Mamy dobrą wiadomość dla wszystkich, których przeraża wizja wyciskania siódmych potów na siłowni czy drakońskich planów treningowych. Z najnowszych badań wynika, że najpopularniejszą formą aktywności fizycznej w Polsce w sezonie wiosenno-letnim jest… zwykły spacer. Co więcej, żeby odnieść z niego re...
źródło: https://imagazine.pl/2026/06/21/spacer-zamiast-silowni-ile-krokow-dziennie-wystarczy-badanie/
dodano: 21-06-2026 08:56:12
Inne znaleziska:
interia.pl
Polacy pokochali filmową "Lalkę". W kinach setki tysięcy widzów
Polacy pokochali filmową "Lalkę". W kinach setki tysięcy widzów
"Lalka" w reżyserii Macieja Kawalskiego 30 września zadebiutowała w polskich kinach. W ostatnich dniach wyczekiwana ekranizacja powieści Bolesława Prusa przyciągnęła przed ekrany setki tysięcy widzów. Czy zdołała pobić rekord wszech czasów?
interia.pl
05-10-2026 17:03:39
05-10-2026 17:03:39
well.pl
Wcale nie 10 tysięcy! Wiemy, ile kroków musisz zrobić, żeby poprawić stan zdrowia
Wcale nie 10 tysięcy! Wiemy, ile kroków musisz zrobić, żeby poprawić stan zdrowia
Codzienne robienie 7 tys. kroków może poprawić sprawność mózgu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, w tym raka, demencji i chorób serca – wynika z badania opisanego w "Lancet Public Health". Wzięło w nim udział ponad 160 t...
well.pl
25-07-2025 17:09:04
25-07-2025 17:09:04
dobrewiadomosci.net.pl
Dwadzieścia tysięcy kroków zamiast kaca – nowy rytuał warszawiaków
Dwadzieścia tysięcy kroków zamiast kaca – nowy rytuał warszawiaków
Zamiast nocnych afterów – poranne endorfiny. Zamiast piwa – kubek kawy. Coraz więcej warszawiaków odkrywa, że najlepsza impreza zaczyna się…
dobrewiadomosci.net.pl
09-09-2025 16:01:10
09-09-2025 16:01:10
lublin112.pl
Młodzież z Lublina zachęca do ruchu. W Parku Ludowym odbędzie się bieg „10 tysięcy kroków”
Młodzież z Lublina zachęca do ruchu. W Parku Ludowym odbędzie się bieg „10 tysięcy kroków”
W sobotę, 21 marca, w Lublinie odbędzie się wydarzenie pod nazwą „10 tysięcy kroków”, które będzie miało formę wspólnego biegu lub marszu na dystansie około 8 kilometrów. Trasa poprowadzi alejkami wokół Parku Ludowego – jednej z najważniejszych przes...
lublin112.pl
12-03-2026 22:07:06
12-03-2026 22:07:06
holistic.news
Mit 10 tysięcy kroków zaczął się od reklamy. Nauka rysuje inną granicę
Mit 10 tysięcy kroków zaczął się od reklamy. Nauka rysuje inną granicę
10 tysięcy kroków stało się współczesnym odpowiednikiem codziennego testu aktywności. Funkcjonuje w aplikacjach, reklamach zegarków i rozmowach o zdrowym stylu życia. Tyle że ta symboliczna liczba ma niewiele wspólnego z nauką, a odpowiedź na pytanie...
holistic.news
03-09-2026 11:13:17
03-09-2026 11:13:17
polsatsport.pl
Seniorzy nie muszą robić 10 tysięcy kroków. Trener wskazuje prostszy cel
Seniorzy nie muszą robić 10 tysięcy kroków. Trener wskazuje prostszy cel
Dziesięć tysięcy kroków dziennie od lat funkcjonuje jako popularny cel aktywności, ale nie trzeba go osiągać, żeby ruch przynosił korzyści. W przypadku osób starszych dobrym początkiem może być znacznie prostszy plan.
polsatsport.pl
06-09-2026 06:23:16
06-09-2026 06:23:16
wprost.pl
10 tysięcy kroków to już przeszłość. Naukowcy doszli do nowych wniosków
10 tysięcy kroków to już przeszłość. Naukowcy doszli do nowych wniosków
Nie musisz robić 10 tys. kroków dziennie, by korzystać z ruchu. Badania pokazują, przy jakiej liczbie korzyści rosną i jak zmienia się to z wiekiem.
wprost.pl
04-10-2026 05:47:20
04-10-2026 05:47:20
focus.pl
Przestań siedzieć po 8 godzin. Ta domowa bieżnia sprawi, że wykręcisz 10 tysięcy kroków bez wychodze...
Przestań siedzieć po 8 godzin. Ta domowa bieżnia sprawi, że wykręcisz 10 tysięcy kroków bez wychodzenia z domu
Siedzący tryb życia stał się plagą naszych czasów. Większość z nas spędza przy biurku po osiem (albo i więcej!) godzin dziennie, wpatrując się w ekrany komputerów w pracy i poza nią. Kręgosłup zaczyna protestować, nogi stają się ciężkie, a poziom ene...
focus.pl
06-10-2026 08:59:20
06-10-2026 08:59:20
money.pl
Emerytura? Niekoniecznie. Polacy wypłacili już miliardy
Emerytura? Niekoniecznie. Polacy wypłacili już miliardy
W lipcu 2026 r. aktywa netto funduszy w Pracowniczych Planach Kapitałowych (PPK) wzrosły do 55,9 mld zł. Tylko w tym jednym miesiącu wypłacono z nich jednak około 367 mln zł.
money.pl
10-08-2026 19:48:12
10-08-2026 19:48:12
mycompanypolska.pl
Pracownicy gotowi na AI, firmy – niekoniecznie. Polacy znają się na technologii lepiej, niż ich prac...
Pracownicy gotowi na AI, firmy – niekoniecznie. Polacy znają się na technologii lepiej, niż ich pracodawcy
Polska zajmuje 11. miejsce na świecie pod względem ogólnej gotowości do pracy ze sztuczną inteligencją. Jednak gdy przyjrzymy się samej wiedzy pracowników, wynik jest znacznie lepszy – zajmujemy w tej kategorii 4. miejsce na świecie, ustępując jedyni...
mycompanypolska.pl
31-08-2026 16:51:24
31-08-2026 16:51:24