Sen składa się z powtarzających się cykli, trwających około 90 minut każdy. W ich trakcie przechodzimy przez fazy snu płytkiego, głębokiego oraz REM — to właśnie wtedy śnimy. Na końcu każdego cyklu sen staje się płytszy, a ryzyko krótkiego przebudzenia rośnie.
źródło: https://www.ofeminin.pl/lifestyle/regularnie-budzisz-sie-o-godz-3-w-nocy-nauka-wyjasnia-dlaczego-tak-sie-dzieje/wxn74dv
dodano: 27-04-2026 12:11:18
Inne znaleziska:
Zimą sen „się psuje” i budzimy się zmęczeni. Winne nie są tylko długie noce
newsmed.pl
Zimą wiele osób skarży się na płytki sen, częste wybudzenia i poranne zmęczenie. Krótszy dzień, mniej światła, suche powietrze i zaburzenia rytmu dobowego wpływają na jakość snu. Eksperci wyjaśniają, co się dzieje z organizmem i jak poprawić nocny wy...
newsmed.pl
03-02-2026 16:27:04
03-02-2026 16:27:04
O tej porze najczęściej dochodzi do zawału serca. Specjaliści wiedzą dlaczego
interia.pl
Chociaż zawał serca może przydarzyć się o każdej porze dnia i nocy, to naukowcy wskazują na jedną porę, kiedy do ataków serca dochodzi najczęściej. Wyższe ryzyko jest bezpośrednio powiązane z ciśnieniem krwi. To, co może zmniejszyć niebezpieczeństwo...
interia.pl
24-04-2026 14:39:13
24-04-2026 14:39:13
Toyota C-HR: Świeci się „Check Engine”. Ta usterka zdarza się najczęściej.
warsztatowiec.info
Kontrolka silnika zazwyczaj nie zwiastuje niczego dobrego. Czasem jednak naprawa nie wymaga wymiany ani jednej części. Specjaliści Hella Tech World wyjaśniają co należy zrobić, gdy Toyota C-HR sygnalizuje wypadający zapłon.... Artykuł Toyota C-HR: Św...
warsztatowiec.info
22-10-2025 17:38:17
22-10-2025 17:38:17
Cholera - zapomniana choroba sieje postrach. Tak najczęściej można się zarazić
rynekzdrowia.pl
Cholera, nazywana chorobą "brudnych rąk", nadal stanowi poważne zagrożenie. WHO ostrzega, że większość zakażeń nie jest raportowana. Do zakażenia dochodzi głównie przez skażoną wodę lub jedzenie.
rynekzdrowia.pl
21-07-2025 18:31:06
21-07-2025 18:31:06
Znak z zieloną falą powinien pojawiać się jak najczęściej. Co oznacza?
interia.pl
Znak z zieloną falą niesie ważną informację dla kierowców i aż żal, że w polskich miastach praktycznie nie jest stosowany. Szkoda, bo dawniej, chociaż w nieco innej formie, występował.
interia.pl
06-09-2025 15:28:06
06-09-2025 15:28:06
Co najczęściej psuje się w osprzęcie chłodniczym?
sad24.pl
Warto sprawdzać stan techniczny naszych urządzeń i regularnie je serwisować. Po co? Żeby uniknąć napraw kosztujących kilkanaście tysięcy złotych. Artykuł Co najczęściej psuje się w osprzęcie chłodniczym? pochodzi z serwisu Sad24.pl.
sad24.pl
23-09-2025 21:09:23
23-09-2025 21:09:23
Łatwe działanie, a jednak to tutaj najczęściej pojawia się błąd. Podołasz?
hub.pl
Proste zadanie matematyczne stało się kością niezgody wśród rozwiązujących. Większość z nich podaje błędny wynik, a drudzy nawet nie potrafią go obliczyć. Czy zagadka naprawdę jest aż tak trudna? Spróbuj podać wynik i nie popełnij błędu.
hub.pl
15-10-2025 23:47:06
15-10-2025 23:47:06
Czy zmarli naprawdę wracają? O zjawiskach, które najczęściej dzieją się w listopadzie
zdrowepasje.pl
Listopad od zawsze niesie w sobie gęstą ciszę i pamięć. W kulturach świata to czas ognia, zniczy i wspominania przodków. Właśnie wtedy wiele osób mówi o „znakach z zaświatów”: zapachu czyjejś obecności, zegarze, który nagle rusza, śnie tak realnym, ż...
zdrowepasje.pl
24-10-2025 16:56:24
24-10-2025 16:56:24
Masowe kradzieże w polskich sanatoriach. Zadziwiające, co najczęściej znika. Skargi sypią się jedna po drugiej
biznesinfo.pl
Wyjazd do sanatorium wiąże się z korzyściami zdrowotnymi i pozwala się zrelaksować. Okazuje się jednak, że taki pobyt nie zawsze jest spokojny. Coraz częściej słyszy się o kradzieżach w polskich sanatoriach, a kuracjusze masowo skarżą się na ginące p...
biznesinfo.pl
25-10-2025 17:40:25
25-10-2025 17:40:25
Najczęściej wymieniane części w ciągnikach Massey Ferguson - co zużywa się najszybciej?
jaw.pl
Ciągniki Massey Ferguson to maszyny, które od lat cieszą się opinią niezawodnych i wydajnych. Jednak nawet najlepszy sprzęt rolniczy wymaga regularnej wymiany części. Niektóre podzespoły zużywają się szybciej z racji intensywnej eksploatacji i trudny...
jaw.pl
30-10-2025 04:27:19
30-10-2025 04:27:19