15 minut dla siebie

Kiedy ostatni raz miałaś czas tylko dla siebie – bez pośpiechu i poczucia winy, że skupiasz się tylko na sobie? Maja Ostaszewska zachęca, by codzienną rutynę zamienić w rytuał uważności. Bo miłość do siebie zaczyna się wtedy, gdy dajemy sobie chwilę.

Nikt z nas nie jest doskonały, mamy cechy, które chcielibyśmy w sobie poprawić bądź też wyeliminować. Jednak niektórzy z nas są w stanie zaakceptować swoje wady, podczas gdy inni skupiają się na nich aż za bardzo i stają się swoimi najgorszymi krytyk...

Co osiem minut dochodzi w Polsce do włamania. — Człowiek jest potem przemielony psychicznie — mówią ofiary włamywaczy.

Budzik. Powiadomienia. Lista rzeczy do zrobienia. Tempo narzucone jeszcze zanim postawisz stopy na podłodze. Nasz dzień rzadko zaczyna się ciszą. W tym zabieganiu łatwo zgubić jedną osobę: siebie. A przecież dobrostan nie rodzi się z wielkich postano...

– Pójście w stronę inwestowania wyłącznie w siebie i odcinanie ludzi za każdym razem, gdy relacja staje się trudna, to nie są pomysły zdroworozsądkowe ani służące zdrowiu. Obie działki psychologii – społeczna i kliniczna – mówią jasno: jednym z najwa...

Cupra Terramar VZ to SUV, który łączy w sobie praktyczność auta rodzinnego i zadziorność samochodu sportowego. Pod maską kryje 265 KM, a adaptacyjne zawieszenie i opcjonalne, 6-tłoczkowe zaciski Akebono podkreślają jego dynamiczne aspirac...

Górnicy z kopalni Wujek w 1981 r. nie strajkowali tylko dla siebie, robili to też dla Polski, walcząc o swoje prawa i o warunki do życia w wolnym kraju – powiedział we wtorek podczas mszy św. w intencji poległych górników z Wujka metropolita katowick...

W odpowiedzi na rosnące zainteresowanie aktywnym stylem życia wśród osób starszych, Rada Seniorów, Miasto Sieradz oraz MOSiR Sieradz przygotowały kolejną propozycję zajęć prozdrowotnych. Tym razem zapraszają seniorów na cykl spotkań z jogą, formą ruc...

Chcesz zaskoczyć drugą połówkę prawdziwą grecką ucztą w 7 minut? Smażona feta z sezamem w miodzie to perfekcyjne połączenie słonych i słodkich nut, które zachwyci każde podniebienie. Ten szybki hit kulinarny sprawdzi się zarówno na obiad, kolację, ja...

Szpital Biziela w Bydgoszczy zaprosił chętnych do bezpłatnych badań przesiewowych w kierunku nowotworów głowy i szyi. Wszystko z okazji rozpoczynającego się właśnie 13. Europejskiego Tygodnia Profilaktyki tych schorzeń.Badania przeprowadzane przez ot...