Te wysokobiałkowe kopytka dopełniają mój obiad. Wystarczy 1 dodatek

Kluski leniwe to prawdziwy klasyk, ale tradycyjna wersja z masełkiem i białą mąką szybko wywołuje senność i spadek energii. Na szczęście ulubiony obiad z dzieciństwa można łatwo odchudzić. Wysokobiałkowe leniwe na bazie chudego twarogu, skyru i mąki...

Już za moment przekonasz się, że kuchnia podlaska może poszczycić się prawdziwą perełką kulinarną. Są nią urocze hałuszki, czyli pyszne kluseczki ziemniaczane w chrupiącym wydaniu. Co więcej, można je podawać na różne sposoby. Aby dowiedzieć się więc...

Sypialnia nie potrzebuje wielu dekoracji, żeby wyglądać spójnie i przytulnie. Często wystarczą dobrze dobrane światło, tekstylia i jeden mocniejszy akcent na ścianie. To właśnie te elementy decydują o nastroju wnętrza i sprawiają, że nawet prosta ara...

Kolory niczym u Pieta Mondriana na nowym muralu na olsztyńskim Kortowie. Wielkoformatowy obraz projektu Małgorzaty Śpiewak ozdobił niedawno ścianę Domu Studenckiego nr 10 przy ulicy Kanafojskiego 10. Dzieło udało się dokończyć jeszcze przed początkie...

Serek wiejski z tuńczykiem i pomidorkami koktajlowymi to błyskawiczny, lekki posiłek, który zaskakuje sytością i prostotą. Idealny, gdy brakuje czasu lub energii na gotowanie, ponieważ nie wymaga obróbki termicznej, a przygotujesz go w kilka minut. D...

Wystarczy kilka ruchów łyżką, żeby z prostych składników zrobić śniadanie, które naprawdę trzyma głód w ryzach. Jest świeże, szybkie i nie zostawia po sobie ciężkości. Najlepiej smakuje, gdy pomidor ma aromat, a całość doprawisz tak, żeby nie była "b...

Śniadania na słodko kojarzą się niektórym z kopalnią cukrów i raczej niezbyt wartościowym śniadaniem, ale najwyższy czas to zmienić. Odpowiednio skomponowane potrafią nie tylko smakować jak drobny deserek, ale przede wszystkim nasycić i dostarczyć po...

Pewnie jak większość osób lubisz słodycze, ale nie chcesz się nimi objadać. Te kulki proteinowe to idealne rozwiązanie: są obłędnie słodkie, ale dostarczają energii. Ja często jem je na śniadanie i do samego obiadu nie czuję głodu.

W kuchni „Pytania na śniadanie” Agnieszka Piskała-Topczewska i Kuba Steuermark przygotowali wysokobiałkowe śniadanie, czyli omlet z twarogiem i szpinakiem. Dietetyczka wyjaśniła, ile białka dziennie potrzebuje organizm i dlaczego najlepiej sięgać po...

Kiedyś wysokobiałkowa żywność była przeznaczona wyłącznie dla kulturystów i osób zawodowo uprawiających sport, a dziś korzysta z niej prawie każdy. Choć wybór jest ogromny, to napis "high protein" na opakowaniu nie zawsze oznacza zdrowy wybór. Które...