Ten ruch to nie tylko "sztuczka z WF-u". To wskaźnik zdrowia układu ruchu
Zrób prosty test: stań prosto i spróbuj spleść dłonie za plecami - jedną rękę poprowadź górą przez bark, drugą dołem wzdłuż pleców. Udało się bez bólu i nadmiernego napięcia? Świetnie.
Komentarze