Regularne niedosypianie może mieć poważniejsze konsekwencje, niż wielu z nas przypuszcza. Z najnowszej analizy naukowców z Oregon Health & Science University wynika, że zbyt krótki sen jest jednym z najsilniejszych czynników związanych z krótszą długością życia. Co ciekawe, jego znaczenie okazało si...
źródło: https://www.medonet.pl/zdrowie/zdrowie-dla-kazdego/spisz-mniej-niz-siedem-godzin-naukowcy-to-moze-skracac-zycie-bardziej-niz-zla-dieta/qfbv6ww
dodano: 06-07-2026 07:13:04
Inne znaleziska:
medonet.pl
Śpisz mniej niż siedem godzin? Ryzykujesz choroby, o których nawet nie myślisz
Śpisz mniej niż siedem godzin? Ryzykujesz choroby, o których nawet nie myślisz
Choć wielu dorosłych uważa, że "kilka godzin snu wystarczy", eksperci przypominają, że to właśnie regularne 7–9 godzin nocnego odpoczynku decyduje o zdrowiu, samopoczuciu i ochronie przed poważnymi chorobami.
medonet.pl
24-08-2026 12:23:11
24-08-2026 12:23:11
newsmed.pl
Śpisz mniej niż 6 godzin? Twoje serce i mózg tego nie wytrzymają
Śpisz mniej niż 6 godzin? Twoje serce i mózg tego nie wytrzymają
Zbyt krótki sen nie jest oznaką produktywności, lecz poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Badania potwierdzają, że osoby śpiące mniej niż 6 godzin na dobę mają wyższe ryzyko chorób serca, udaru, cukrzycy i demencji.
newsmed.pl
18-09-2025 21:02:22
18-09-2025 21:02:22
ofeminin.pl
Śpisz mniej niż 7 godzin? Eksperci nie mają dobrych wiadomości
Śpisz mniej niż 7 godzin? Eksperci nie mają dobrych wiadomości
Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że osoby śpiące krócej niż 7 godz. na dobę mogą być narażone na skrócenie długości życia. Do takich wniosków doszli badacze z Oregon Health & Science University pod kierunkiem prof. Andrew McHilla. Wyniki opubl...
ofeminin.pl
05-03-2026 09:35:06
05-03-2026 09:35:06
interia.pl
Śpisz krócej niż niż sześć godzin? Narażasz organizm na poważną chorobę
Śpisz krócej niż niż sześć godzin? Narażasz organizm na poważną chorobę
Sen rzadko trafia na listę codziennych priorytetów, a to jeden z najważniejszych filarów zdrowia mózgu. Badania pokazują, że chroniczne niedosypianie, zwłaszcza poniżej sześciu godzin na dobę, może realnie zwiększać ryzyko demencji i przyspieszać pro...
interia.pl
08-02-2026 20:24:14
08-02-2026 20:24:14
polsatnews.pl
Śpisz 8 godzin, a nadal jesteś zmęczony? Powód może być prosty
Śpisz 8 godzin, a nadal jesteś zmęczony? Powód może być prosty
Badania pokazują, że sama długość snu to za mało, aby czuć się wypoczętym. Kluczowa może być za to regularność; kładzenie się do łóżka i wstawanie o podobnych porach każdego dnia. Naukowcy wskazują, że nieregularny sen wiąże się z wyższym ryzykiem ch...
polsatnews.pl
20-09-2026 09:00:33
20-09-2026 09:00:33
top.pl
Śpisz przy otwartym oknie? Naukowcy pokazali, co dzieje się w nocy
Śpisz przy otwartym oknie? Naukowcy pokazali, co dzieje się w nocy
Wiele osób nie wyobraża sobie letniej nocy bez uchylonego okna, wierząc, że świeże powietrze ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Badania pokazują, że takie rozwiązanie rzeczywiście może przynosić korzyści, ale tylko w określonych warunkach. Wyj...
top.pl
01-08-2026 18:37:18
01-08-2026 18:37:18
top.pl
Śpisz, trzymając kołdrę w ten sposób? Naukowcy wiedzą, co to oznacza
Śpisz, trzymając kołdrę w ten sposób? Naukowcy wiedzą, co to oznacza
Podczas badań nad bezsennością amerykańscy naukowcy z University of Pittsburgh School of Medicine ustalili pewien fakt, który może rzucać nowe światło na nasze zachowanie podczas snu. Z jednej strony ich wnioski są zadziwiające, ale z drugiej... dość...
top.pl
08-08-2026 08:54:23
08-08-2026 08:54:23
well.pl
Śpisz tylko tyle? Twój mózg starzeje się w ekspresowym tempie - potwierdzają naukowcy
Śpisz tylko tyle? Twój mózg starzeje się w ekspresowym tempie - potwierdzają naukowcy
Zarówno osoby śpiące mniej niż sześć godzin na dobę, jak i te przesypiające ponad osiem godzin wykazują oznaki szybszego biologicznego starzenia wielu narządów. Najkorzystniejszą sytuację naukowcy zaobserwowali u osób śpiących 6,4-7,8 godzin - poinfo...
well.pl
30-08-2026 21:25:16
30-08-2026 21:25:16
feedburner.com
W sobotę odbył się inauguracyjny kurs składu PKP Intercity Pendolino z Warszawy do Zakopanego. Od 14 grudnia Pendolino obsłuży połączenie Gdynia-Zakopane
feedburner.com
18-10-2025 16:42:09
18-10-2025 16:42:09
tech.wp.pl
Rekordowy rozbłysk gamma trwał prawie siedem godzin. Brak wyjaśnienia
Rekordowy rozbłysk gamma trwał prawie siedem godzin. Brak wyjaśnienia
Czasami w przestrzeni kosmiczej dochodzi do zdarzenia, które sprawia, że naukowcy uświadamiają sobie, że w naszej wiedzy wciąż są ogromne braki. Takim zdarzeniem jest GRB 250702B – najdłużej obserwowany rozbłysk gamma. Nie mieści się on w dotychczaso...
tech.wp.pl
09-12-2025 09:20:07
09-12-2025 09:20:07