Stresujesz się? Wolne oddychanie uspokaja także bez medytacji

Stres stał się nieodłączną częścią współczesnego trybu życia. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia ponad 300 milionów ludzi doświadcza lęku, niepokoju i wewnętrznego rozdrażnienia. Nie wszyscy możemy zmienić styl życia i wyjechać w przysłowiow...

Wyjątkowy aromat kardamonu idzie w parze z szeregiem prozdrowotnych właściwości. Przyprawa ta łagodzi objawy infekcji dróg oddechowych, poprawia oddech, wspiera erekcję, a także pomaga w odchudzaniu oraz trawieniu. Nie wszyscy jednak powinni ją stoso...

Oficjalna wersja głosi, że szczotkowanie zębów i nitkowanie to jedyne sposoby na zachowanie zdrowia jamy ustnej. Jednak coraz więcej dowodów wskazuje, że w grę wchodzi coś znacznie bardziej fundamentalnego: sposób, w jaki oddychasz w nocy, oraz jakoś...

Na przestrzeni dziejów wolnych miast w Europie było kilka. Na ziemiach polskich natomiast funkcjonowały takowe dwa, w tym jedno nawet dwukrotnie. Ale i co ciekawe, do jednego z nich należało również nasze Jaworzno. O które wolne miasto wszak chodzi?...

Sejmowa Komisja ds. Petycji wróciła dziś do pomysłu wolnego Wielkiego Piątku, ale dyskusja szybko wykroczyła poza jeden dzień w roku. W trakcie posiedzenia padła możliwość wprowadzenia znacznie dalej idącej zmiany – czterodniowego tygodnia pracy, w k...

Jeszcze w 2026 roku pracownicy będą mogli odebrać dwa dodatkowe dni wolne za święta przypadające w sobotę. Jeden z terminów został już oficjalnie wyznaczony przez premiera Donalda Tuska, co oznacza długi weekend dla części zatrudnionych już w sierpni...

W 2026 roku pracownicy mogą liczyć na dwa dodatkowe dni wolne. Powodem jest układ kalendarza – dwa święta ustawowo wolne od pracy przypadają w sobotę, co zgodnie z przepisami Kodeksu pracy daje prawo do odebrania wolnego w innym terminie. Jeden z ter...

1. Pewnego dnia Jezus przechodził obok Jeziora Galilejskiego. Ten jedyny słodkowodny zbiornik w Palestynie, utworzony przez rzekę Jordan znajduje się dwieście dziesięć metrów poniżej poziomu Morza Śródziemnego. Właściwą nazwę Jezioro Kinneret zawdzię...

Słowo Boże: „Jezus przechodząc obok ujrzał pewnego człowieka, niewidomego od urodzenia. Uczniowie Jego zadali Mu pytanie: «Rabbi, kto zgrzeszył, że się urodził niewidomym – on czy jego rodzice?» Jezus odpowiedział: «Ani on nie zgrzeszył, ani rodzice...

Słowo Boże: „Zaprawdę, zaprawdę, powiadam wam: Kto nie wchodzi do owczarni przez bramę, ale wdziera się inną drogą, ten jest złodziejem i rozbójnikiem. Kto jednak wchodzi przez bramę, jest pasterzem owiec. Temu otwiera odźwierny, a owce słuchają jego...