Bufety śniadaniowe w hotelach kuszą różnorodnością dań. Jednak amerykański ekspert ds. bezpieczeństwa żywności przekonuje, że świeże warzywa, takie jak sałata lub kapusta, mogą zawierać ziemię, a ta jest źródłem bakterii. "Wystarczy kilka komórek, aby spowodować spustoszenie" — ostrzegał dr Bryan Qu...
Śniadanie to posiłek, który potrafi zadecydować o tym, jak będzie wyglądał cały nasz dzień. Jeśli marzysz o smukłej sylwetce, dietetycy nie mają wątpliwości — jeden z popularnych wyborów śniadaniowych wygrywa w walce o utratę kilogramów. Sprawdź, co...
Jajka na śniadanie to częsty wybór. Będąc jednak na diecie, warto zadbać o to, by nie tylko były one smaczne, ale i sycące oraz korzystne dla naszego organizmu. Musimy więc wiedzieć, jak odpowiednio je przygotowywać. Podpowiadamy, w jakiej postaci je...
Wraz z wiekiem utrzymanie płaskiego brzucha staje się coraz trudniejsze — szczególnie po 50. roku życia. Winne są przede wszystkim zmiany hormonalne i spowolnienie metabolizmu, które sprawiają, że tłuszcz gromadzi się właśnie w okolicach talii. Jedna...
Płatki gryczane to prosty sposób na urozmaicenie codziennych śniadań. Gotuję je podobnie jak owsiankę, ale otrzymuję bardziej wyrazisty, lekko orzechowy smak. Zawierają błonnik, magnez i białko roślinne, dlatego sycą i wspierają prawidłową pracę orga...
Owsianka dostarcza błonnika, węglowodanów złożonych i beta-glukanów, których wpływ na poziom cholesterolu został dobrze udokumentowany. Onkolog dr Andre Goy wskazuje ją jako wartościową podstawę pierwszego posiłku. Nie oznacza to jednak, że każda ows...
Niektóre produkty mogą przyciągać komary, inne wręcz je odstraszają. Co warto jeść, by nie być ich ulubioną przekąską? Czy dieta może zmniejszyć zainteresowanie komarów twoją osobą? Zobacz, co jeść, by nie przyciągać ich uwagi.
Przewlekłe choroby skóry, takie jak łuszczyca czy AZS wywołują uciążliwe objawy, a cykl ich nawracania bywa frustrujący. Nie dziwi zatem fakt, że naukowcy poszukują sposobów na ich złagodzenie. Jednym z obiecujących kierunków może okazać się dieta. W...
Fatburnery to produkty i ich związki aktywne, które przyspieszają metabolizm, a przez to spalanie kalorii i tkanki tłuszczowej. Jeśli chcesz szybciej tracić na wadze, nie musisz sięgać po specjalne suplementy diety. Pyszne i zdrowe produkty wspomagaj...
Masz wysokie ciśnienie? To, co jesz na co dzień, może mieć większe znaczenie, niż się wydaje. W diecie warto postawić na produkty bogate w potas, magnez, błonnik i inne składniki, które wspierają prawidłową pracę serca oraz naczyń krwionośnych. Ekspe...
Neurony nie mają zbiornika na paliwo, więc nic dziwnego, że domagają się dostaw energetycznych bez przerwy. Właśnie dlatego pierwszy posiłek dnia jest tak potężnie ważny dla ostrości umysłu. Kilka konkretnych produktów rozpędza koncentrację skuteczni...