Badacze zajmujący się aktywnością fizyczną opracowali skuteczną formułę, dzięki której łatwiej jest trzymać się nowej rutyny. Niezwykle pomocne jest wybranie takich ćwiczeń, które sprawiają ci przyjemność. Ważne jest również poczucie konsekwentnej kontroli nad własnym planem treningowym.
Ilość odsłon: 19
źródło: https://businessinsider.com.pl/rozwoj-osobisty/zdrowie/jak-nie-tracic-motywacji-do-treningow-badaczka-podsuwa-cztery-rady/dfdgk8c
dodano: 2025-08-07 07:16:03
Inne znaleziska:
antyweb.pl
Twój cel, Twój styl, Twój Garmin. Jak technologia dopasowuje się do motywacji?
Twój cel, Twój styl, Twój Garmin. Jak technologia dopasowuje się do motywacji?
Wszyscy dążymy do jakiejś formy samodoskonalenia. Chcemy biegać szybciej, żyć zdrowiej, czuć się lepiej i spać spokojniej. Jednak słowo "lepiej" dla każdego z nas oznacza coś zupełnie innego.
antyweb.pl,
2025-07-21 15:36:03
2025-07-21 15:36:03
tygodnik-rolniczy.pl
Latem ruja u lochy może być później. Co zrobić, by nie tracić miotów?
Latem ruja u lochy może być później. Co zrobić, by nie tracić miotów?
Wybór optymalnego terminu inseminacji pozwala uzyskać dużą liczbę prosiąt od lochy w roku. Zazwyczaj wykonuje się ją między 24. a 36. godziną od wystąpienia pierwszych objawów rui, kiedy locha wykazuje odruch tolerancji, jednak dużo zależy od cech os...
tygodnik-rolniczy.pl,
2025-07-27 13:23:03
2025-07-27 13:23:03
plotek.pl
Gruchnęły nieprzychylne wieści o królu Karolu. Zaczyna tracić pracowników
Gruchnęły nieprzychylne wieści o królu Karolu. Zaczyna tracić pracowników
Król Karol stał się bohaterem medialnego dochodzenia. Wszystko przez doniesienia jego pracowników. Z wiadomości wyłania się nieciekawy obraz.
plotek.pl,
2025-07-21 20:32:03
2025-07-21 20:32:03
natemat.pl
Masz takie problemy z brzuchem? Możesz zacząć szybciej tracić pamięć
Masz takie problemy z brzuchem? Możesz zacząć szybciej tracić pamięć
O tym, że jelita to drugi mózg, mówi się od lat. Długo te teorie uważano za "szamańskie", ale dziś poważni naukowcy odkrywają coraz więcej związków między brzuchem i głową. O tym, że niekorzystna flora bakteryjna jelit może nasilać depresję i lęk, ju...
natemat.pl,
2025-08-12 20:45:09
2025-08-12 20:45:09
forbes.pl
Sektor bankowy w Rosji jest jak wioska potiomkinowska. „Pytanie nie brzmi, czy upadnie, tylko jak mo...
Sektor bankowy w Rosji jest jak wioska potiomkinowska. „Pytanie nie brzmi, czy upadnie, tylko jak mocno”
Przez ponad trzy lata rosyjski system bankowy przeczył grawitacji. Sparaliżowany przez zachodnie sankcje, odcięty od globalnych rynków finansowych i pozbawiony zagranicznego kapitału działał w szczelnej próżni gospodarczej. Ale to nie potrwa długo —...
forbes.pl,
2025-07-23 14:18:07
2025-07-23 14:18:07
fakt.pl
ZUS podał dane o średniej emeryturze. Wśród seniorów wrze. "Jak mama oczy zamknie, nie wiem, jak prz...
ZUS podał dane o średniej emeryturze. Wśród seniorów wrze. "Jak mama oczy zamknie, nie wiem, jak przeżyję"
Zakład Ubezpieczeń Społecznych podaje najnowsze dane. Okazuje się, że przeciętna emerytura w Polsce przekroczyła już 4 tys. zł brutto. Seniorzy wskazują jednak, że emerytury, owszem, rosną, jednak ceny – w ich odczuciu jeszcze szybciej. Inflacja prze...
fakt.pl,
2025-07-26 06:51:03
2025-07-26 06:51:03
aioai.pl
Jak pisać prompty, by model działał jak ekspert, a nie halucynował?
Jak pisać prompty, by model działał jak ekspert, a nie halucynował?
Prompt engineering to nie sztuka dla wtajemniczonych. To metoda, którą można testować, rozwijać i świadomie stosować. Jak napisać prompt, żeby model dał konkretną, ekspercką odpowiedź, a nie zmyśloną historię? Co […] Artykuł Jak pisać prompty,...
aioai.pl,
2025-08-13 06:47:03
2025-08-13 06:47:03
interia.pl
Wieżowce jak z bajki. Hotel w Bangkoku wygląda jak gigantyczne lampiony
Wieżowce jak z bajki. Hotel w Bangkoku wygląda jak gigantyczne lampiony
W sercu Bangkoku powstają wieżowce, które nie tylko zmienią panoramę miasta, ale też nawiązują do jego duszy. Projekt Hatai, autorstwa Heatherwick Studio, czerpie inspirację z tradycyjnych tajskich lampionów i łączy nowoczesność z lokalnym dziedzictw...
interia.pl,
2025-07-19 12:10:09
2025-07-19 12:10:09
gazeta.pl
Nad Bałtykiem jest jak Święty Graal. A kiedy już znajdziesz, płać jak za zboże. "Tragedia"
Nad Bałtykiem jest jak Święty Graal. A kiedy już znajdziesz, płać jak za zboże. "Tragedia"
Ile kosztuje toaleta nad morzem? Wakacyjne paragony grozy nie kończą się na rybie z frytkami czy gofrach. W nadbałtyckich kurortach płatne WC potrafi wydrenować kieszeń skuteczniej niż rejs statkiem. Niektórzy mówią wprost: taniej pójść w krzaki. Tyl...
gazeta.pl,
2025-07-19 13:26:02
2025-07-19 13:26:02
g.pl
Jak pielęgnować stopy, by znów były gładkie jak u niemowlaka? Sposoby na popękane pięty
Jak pielęgnować stopy, by znów były gładkie jak u niemowlaka? Sposoby na popękane pięty
Popękane pięty są problemem wielu osób. Niewątpliwie jest to bardzo nieprzyjemna dolegliwość, która potrafi znacząco dokuczać. Poznaj przyczyny i metody radzenia sobie z nią.
g.pl,
2025-07-19 20:11:12
2025-07-19 20:11:12