Cierpisz na bezsenność? Ekspert podpowiada, co należy zbadać i jak poprawić jakość snu

Choć każdemu zdarza się czuć niepewnie w nowych sytuacjach, większość ludzi potrafi szybko opanować stres i iść dalej. Problem pojawia się wtedy, gdy dyskomfort w kontaktach międzyludzkich nie mija – a zamiast tego narasta, prowadząc do unikania rela...

Starasz się robić wszystko jak najlepiej, ale znowu ból pleców albo migrena zniweczyły Twoje wysiłki. Perfekcjonizm może stać się dodatkowym obciążeniem, które będzie potęgować już i tak dokuczliwe dolegliwości. Dowiedz się, dlaczego nie można pozbaw...

Miewasz poczucie, że jesteś gorsza od innych? Mniej od nich zaradna, mniej mądra, mniej lubiana, brzydsza…? Austriacki psychoanalityk Alfred Adler uznawał to za podstawowy objaw kompleksu niższości. Dlaczego jest tak groźny dla naszej psychiki? Bo za...

„Wyzwania dla branży zbożowej wynikające ze zmian klimatycznych oraz polityki krajowej i Unii Europejskiej”– to główny temat Konferencji Zbożowej zorganizowanej w dniach 4–5 grudnia 2025 r. przez Polski Związek Producentów Roślin Zbożowych w Białce T...

Przechodząc na emeryturę, można liczyć na świadczenie w wysokości 40-50 proc. ostatniej pensji. Są jednak sposoby na to, by "wycisnąć" z systemu więcej. Z jednego z nich korzysta prawie 900 tys. Polaków. Chodzi o łączenie pracy ze świadczeniem - czy...

Długi weekend i wakacje za pasem. Filip Grega - ekspert bezpieczeństwa ruchu drogowego - przypomina, jak się przygotować do podróży samochodem.W jego ocenie, warto zadbać o wyposażenie auta. Oprócz obowiązkowej gaśnicy i trójkąta ostrzegawczego, powi...

Mierznica czarna [Ballota nigra] zwana czarną szantą od wieków służyła jako lekarstwo na nerwy, histerię, stany lękowe i nudności. Nazwa The post Mierznica czarna na nerwy, bezsenność, nudności, niestrawność appeared first on Sekrety-zdrowia.org.

Aksamitki [Tagetes] to cieszące się popularnością kwiaty zdobiące kwietne rabatki i balkony. Odstraszają owady kąsające, są łatwe w uprawie, bardzo The post Aksamitki na smutek, bezsenność, infekcje i stany zapalne appeared first on Sekrety-zdrowia.o...

Żołnierze amerykańskiej armii stosują technikę, która pozwala im zasnąć nawet w hałasie i pod presją. Metoda wojskowa i inne naukowo potwierdzone triki w krótkim czasie pozwalają przenieść się do krainy snów. Co dokładnie trzeba zrobić, by szybko tra...

Zanieczyszczenie światłem – czyli wszechobecne oświetlenie, występujące przede wszystkim w dużych miastach – powoduje, że część ptaków pozostaje aktywna znacznie dłużej niż wcześniej – wynika z nowego badania opublikowanego w czasopiśmie naukowym „Sc...