Drzemka poobiednia, power nap, drzemka po pracy albo nawet drzemka… w pracy! Sposobów jest wiele, ale czy drzemka jest zdrowa? Podpowiadamy, kto może sobie pozwolić na sen w ciągu dnia, kiedy i na jak długo możemy udać się na taką przerwę oraz jakie są sposoby na idealną drzemkę.
źródło: https://stronazdrowia.pl/czy-drzemka-w-ciagu-dnia-jest-zdrowa-przestrzegaj-tych-kilku-zasad-aby-spanie-w-ciagu-dnia-przynioslo-same-korzysci/ar/c14-17365831
dodano: 09-03-2026 09:27:04
Inne znaleziska:
focus.pl
Mózg w trybie “offline”. Dlaczego masaż działa lepiej niż drzemka?
Mózg w trybie “offline”. Dlaczego masaż działa lepiej niż drzemka?
Czy zdarzyło Ci się przespać całe popołudnie, a mimo to obudzić się z poczuciem jeszcze większego ciężaru? Nauka dowodzi, że w świecie chronicznego stresu i przebodźcowania, pasywny sen to często za mało. Aby realnie zregenerować układ nerwowy, potrz...
focus.pl
03-03-2026 14:39:15
03-03-2026 14:39:15
newsmed.pl
Drzemka dla zdrowia? Niekoniecznie. Najnowsze badanie wskazuje na jedno poważne zagrożenie
Drzemka dla zdrowia? Niekoniecznie. Najnowsze badanie wskazuje na jedno poważne zagrożenie
Czas trwania i pora drzemki może dużo powiedzieć o naszym zdrowiu. Tak wynika z badań naukowców z Harvardu.
newsmed.pl
13-05-2026 06:36:09
13-05-2026 06:36:09
g.pl
Najmniejszy ssak w Polsce jest wielkości palca. Zjada w ciągu dnia tyle pokarmu, ile sam waży
Najmniejszy ssak w Polsce jest wielkości palca. Zjada w ciągu dnia tyle pokarmu, ile sam waży
W Polsce żyje drapieżnik tak mały, że niektórzy biorą go za owada. Ma zaledwie kilka centymetrów długości, wydłużony pyszczek i niezwykły styl życia. Nie zapada w sen zimowy, w ciągu dnia zjada więcej, niż sam waży, a jeśli nie znajdzie pożywienia pr...
g.pl
31-08-2025 18:35:24
31-08-2025 18:35:24
gazeta.pl
Jaka jest bezpieczna liczba kaw wypitych w ciągu dnia? Kardiochirurg wyjaśnia
Jaka jest bezpieczna liczba kaw wypitych w ciągu dnia? Kardiochirurg wyjaśnia
Picie kawy to dla wielu osób jedna z największych przyjemności w ciągu dnia. Jednak aby napój zapewniał korzyści dla zdrowia i nie zaburzał naszego snu, warto pamiętać o kilku istotnych kwestiach.
gazeta.pl
28-02-2026 07:32:08
28-02-2026 07:32:08
radiokielce.pl
Najbliższe dni będą dość deszczowe, w ciągu dnia będą występowały burze - poinformowała synoptyk IMGW Dorota Pacocha. Dodała, że pod koniec weekendu i na początku przyszłego tygodnia sytuacja stanie się groźniejsza.
radiokielce.pl
25-07-2025 13:30:17
25-07-2025 13:30:17
kobieta.rp.pl
W ciągu dnia ciągle chce ci się spać? Naukowcy już wiedzą dlaczego i jak temu zaradzić
W ciągu dnia ciągle chce ci się spać? Naukowcy już wiedzą dlaczego i jak temu zaradzić
Ciągła senność utrzymująca się w czasie dnia mimo wystarczającej ilości snu w nocy to przypadłość, która dotyka wielu osób. Ma ona nawet swoją nazwę. To hipersomnia. Naukowcy przyjrzeli się bliżej temu zjawisku i doszli do wniosków, które mogą pomóc...
kobieta.rp.pl
25-08-2025 10:17:05
25-08-2025 10:17:05
biznesinfo.pl
Nalot rosyjskich dronów. Polacy zaczęli kupować to na potęgę. "Zainteresowanie wzrosło w ciągu dnia"
Nalot rosyjskich dronów. Polacy zaczęli kupować to na potęgę. "Zainteresowanie wzrosło w ciągu dnia"
W ostatnich dniach doszło do naruszenia polskiej przestrzeni powietrznej przez drony. Rosyjskie bezzałogowce pojawiły się na terenie Polski, czym zmusiły dowództwo do natychmiastowego działania. Obywatele nie pozostali obojętni na te wydarzenia. Możn...
biznesinfo.pl
17-09-2025 13:30:25
17-09-2025 13:30:25
pysznosci.pl
Ile orzechów możesz zjeść w ciągu dnia? Mało kto się nad tym zastanawia, a to bardzo ważne
Ile orzechów możesz zjeść w ciągu dnia? Mało kto się nad tym zastanawia, a to bardzo ważne
Orzechy to synonim zdrowia i energii. Dostarczają białka, tłuszczów i minerałów, które trudno znaleźć w innych produktach. Jednak nawet ich nie można jeść bez ograniczeń. Ile orzechów dziennie jeść, by korzystać z ich wartości, nie przesadzając z kal...
pysznosci.pl
30-10-2025 19:09:17
30-10-2025 19:09:17
wprost.pl
Syreny alarmowe zawyją w Gdańsku przez najbliższe dni. Będą uruchamiane kilka razy w ciągu dnia
Syreny alarmowe zawyją w Gdańsku przez najbliższe dni. Będą uruchamiane kilka razy w ciągu dnia
Od poniedziałku do piątku w Gdańsku będą mieć miejsce testy nowych syren alarmowych. Próby mogą odbywać się do kilku razy w ciągu dnia do godz. 17. Mieszkańcy proszeni są o zachowanie spokoju i niepodejmowanie żadnych specjalnych działań. Nie ma żadn...
wprost.pl
23-11-2025 19:13:11
23-11-2025 19:13:11
wprost.pl
Dwie interwencje na lotnisku Chopina w ciągu jednego dnia. Polak i Litwin złamali przepisy
Dwie interwencje na lotnisku Chopina w ciągu jednego dnia. Polak i Litwin złamali przepisy
W środę 26 listopada funkcjonariusze ze Straży Granicznej Warszawa–Okęcie musieli interweniować aż dwukrotnie. Wszystko przez pasażerów z Polski i Litwy.
wprost.pl
27-11-2025 15:53:05
27-11-2025 15:53:05