Jak żyć dłużej? Ekspert: Prosta zmiana może nam dać dodatkowe trzy lata życia

Ekspert specjalizujący się w badaniu długowieczności podpowiada, co można zrobić w kuchni, aby ograniczyć ryzyko chorób i wydłużyć życie.

Nie ma oczu, nie ma koloru, nie ma pośpiechu. Przez 2569 dni – ponad siedem lat – nie ruszył się z miejsca. Odmieniec jaskiniowy zaskoczył naukowców bezprecedensowym pokazem spokoju i przetrwania. Ten niepozorny płaz żyjący w głębinach Eu...

Okazuje się, że recepta na zdrowie według lekarzy wcale nie opiera się na drogich suplementach ani restrykcyjnych dietach. To zestaw prostych, codziennych wyborów – często niepozornych – które mają realny wpływ na długość i jakość życia. Niektóre z t...

Jak nauka, styl życia i kultura wpływają na długość życia? Eksperci z globalnego szczytu przedstawiają praktyczne kroki wspierające zdrową długowieczność. Artykuł Jak żyć dłużej i zdrowiej? Najważniejsze wnioski z globalnego Szczytu Długowieczności w...

Chcesz żyć dłużej i zdrowiej? Zacznij od swojego mieszkania! Eksperci z portalu RynekPierwotny.pl udowadniają, że dom może być jednym z...

Długość życia człowieka zależy od wielu elementów, w tym od genów, środowiska społecznego oraz codziennych wyborów dotyczących stylu życia. Kryzysy zdrowotne mogą jednak znacząco obniżać średnią długość życia w społeczeństwie i pogłębiać nierówności.

Długowieczność, badania genetyczne i profilaktyka zdrowotna to tematy, które coraz częściej pojawiają się w dyskusjach o zdrowym starzeniu. Eksperci podkreślają, że nie istnieje jeden uniwersalny sposób na długie życie, ale poznanie własnych predyspo...

Aby żyć dłużej i w lepszym zdrowiu, konieczna jest regularna aktywność fizyczna. Ale naukowcy z Harvardu wskazują na jeszcze inny aspekt.

Wiele osób chowa cały garnek z zupą do lodówki, co zajmuje dużo miejsca i w ogóle nie przedłuża jej trwałości. Dlatego wolę ją poporcjować i zamknąć w słoikach. W ten sposób jest wygodniejsza do przechowywania i nie traci smaku. Możesz zostawić ją na...

Nie musisz codziennie spędzać godzin na siłowni, by zadbać o zdrowie. Umiarkowana aktywność fizyczna każdego dnia obniża ryzyko zawału, udaru i cukrzycy, a jednocześnie wydłuża życie nawet o 3 lata.