ na trawienie czy metabolizm
feedburner.com
24-07-2025 19:41:06
24-07-2025 19:41:06
g.pl
"Pokroił go w paski, lekko podsuszył, a później zjadł". Po posiłku wylądował na toksykologii
"Pokroił go w paski, lekko podsuszył, a później zjadł". Po posiłku wylądował na toksykologii
Poznański szpital przyjął niedawno pierwszy w tym sezonie przypadek zatrucia pokarmowego po zjedzeniu grzyba. Trzydziestokilkuletni mężczyzna był przekonany, że na jego talerz trafiła czubajka kania. Niestety przy ocenie popełnił błąd, który często z...
g.pl
04-09-2025 10:29:16
04-09-2025 10:29:16
fakt.pl
Tragiczny finał domowego posiłku. Ona nie żyje, on w szpitalu. Nowe fakty
Tragiczny finał domowego posiłku. Ona nie żyje, on w szpitalu. Nowe fakty
Ona nie żyje, on trafił do elbląskiego szpitala. Tragicznie skończył się domowy posiłek dla małżonków. Warmińsko-mazurski sanepid bada okoliczności zdarzenia. Nie ma pewności, ale pojawia się pewna wiodąca hipoteza, co mogło być przyczyną zatrucia.
fakt.pl
12-09-2025 05:51:38
12-09-2025 05:51:38
alertmedyczny.pl
Dla osób z cukrzycą znaczenie ma odpowiednia pora spożywania ostatniego posiłku – nowe badania
Dla osób z cukrzycą znaczenie ma odpowiednia pora spożywania ostatniego posiłku – nowe badania
O której jeść kolację, żeby lepiej kontrolować cukrzycę? Sprawdź najnowsze badania. Artykuł Dla osób z cukrzycą znaczenie ma odpowiednia pora spożywania ostatniego posiłku – nowe badania pochodzi z serwisu Alert Medyczny.
alertmedyczny.pl
21-09-2025 09:25:21
21-09-2025 09:25:21
rynekzdrowia.pl
Zamach na talerz pacjenta? Posłowie kłócą się o zakończenie "Dobrego posiłku"
Zamach na talerz pacjenta? Posłowie kłócą się o zakończenie "Dobrego posiłku"
Likwidacja programu "Dobry posiłek" wywołała ostrą debatę w Sejmie. Ministerstwo Zdrowia przekonuje, że nowe, systemowe finansowanie zwiększy stawkę na żywienie pacjentów. Posłowie i dyrektorzy szpitali alarmują, że bez wyodrębnionych środków standar...
rynekzdrowia.pl
10-02-2026 20:56:09
10-02-2026 20:56:09
pysznosci.pl
Jesz jak ptaszek, a i tak boli cię brzuch po posiłku? Oto powód
Jesz jak ptaszek, a i tak boli cię brzuch po posiłku? Oto powód
Po małej porcji czujesz się jak po "koniu z kopytkami"? Gdy ciężkość pojawia się niezależnie od tego co jest zjedzone, rzadko chodzi już o ilość jedzenia. Warto więc rozłożyć to na czynniki, bo diabeł tkwi w szczegółach… posiłków.
pysznosci.pl
11-02-2026 20:48:06
11-02-2026 20:48:06
interia.pl
Herbata nazywana pogromcą tłuszczu. Pij po posiłku i na diecie
Herbata nazywana pogromcą tłuszczu. Pij po posiłku i na diecie
Ma nieco ziemisty smak i charakterystyczny zapach, a przede wszystkim liczne właściwości zdrowotne. Herbata pu-erh, czyli po prostu czerwona herbata, świetnie sprawdzi się pita regularnie po posiłku, ponieważ pozytywnie wpływa na trawienie. Na co jes...
interia.pl
12-02-2026 18:05:10
12-02-2026 18:05:10