17 Jak poradzić sobie z problemami ze snem w czasie menopauzy? Trzy drobne zmiany robią wielką różnicę

Jak poradzić sobie z problemami ze snem w czasie menopauzy? Trzy drobne zmiany robią wielką różnicę

Problemy ze snem to jeden z najbardziej powszechnych, a jednocześnie najbardziej lekceważonych objawów menopauzy. Na świecie doświadcza ich co druga kobieta, w Polsce nawet więcej - według statystyk do 60 proc. Trudno funkcjonować po nieprzespanej nocy, ale zanim sięgniesz po pomoc z apteki, wypróbu...
Ilość odsłon: 17
źródło: https://halotu.polsat.pl/styl-zycia/news-jak-poradzic-sobie-z-problemami-ze-snem-w-czasie-menopauzy-t,nId,8013684
dodano: 2025-08-25 12:43:07
Inne znaleziska:
Czarne dziury Wi-Fi w mieszkaniu. Jak sobie poradzić z martwymi strefami?
interia.pl
Czarne dziury Wi-Fi w mieszkaniu. Jak sobie poradzić z martwymi strefami? Czarne dziury Wi-Fi w mieszkaniu. Jak sobie poradzić z martwymi strefami?
W wielu mieszkaniach są miejsca, w których sygnał Wi-Fi jest wyraźnie słabszy lub całkowicie zanika. Powodem mogą być zarówno przeszkody konstrukcyjne, jak i zakłócenia generowane przez inne urządzenia. Jak zlokalizować martwe strefy i skutecznie prz...
interia.pl, 2025-07-21 11:41:12
2025-07-21 11:41:12
Bydło wrażliwe na upały. Jak poradzić sobie ze stresem cieplnym?
farmer.pl
Bydło wrażliwe na upały. Jak poradzić sobie ze stresem cieplnym? Bydło wrażliwe na upały. Jak poradzić sobie ze stresem cieplnym?
Miesiące letnie to trudny okres dla hodowców bydła. Poza spiętrzeniem prac polowych, na szczególną uwagę zasługuje obserwacja zwierząt, które są w tym okresie szczególnie narażone na czynnik stresowy w postaci wysokiej temperatury.
farmer.pl, 2025-08-20 09:45:04
2025-08-20 09:45:04
Nocne podjadanie? Sprawdź, jak sobie z tym poradzić
feedburner.com
Nocne podjadanie? Sprawdź, jak sobie z tym poradzić Nocne podjadanie? Sprawdź, jak sobie z tym poradzić
Podjadanie w godzinach wieczornych nierzadko pełni funkcję kompensacyjną, zastępując pozostałe formy radzenia sobie ze stresem, zmęczeniem czy napięciem
feedburner.com, 2025-08-21 21:38:06
2025-08-21 21:38:06
W sierpniu zaczynają wlatywać do mieszkań. Jak poradzić sobie z inwazją?
hub.pl
W sierpniu zaczynają wlatywać do mieszkań. Jak poradzić sobie z inwazją? W sierpniu zaczynają wlatywać do mieszkań. Jak poradzić sobie z inwazją?
Nieproszeni goście mogą wlecieć do twojego mieszkania — w sierpniu częściej zdarza się, że nietoperze pojawiają się w domach i na klatkach schodowych. Najczęściej chodzi o dwa gatunki — karliki malutkie i borowce wielkie. Sprawdzamy, dlaczego tak się...
hub.pl, 2025-08-24 08:53:10
2025-08-24 08:53:10
Jest tylko jeden sposób, aby poradzić sobie z Rosją [Andrew MICHTA]
wszystkoconajwazniejsze.pl
Jest tylko jeden sposób, aby poradzić sobie z Rosją [Andrew MICHTA] Jest tylko jeden sposób, aby poradzić sobie z Rosją [Andrew MICHTA]
Andrew Michta na łamach National Security Journal tłumaczy, jak należy postępować z Rosją. Zwraca uwagę, że od ponad trzech dekad, czyli od zakończenia zimnej wojny, Stany Zjednoczone nie wypracowały spójnej strategii wobec Rosji, ograniczając się d...
wszystkoconajwazniejsze.pl, 2025-09-03 11:57:07
2025-09-03 11:57:07
Donkey Kong Bananza z problemami graficznymi? Eksperci wypowiedzieli się o stanie technicznym
gram.pl
Donkey Kong Bananza z problemami graficznymi? Eksperci wypowiedzieli się o stanie technicznym Donkey Kong Bananza z problemami graficznymi? Eksperci wypowiedzieli się o stanie technicznym
Gra korzysta z FSR 1 zamiast DLSS – Digital Foundry wskazuje braki.
gram.pl, 2025-07-18 17:42:03
2025-07-18 17:42:03
Chiny nie wyrabiają. Pogromca Starlinka z problemami
antyweb.pl
Chiny nie wyrabiają. Pogromca Starlinka z problemami Chiny nie wyrabiają. Pogromca Starlinka z problemami
Chiński program satelitarnego internetu Qianfan, zapowiadany jako odpowiedź na Starlinka od Elona Muska, wyraźnie zwalnia tempo. Opóźnienia w startach, brak rakiet i problemy techniczne sprawiają, że projekt może nie tylko nie dogonić konkurencji, al...
antyweb.pl, 2025-07-24 15:29:04
2025-07-24 15:29:04
Elden Ring na Nintendo Switch 2 z poważnymi problemami? Niepokojące doniesienia z targów Gamescom
naekranie.pl
Elden Ring na Nintendo Switch 2 z poważnymi problemami? Niepokojące doniesienia z targów Gamescom Elden Ring na Nintendo Switch 2 z poważnymi problemami? Niepokojące doniesienia z targów Gamescom
Elden Ring: Tarnished Edition podobno dobrze prezentuje się na Switchu 2, ale płynność rozgrywki rozczarowuje. Zobaczcie, co o grze powiedział jeden z dziennikarzy obecnych na targach Gamescom 2025.Jeszcze w tym roku Elden Ring ma trafić na Nintendo...
naekranie.pl, 2025-08-22 09:14:03
2025-08-22 09:14:03
Kultowa seria utknęła z licznymi problemami. Premiera dopiero na PS6?
rtvmaniak.pl
Kultowa seria utknęła z licznymi problemami. Premiera dopiero na PS6? Kultowa seria utknęła z licznymi problemami. Premiera dopiero na PS6?
BioShock 4 może nie trafić na rynek przed premierą PlayStation 6. Według najnowszych doniesień gra od Cloud Chamber nie pojawi się w 2026 ani w 2027 roku, co przesuwa potencjalną datę debiutu nawet na okolice 2028 roku. Dla fanów oznacza to kolejne l...
rtvmaniak.pl, 2025-08-24 15:12:06
2025-08-24 15:12:06
Małgorzata Rozenek dzieli się rodzinnymi problemami. Chodzi o jej syna
fakt.pl
Małgorzata Rozenek dzieli się rodzinnymi problemami. Chodzi o jej syna Małgorzata Rozenek dzieli się rodzinnymi problemami. Chodzi o jej syna
Małgorzata Rozenek-Majdan relacjonuje rodzinną podróż kamperem. Celebrytka ujawniła powód wyprawy. Ma ona związek z poważnymi zmianami w ich rodzinie i przeprowadzką do... Paryża. Po drodze jednak pojawiły się pewne problemy.
fakt.pl, 2025-08-24 21:46:10
2025-08-24 21:46:10