Lepiej spać z zasłoniętymi czy odsłoniętymi oknami? Ekspertka zabrała głos

Jaka jest najlepsza godzina do wstawania dla seniora? Regeneracja w starszym wieku działa inaczej niż w młodości. Rytm dnia ulega zmianom, poranki często przychodzą wcześniej, a sen bywa płytszy. Specjaliści wyjaśniają, na co naprawdę warto zwrócić u...

Wieczorna pielęgnacja włosów nie kończy się na ich umyciu czy odżywce. To, jak układamy je do snu, ma ogromne znaczenie dla ich kondycji. Niewłaściwe nawyki mogą prowadzić do łamania, puszenia, a nawet wypadania. Eksperci wskazują, jakie rozwiązania...

Suplementujesz zimą witaminę D? To już połowa sukcesu, bo w krótkie, pochmurne dni jej naturalna produkcja spada. Mało osób zdaje sobie jednak sprawę, że liczy się nie tylko dzienna dawka witaminy D, ale także pora jej przyjmowania. Wyjaśniamy, kiedy...

Nagłe skurcze łydek to dolegliwość, która może dotknąć każdego — pojawiają się niespodziewanie, często w nocy lub podczas wysiłku fizycznego. Czy można je przewidzieć? Jakie są ich przyczyny i kiedy skonsultować się z lekarzem? Wyjaśniamy, na co zwró...

Znasz to uczucie, gdy po całym dniu, w którym działo się absolutnie „wszystko”, wreszcie kładziesz się do łóżka i… nie możesz zasnąć? Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na bezsenność cierpi ok. 1/3 światowej populacji, w tym w Polsce może to...

Decyzja o założeniu protezy zębowej to dla wielu osób moment przełomowy — nie tylko zdrowotnie, ale też emocjonalnie. Pacjenci często zmagają się z wątpliwościami dotyczącymi codziennego funkcjonowania: jak dbać o protezę, czy można w niej spać, czy...

Strona łóżka po której śpisz ma znaczenie. Przynajmniej dla kobiet, które, jak się okazuje, znacznie częściej wybierają lewą część łóżka. I wcale nie chodzi tu o aspekty zdrowotne czy głębokie tezy psychologiczne. Według badań wolimy spać po lewej st...

Żeby spać w samochodzie nie trzeba jechać kamperem. Ten samochód Toyoty mógłby nim być, ale służy do czegoś innego. Jest dużym pojazdem dostawczym wyposażonym w miejsce do odpoczynku w podróży.

Świeża aktualizacja w wersji beta zawitała do średniowiecznej strategii Norland. Najważniejszą atrakcją jest nowe menu armii, które stało się większe i wygodniejsze.Informacja Symulator średniowiecznego królestwa wreszcie pozwoli lordom spać u boku m...

Luang Prabang to nasz wielki tegoroczny zachwyt! 🙂 Powiem Wam szczerze, że dłuuuugo zajęło nam dotarcie do Laosu! Planowaliśmy się tu wybrać jesienią 2013 roku. Mieliśmy wtedy na pokładzie 2 -letniego Maksa, nie ograniczały nas szkoła czy terminy fe...