Dieta śródziemnomorska opiera się na różnorodnych źródłach białka, przy czym dużą rolę odgrywają produkty roślinne, takie jak strączki, orzechy czy pełnoziarniste zboża. W diecie tej ogranicza się czerwone mięso i produkty wysokoprzetworzone na rzecz ryb, owoców morza i zdrowych tłuszczów, zwłaszcza...
źródło: https://zdrowie.interia.pl/diety/news-od-steka-z-ryby-przez-fasole-po-sery-najlepsze-zrodla-bialka,nId,23326820
dodano: 20-04-2026 06:36:41
Inne znaleziska:
interia.pl
Dostarcza tylko 100 kcal, a mnóstwo białka. Jedz na diecie i by zbić cukier
Dostarcza tylko 100 kcal, a mnóstwo białka. Jedz na diecie i by zbić cukier
Serek wiejski często traktujemy jako posiłek "na szybko". Tymczasem okazuje się, że to jeden z lepszych wyborów na przekąskę. Istnieje co najmniej pięć powodów, dla których warto zaprosić serek wiejski do swojej diety na stałe. Pokochają go sportowcy...
interia.pl
16-01-2026 08:25:05
16-01-2026 08:25:05
pysznosci.pl
Zamiast kupować, sama robię lody truskawkowe. Mają sporo białka i można je jeść nawet na diecie
Zamiast kupować, sama robię lody truskawkowe. Mają sporo białka i można je jeść nawet na diecie
Lato coraz bliżej, a wraz z nim upały, podczas których lody są po prostu obowiązkowe. Ich przygotowanie jest na tyle proste, że nie musisz wybierać się po nie do sklepu, a po zapoznaniu się z tym przepisem – wręcz nie będziesz miał na to ochoty. Tak...
pysznosci.pl
02-06-2026 07:31:03
02-06-2026 07:31:03
medycyna-komorkowa.com
Ukryta moc diety śródziemnomorskiej: Ryby, owoce i rezygnacja z napojów gazowanych kluczem do zapobi...
Ukryta moc diety śródziemnomorskiej: Ryby, owoce i rezygnacja z napojów gazowanych kluczem do zapobiegania nowotworom je...
– Wysokie spożycie ryb i owoców – podstawowych składników diety śródziemnomorskiej – zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego o 30% oraz ryzyko wystąpienia zaawansowanych polipów nawet o 86%. – Wyeliminowanie napojów gazowanych (związanyc...
medycyna-komorkowa.com
17-03-2026 13:13:07
17-03-2026 13:13:07
aniagotuje.pl
Curry z dyni i ciecierzycy to niezwykle proste i przepyszne danie bez mięsa. Przepis wspaniale sprawdzi się jesienią, a curry jest tak aromatyczne i kremowe, że ciężko oprzeć się przed dokładką. - całość szykujesz w jednym garnku - można użyć...
aniagotuje.pl
16-09-2025 11:12:12
16-09-2025 11:12:12
aniagotuje.pl
Makaron orzo z ciecierzycą to świetna propozycja na pyszny obiad dla każdego. Przepis jest super prosty, a w treści znajdziesz dużo pomysłów na zamienniki i dodatki, by danie było np. wegańskie.
aniagotuje.pl
17-04-2026 07:39:07
17-04-2026 07:39:07
antyweb.pl
Zaskakujące źródło białka dawnych łowców – dziś wzbudziłoby obrzydzenie
Zaskakujące źródło białka dawnych łowców – dziś wzbudziłoby obrzydzenie
Pradawni łowcy mogli celowo spożywać gnijące mięso, by uzupełnić dietę w organizmy, które z niego wypełzały.
antyweb.pl
27-07-2025 20:26:03
27-07-2025 20:26:03
pysznosci.pl
W PRL-u była rarytasem. Jest delikatna, miękka, a do tego pełna białka i kolagenu
W PRL-u była rarytasem. Jest delikatna, miękka, a do tego pełna białka i kolagenu
W czasach PRL-u wołowina była towarem luksusowym – można było pomarzyć o polędwicy czy rostbefie. O wiele bardziej dostępna była łata, którą również ceniono za wyrafinowany smak i wartości odżywcze. Dzisiaj nieczęsto gości na naszych stołach, co jest...
pysznosci.pl
20-08-2025 14:32:02
20-08-2025 14:32:02
pysznosci.pl
Najzdrowsza wątróbka, a jemy ją bardzo rzadko. Jest pełna żelaza, białka, a na serce działa jak pali...
Najzdrowsza wątróbka, a jemy ją bardzo rzadko. Jest pełna żelaza, białka, a na serce działa jak paliwo
Gęsia wątróbka uchodzi za jeden z najbardziej wartościowych podrobów, a mimo to rzadko gości na polskich stołach. To źródło żelaza i białka, które działa na serce niczym naturalny zastrzyk energii.
pysznosci.pl
29-08-2025 09:31:05
29-08-2025 09:31:05
tygodnik-rolniczy.pl
Ta roślina daje 3 razy więcej białka niż soja. Rolnicy odkrywają ją na nowo
Ta roślina daje 3 razy więcej białka niż soja. Rolnicy odkrywają ją na nowo
Hodowla Roślin zwykle kojarzy się z pracą nad nowymi odmianami lub poprawą danych cech hodowlanych. Nie wszyscy wiedzą, że hodowle działają w dużo szerszym zakresie na rzecz naszego rolnictwa.
tygodnik-rolniczy.pl
08-09-2025 08:17:04
08-09-2025 08:17:04
pysznosci.pl
Najzdrowsza wątróbka. Pełna żelaza, białka i najmniej zanieczyszczona
Najzdrowsza wątróbka. Pełna żelaza, białka i najmniej zanieczyszczona
Jeśli już wybieramy wątróbkę na obiad, zazwyczaj sięgamy po drobiową, która jest delikatniejsza i łatwiejsza w obróbce niż wołowa czy wieprzowa. Jednak zapominamy o wątróbce cielęcej, a jest ona znacznie bardziej wyrafinowana od podrobów z kurczaka,...
pysznosci.pl
10-09-2025 13:55:17
10-09-2025 13:55:17