Zaburzony rytm dobowy to powszechny problem. Późne pory zasypiania i kiepska jakość snu to niezawodny sposób na złe samopoczucie rano czy problemy z koncentracją w pracy. Nie zawsze trzeba sięgać po tabletki z melatoniną, by wspomóc rozregulowany organizm. To co jesz w ciągu dnia i wieczorem również...
źródło: https://zdrowie.interia.pl/diety/news-kiwi-przed-snem-jak-niepozorny-owoc-moze-pomoc-regulowac-ryt,nId,23493755
dodano: 10-06-2026 19:47:22
Inne znaleziska:
Kofeina może pogarszać jakość snu nawet wtedy, gdy nie utrudnia zasypiania. Naukowcy opisują zmiany w aktywności mózgu
politykazdrowotna.com
Kofeina może wpływać na pracę mózgu podczas snu nawet wtedy, gdy nie powoduje wyraźnych problemów z zasypianiem. Przegląd 32 badań wykazał, że jej spożycie wiąże się m.in. ze zmniejszeniem aktywności wolnych fal charakterystycznych dla głębokiego snu...
politykazdrowotna.com
25-09-2026 06:41:22
25-09-2026 06:41:22
Koniec z całonocnym moczeniem fasoli. Tak je skrócisz do 1 godziny
shareinfo.pl
Czasami mamy ochotę na zupę, pasztet, pastę, surówkę lub inne danie z fasolą, ale na samą myśl o długotrwałym moczeniu i gotowaniu nasion, odechciewa nam się nam jej jeść. A jeśli obawiamy się wzdęć lub innych „atrakcji” żołądkowych, które mogą pojaw...
shareinfo.pl
22-10-2025 16:05:36
22-10-2025 16:05:36
Oto sekret krótszej kolejki do sanatorium. Tak skrócisz oczekiwanie nawet o kilka miesięcy
bezprawnik.pl
Oto sekret krótszej kolejki do sanatorium. Tak skrócisz oczekiwanie nawet o kilka miesięcy
bezprawnik.pl
16-07-2026 08:49:10
16-07-2026 08:49:10
Zanim skrócisz monsterę, znajdź te zgrubienia na pędzie. Każde może dać nową roślinę
wprost.pl
Monstera łatwo rozmnaża się z sadzonek pędowych, ale trzeba wiedzieć, gdzie ciąć. Wyjaśniam, czym jest węzeł, jak ukorzenić sadzonkę i kiedy posadzić ją do ziemi.
wprost.pl
03-09-2026 04:32:17
03-09-2026 04:32:17
Jak Henry Ford chciał zbudować “małe Stany Zjednoczone” w sercu Amazonii, ale przegrał z dżunglą
focus.pl
Henry Ford nie zadowalał się tylko dominacją na rynku motoryzacyjnym. Chciał zreformować świat – począwszy od swoich fabryk, aż po amazońskie lasy deszczowe. W latach 20. XX wieku postanowił wybudować modelowe amerykańskie miasto w Brazylii, by...
focus.pl
19-07-2025 14:47:03
19-07-2025 14:47:03
Stany Zjednoczone występują z UNESCO
oko.press
Według Białego Domu USA muszą wystąpić z UNESCO, ponieważ organizacja ma wspierać tzw. kulturę woke – informuje „New York Post” Artykuł Stany Zjednoczone występują z UNESCO pochodzi z serwisu oko.press.
oko.press
22-07-2025 17:25:03
22-07-2025 17:25:03
Alarmujące statystyki: palące nastolatki częściej cierpią na depresję i stany lękowe
alertmedyczny.pl
Nowe badanie pokazuje, że palenie tytoniu przez młodzież silnie wiąże się z objawami depresji i lęku. Artykuł Alarmujące statystyki: palące nastolatki częściej cierpią na depresję i stany lękowe pochodzi z serwisu Alert Medyczny.
alertmedyczny.pl
26-07-2025 09:42:03
26-07-2025 09:42:03
Państwowa Straż Pożarna podniosła stany osobowe w jednostkach
remiza.pl
W związku z ostrzeżeniami trzeciego stopnia podjęto decyzję o podniesieniu stanów osobowych w jednostkach Państwowej Straży Pożarnej. The post Państwowa Straż Pożarna podniosła stany osobowe w jednostkach first appeared on Remiza.pl - Polski Serwis P...
remiza.pl
27-07-2025 16:40:07
27-07-2025 16:40:07
Wojskowa obecność USA w Europie. Stany Zjednoczone rozważają ograniczenie liczby żołnierzy
polsatnews.pl
Liczba amerykańskich żołnierzy w Europie może zostać zmniejszona o 30 proc. - przekazał portal Politico. Jak wyjaśniono, ma to wynikać z rosnącego napięcia w regionie Indo-Pacyfiku i presji na ograniczenie amerykańskich wydatków. Sprawozdanie końcowe...
polsatnews.pl
28-07-2025 11:21:04
28-07-2025 11:21:04
Stany Zjednoczone i trzy inne kraje odrzucają poprawki WHO do IHR; Wielka Brytania, światowe centrum cenzury, nie jest jednym z nich
medycyna-komorkowa.com
18 lipca Stany Zjednoczone oficjalnie odrzuciły poprawki Światowej Organizacji Zdrowia (“WHO”) z 2024 r. do Międzynarodowych Przepisów Zdrowotnych (“IHR”), powołując się na zagrożenia dla suwerenności narodowej, wolności słowa...
medycyna-komorkowa.com
17-08-2025 18:29:06
17-08-2025 18:29:06