Jeśli po obudzeniu czujesz się tak, jakbyś wciąż była półprzytomna i nie potrafisz podnieść się z łóżka – naukowcy mają dla ciebie radę. Z ich najnowszych ustaleń wynika, że czasem większe znaczenie niż długość snu może mieć godzina, na jaką nastawisz swój budzik.
źródło: https://zwierciadlo.pl/zdrowie/556508,1,chcesz-w-koncu-zaczac-siewysypiac-jedna-mala-zmiana-w-ustawieniach-budzika-bedzie-dla-ciebie-przelomem.read
dodano: 04-03-2026 12:04:06
Inne znaleziska:
holistic.news
W końcu wolne, a Ty nawet nie chcesz wstać z łóżka. Skąd ta niemoc?
W końcu wolne, a Ty nawet nie chcesz wstać z łóżka. Skąd ta niemoc?
Obowiązki wykonujesz na autopilocie, a gdy w końcu przychodzi wolne, ogarnia Cię dziwna niemoc. Nie masz siły na nic poza gapieniem się w ekran, choć nawet nie sprawia Ci to przyjemności. To nie lenistwo – to znak, że Twoja nadwyrężona psychika przes...
holistic.news
26-07-2025 07:14:04
26-07-2025 07:14:04
interia.pl
Chcesz mieć wyższe świadczenie? Wystarczy odłożyć jedną decyzję
Chcesz mieć wyższe świadczenie? Wystarczy odłożyć jedną decyzję
W wielu przypadkach przejście na emeryturę od razu po osiągnięciu wymaganego wieku nie wydaje się zbyt korzystne. Czasami kilkuletnie odłożenie tej decyzji może się opłacić. Co wpływa na wysokość świadczenia i z ilu lat jest liczona emerytura minimal...
interia.pl
17-05-2026 13:04:08
17-05-2026 13:04:08
portalsamorzadowy.pl
Polska znajduje się w punkcie zwrotnym. "Suwerenność powinna się zacząć na Śląsku"
Polska znajduje się w punkcie zwrotnym. "Suwerenność powinna się zacząć na Śląsku"
- Świat, w którym Polska osiągnęła ogromny sukces gospodarczy, właśnie się kończy. Trzeba podejmować szybkie decyzje, myśleć odważnie i odejść od utrwalonych przez lata schematów. A w sytuacji, w której gospodarka jest fundamentem suwerenności państw...
portalsamorzadowy.pl
21-04-2026 11:19:09
21-04-2026 11:19:09
feedburner.com
Dowódca sił NATO w Europie: konfrontacja zbrojna z Rosją i Chinami możliwa za dwa lata
feedburner.com
19-07-2025 15:28:03
19-07-2025 15:28:03
tokfm.pl
Prezydent Ukrainy w Brukseli. "Możemy zacząć od miejsca, w którym obecnie znajduje się linia frontu"
Prezydent Ukrainy w Brukseli. "Możemy zacząć od miejsca, w którym obecnie znajduje się linia frontu"
- Obecne linie frontu w wojnie z Rosją powinny stanowić podstawę do rozmów pokojowych - powiedział prezydent Ukrainy Wołodymyr Zełenski w Brukseli podczas konferencji z szefową KE Ursulą von der Leyen. W niedzielę odbywa się spotkanie liderów "koalic...
tokfm.pl
17-08-2025 16:23:02
17-08-2025 16:23:02
newsweek.pl
Jak przestępcy wybierają swoje ofiary? "Faza testowa może się zacząć od zwykłej rozmowy"
Jak przestępcy wybierają swoje ofiary? "Faza testowa może się zacząć od zwykłej rozmowy"
Znajomość stosowanych przez przestępców metod i uważność na nie poszerzą pole działania twojego intuicyjnego radaru, który pomoże rozpoznać zagrożenie. Publikujemy fragment książki "Masz moc. Jak chronić się przed przemocą psychiczną i fizyczną" Joan...
newsweek.pl
21-08-2025 09:10:06
21-08-2025 09:10:06
portalsamorzadowy.pl
1 października może zacząć się odpadowy chaos. Nie wszyscy zdążą na nowy system
1 października może zacząć się odpadowy chaos. Nie wszyscy zdążą na nowy system
1 października rusz w Polsce system kaucyjny. W połowie września rozpocznie kampania medialna w tej sprawie. Tymczasem uczestnicy systemu obawiają się chaosu i ponownie apelują o okres przejściowy.
portalsamorzadowy.pl
09-09-2025 20:19:11
09-09-2025 20:19:11
gazeta.pl
Dramatyczne perspektywy. Fabryki mogą zacząć się zamykać. "Już za kilka dni"
Dramatyczne perspektywy. Fabryki mogą zacząć się zamykać. "Już za kilka dni"
Znane firmy motoryzacyjne alarmują w sprawie konfliktu, który toczy się wokół producenta półprzewodników Nexperia. Koncernom kończą się zapasy.
gazeta.pl
30-10-2025 06:51:11
30-10-2025 06:51:11
bithub.pl
Dogecoin tonie o 20%! Ale to właśnie teraz może zacząć się rajd życia, twierdzą analitycy
Dogecoin tonie o 20%! Ale to właśnie teraz może zacząć się rajd życia, twierdzą analitycy
W ostatnim czasie fraza „hot dog” nabrała zupełnie nowego znaczenia. W tym kontekście to jednak...
bithub.pl
31-10-2025 08:36:18
31-10-2025 08:36:18
bithub.pl
Nowy mocarny gracz w wyścigu o sztuczną inteligencję. USA i Chiny mogą zacząć się bać!
Nowy mocarny gracz w wyścigu o sztuczną inteligencję. USA i Chiny mogą zacząć się bać!
Arabia Saudyjska chce zdominować globalny rynek AI, wykorzystując rekordowo tani gaz i miliardowe inwestycje w centra danych. Artykuł Nowy mocarny gracz w wyścigu o sztuczną inteligencję. USA i Chiny mogą zacząć się bać! pochodzi z serwisu BitHub.pl.
bithub.pl
05-11-2025 07:29:47
05-11-2025 07:29:47