Choć wielu Polaków traktuje go wyłącznie jako ozdobę ogrodu, jarmuż to jedno z najbardziej wartościowych warzyw liściastych z rodziny kapustowatych. Eksperci podkreślają, że wyróżnia się wysoką zawartością witamin A, C i K oraz żelaza – jego ilość jest porównywalna do tej, którą znajdziemy w mięsie.
źródło: https://www.ofeminin.pl/fitness-i-zdrowie/zdrowie/to-warzywo-chroni-trzustke-i-zawiera-tyle-samo-zelaza-co-mieso-warto-je-jesc/0l6q7et
dodano: 13-06-2026 18:42:18
Inne znaleziska:
kuchnia.wp.pl
Nasi dziadkowie jedli często, dziś mało kto ją kupuje. Pomaga oczyszczać organizm i regenerować wątr...
Nasi dziadkowie jedli często, dziś mało kto ją kupuje. Pomaga oczyszczać organizm i regenerować wątrobę
Choć kiedyś była obowiązkowym punktem na liście zakupów naszych dziadków, dziś omijamy ją szerokim łukiem w warzywniakach. Przegrywa z popularną sałatą lodową czy rzymską, a to ogromna strata dla zdrowia. To niepozorne, zwarte warzywo kryje w sobie p...
kuchnia.wp.pl
04-07-2026 09:05:07
04-07-2026 09:05:07
shareinfo.pl
Numer 1 na czarnej liście hepatologów. To warzywo rujnuje wątrobę
Numer 1 na czarnej liście hepatologów. To warzywo rujnuje wątrobę
Dbając o regenerację wątroby, zazwyczaj skupiamy się na eliminacji tłustych potraw i alkoholu, zapominając o tym, co ląduje w naszym sałatkowym menu. Okazuje się jednak, że nawet naturalne produkty z warzywniaka mogą kryć w sobie pułapki dla zmęczone...
shareinfo.pl
09-09-2026 20:53:18
09-09-2026 20:53:18
propertydesign.pl
"Wypalenie? Mnie nie dotyczy. Umiem się regenerować." Magdalena Federowicz-Boule o ciągłym apetycie...
"Wypalenie? Mnie nie dotyczy. Umiem się regenerować." Magdalena Federowicz-Boule o ciągłym apetycie na więcej
Projekty w Barcelonie, Paryżu i Budapeszcie. Oczywiście tuż obok tych polskich. Hotele, biura, mieszkania, przestrzenie publiczne. Od kameralnych, po prawdziwe giganty, takie jak CPK. Magdalena Federowicz-Boule z pracowni Tremend nie może narzekać na...
propertydesign.pl
21-10-2025 10:10:13
21-10-2025 10:10:13
g.pl
Cienkie i suche włosy? W tym wieku pasma już przestają się regenerować
Cienkie i suche włosy? W tym wieku pasma już przestają się regenerować
Chyba nie zyskamy miana odkrywców, gdy powiemy wam, że z wiekiem włosy mogą przejść przez drastyczną metamorfozę. Wystarczy kilka lat, by straciły na objętości, blasku i ogólnierozumianej jakości. I choć z procesami starzenia trzeba się pogodzić, duż...
g.pl
12-02-2026 19:21:05
12-02-2026 19:21:05
propertydesign.pl
Nike stworzył klapki masujące stopy. Air Zoom Hyperslide mają regenerować po treningu
Nike stworzył klapki masujące stopy. Air Zoom Hyperslide mają regenerować po treningu
Po inteligentnych zegarkach i butach biegowych przyszła pora na klapki. Nike wspólnie z Hyperice opracowało Air Zoom Hyperslide, model wyposażony w system masażu, ciepła i wibracji, który ma pomagać szybciej odzyskiwać siły po wysiłku. Od września tr...
propertydesign.pl
28-07-2026 09:34:10
28-07-2026 09:34:10
rynekzdrowia.pl
Otłuszczona wątroba może się regenerować. Polscy naukowcy odkryli klucz
Otłuszczona wątroba może się regenerować. Polscy naukowcy odkryli klucz
Tłusta dieta może prowadzić do otłuszczenia wątroby, nasilać stres oksydacyjny i stan zapalny. Naukowcy z PAN sprawdzili, co może pomóc odwrócić te niekorzystne zmiany. Najlepsze efekty w badaniu na szczurach przyniosło przejście na dietę z mniejszą...
rynekzdrowia.pl
15-08-2026 11:54:15
15-08-2026 11:54:15
faktyplus.pl
Peptydowe hydrożele pomogą regenerować mięśnie? Kolejne sukcesy polskich naukowczyń
Peptydowe hydrożele pomogą regenerować mięśnie? Kolejne sukcesy polskich naukowczyń
Peptydowe hydrożele pomagają w regeneracji uszkodzonych mięśni u myszy. Badaczki z UW i UG chcą zrobić kolejny krok w stronę zastosowania ich w medycynie. Mięśnie same potrafią naprawiać drobne uszkodzenia, które pojawiają się podczas ruchu czy treni...
faktyplus.pl
25-09-2026 10:45:33
25-09-2026 10:45:33
kuchnia.wp.pl
Puchną ci nogi? Niepozorne warzywo pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu
Puchną ci nogi? Niepozorne warzywo pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu
Zainteresowanie cukinią nigdy nie minie, tym bardziej że oferuje wiele zdrowia zmęczonemu organizmowi. Zawyżona życiowa poprzeczka często przyczynia się do zawyżonego ciśnienia, a z tym drugim cukinia nieźle sobie radzi. Chodzi oczywiście o potas, kt...
kuchnia.wp.pl
06-09-2026 08:03:14
06-09-2026 08:03:14
terazgotuje.pl
Sok z taniego warzywa otula wątrobę jak kocyk. Pomaga też w odchudzaniu
Sok z taniego warzywa otula wątrobę jak kocyk. Pomaga też w odchudzaniu
Nie od dziś wiadomo, że buraki to bardzo zdrowe warzywa, które stanowią doskonałe źródło witamin i minerałów. Co ciekawe - często znajdują się one w jadłospisach osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Wynika to z faktu, że buraki są niskokaloryczne...
terazgotuje.pl
30-07-2026 15:41:14
30-07-2026 15:41:14
rynekzdrowia.pl
Obniża cukier, regeneruje wątrobę. U chorych pomaga schudnąć
Obniża cukier, regeneruje wątrobę. U chorych pomaga schudnąć
Sylimaryna to aktywny kompleks związków roślinnych, który działa ochronnie na wątrobę i jest pozyskiwana z łupin nasiennych ostropestu plamistego. Ma właściwości przeciwzapalne oraz wpływa na spowolnienie procesu włóknienia wątroby. Sylimaryna może b...
rynekzdrowia.pl
29-08-2026 19:59:18
29-08-2026 19:59:18