Brzuch jak balon, nadmierne gazy, bóle i uczucie przelewania w jelitach – za tymi dolegliwościami mogą stać składniki obecne w tysiącach produktów spożywczych. Dietetycy wyjaśniają, czym są FODMAP, które dodatki do żywności najczęściej nasilają objawy ze strony układu pokarmowego i kto powinien zwra...
– Cukier bezpośrednio niszczy komórki macierzyste jelit, powodując nieodwracalne stany zapalne i choroby przewlekłe niezależne od bakterii jelitowych. – Wysokie spożycie cukru osłabia wyściełkę jelit, prowadząc do nieszczelności jelita, stanów ogólno...
Niepozorne źródełko w Beskidach od wieków przyciąga ciekawskich. Z wody unoszą się bąbelki, ziemia cicho bulgocze, a w powietrzu czuć delikatny zapach minerałów. Dla Łemków był to oddech piekła, dla naukowców fascynujący dowód potęgi natury. Dla wład...
Nietypowe odgłosy w instalacji grzewczej mogą być sygnałem, że poszczególne elementy systemu grzewczego są niewłaściwie ustawione albo źle działają. W najgorszym wypadku może chodzić o uszkodzenia, które trzeba niezwłocznie naprawić. W pewnym zakresi...
Lata intensywnego picia alkoholu mogą nawet podwajać ryzyko raka jelita grubego i dramatycznie zwiększać zagrożenie rakiem odbytnicy. Najnowsze, wieloletnie badanie na dziesiątkach tysięcy osób pokazuje, że liczy się całe "życiowe" spożycie alkoholu....
Banan i jelita to połączenie, które może działać jak delikatny reset dla układu trawiennego — pod warunkiem, że wiesz, kiedy i jak po niego sięgać. Codzienne jedzenie bananów może poprawić pracę jelit, ale u niektórych osób przynieść też efekt odwrot...
Poranek bez kawy? Według wielu osób to praktycznie niemożliwe. Mała czarna rzeczywiście szybko stawia na nogi, jednak nie każdy dobrze ją toleruje. Mam alternatywę - chętnie sięgam po prosty napój z babki płesznik. Nie dostarcza kofeiny, za to jest ś...
Zespół jelita nadwrażliwego kojarzy się przede wszystkim z bólem brzucha, biegunkami, zaparciami i wzdęciami. U części osób lista dolegliwości jest jednak znacznie dłuższa. Przewlekłe zmęczenie, zaburzenia snu, bóle głowy, pleców czy miednicy mogą ws...
Czubryca zielona mieszanka ziół potrafi całkowicie zmienić smak cięższego obiadu. W kuchni bułgarskiej trafia do zup, sosów, mięs i dań z fasoli, a przy okazji może wspierać trawienie. Szczególnie dobrze sprawdza się tam, gdzie potrawa jest tłusta, s...
Kefir i maślanka stoją obok siebie w sklepowej lodówce, dlatego często traktujemy je zamiennie. Oba napoje dostarczają białka i wapnia, ale powstają przy udziale innych kultur mikroorganizmów. Przy problemach z jelitami wybór powinien zależeć przede...
Coraz więcej osób poszukuje zdrowszych alternatyw dla cukru. Na rynku dostępnych jest kilka słodzików, które zdaniem ekspertów ds. żywienia są znacznie lepszym wyborem. Mimo że mniej kaloryczne i uznawane za bezpieczne, nie każdy może po nie sięgać....