Nie w każdej sytuacji powiedzenie "nie" przychodzi z łatwością. Obawiamy się, że sprawimy komuś przykrość albo zostaniemy uznani za nieuprzejmych. Sęk w tym, że stawiając potrzeby innych ponad własne, wyrządzamy sobie krzywdę. Eksperci zdradzają, jak odmawiać, by nie mieć poczucia winy.
źródło: https://kobieta.gazeta.pl/zdrowie-i-harmonia/7,197772,32904284,asertywnosc-mozna-wycwiczyc-eksperci-zdradzaja-jak-zaczac.html
dodano: 10-07-2026 07:39:13
Inne znaleziska:
newsweek.pl
Ważny czynnik chroniący zdrowie psychiczne. Trzeba go wyćwiczyć, szczególnie dziś
Ważny czynnik chroniący zdrowie psychiczne. Trzeba go wyćwiczyć, szczególnie dziś
Współczesne technologie dają młodym ludziom niemal nieograniczone możliwości, ale mogą też odbierać im samodzielność i cenne doświadczenia. Im łatwiej znaleźć gotową odpowiedź, tym trudniej nauczyć się rozwiązywać problemy. Jak rozwijać tę kluczową k...
newsweek.pl
19-08-2026 09:49:14
19-08-2026 09:49:14
portalspozywczy.pl
WEBINAR: Asertywność w łańcuchu dostaw – jak budować partnerską pozycję w handlu?
WEBINAR: Asertywność w łańcuchu dostaw – jak budować partnerską pozycję w handlu?
Największy trader owoców i warzyw w Polsce osiąga 1,5 mld zł obrotu, podczas gdy detaliści, tacy jak Biedronka, liczą przychody w dziesiątkach i setkach miliardów. Dysproporcja 1:100 rodzi pytanie, jak zachować podmiotowość w rozmowach z partnerem wi...
portalspozywczy.pl
22-09-2025 19:21:15
22-09-2025 19:21:15
innpoland.pl
Zetki w pracy są leniwe i roszczeniowe? Bzdura! To "pragmatyczna asertywność"
Zetki w pracy są leniwe i roszczeniowe? Bzdura! To "pragmatyczna asertywność"
Przywykliśmy już do tego, a może przyzwyczaiły nas do tego media, że "A": ogólnie z pracą jest problem, "B ": ludzie z pokolenia Zet, czyli urodzeni na przełomie wieków są roszczeniowi, zbyt delikatni i leniwi. Tymczasem zdarzają się takie wybryki n...
innpoland.pl
17-03-2026 06:16:07
17-03-2026 06:16:07
zwierciadlo.pl
Konstruktywne wyrażanie emocji w zespole: czym jest i po co nam asertywność?
Konstruktywne wyrażanie emocji w zespole: czym jest i po co nam asertywność?
Asertywność jest bardzo potrzebna, ponieważ umożliwia zdrowe wyrażanie uczuć, potrzeb i opinii w sposób, który szanuje zarówno siebie, jak i innych. Pozwala na otwarte i szczere wyrażanie emocji, co jest kluczowe dla ich regulacji. Kiedy potrafimy ja...
zwierciadlo.pl
26-03-2026 18:56:05
26-03-2026 18:56:05
zwierciadlo.pl
Co mówią pewne siebie kobiety w pracy? 7 zdań, które pokażą twój profesjonalizm i asertywność
Co mówią pewne siebie kobiety w pracy? 7 zdań, które pokażą twój profesjonalizm i asertywność
Jak w pracy uchodzić za osobę kompetentną i profesjonalną, a jednocześnie nie dać sobie wejść na głowę? Potrafią to te kobiety, które opanowały sztukę zdrowej asertywności. Ty też możesz się jej nauczyć.
zwierciadlo.pl
10-04-2026 15:42:04
10-04-2026 15:42:04
rmf24.pl
Jak zostać milionerem z Lotto? Eksperci zdradzają przydatne strategie
Jak zostać milionerem z Lotto? Eksperci zdradzają przydatne strategie
Losowanie Lotto to dla wielu Polaków emocjonujący rytuał – nadzieja na odmianę losu i miliony na koncie. Czy można realnie zwiększyć swoje szanse na wygraną? W tym artykule prezentujemy strategie, które – według ekspertów – mogą pomóc nie tylko zdoby...
rmf24.pl
28-02-2026 19:23:06
28-02-2026 19:23:06
gazeta.pl
Eksperci zdradzają, jak i kiedy kupować tanie bilety. "To najlepszy sposób"
Eksperci zdradzają, jak i kiedy kupować tanie bilety. "To najlepszy sposób"
Inflacja mocno wpłynęła na rynek turystyczny, a ceny lotów potrafią zaskoczyć. Nie oznacza to jednak, że tanie podróżowanie odeszło w zapomnienie. Wciąż można upolować korzystne oferty, jeśli podejdzie się do tematu strategicznie. Pomocne mogą być ws...
gazeta.pl
23-03-2026 13:25:08
23-03-2026 13:25:08
warszawawpigulce.pl
Aplikacja, piwnica, grube ściany. Eksperci zdradzają, jak przetrwać atak z powietrza w Warszawie
Aplikacja, piwnica, grube ściany. Eksperci zdradzają, jak przetrwać atak z powietrza w Warszawie
Kiedy Rządowe Centrum Bezpieczeństwa (RCB) wysyła komunikaty o zagrożeniu z powietrza i nakazuje natychmiastowe udać się w bezpieczne miejsce, w wielu miastach wybuchają pytania o to, co w praktyce oznacza ta instrukcja. Eksperci ds. bezpieczeństwa l...
warszawawpigulce.pl
15-09-2026 09:48:34
15-09-2026 09:48:34
kb.pl
Nie myj paneli zbyt często! Eksperci zdradzają, kiedy naprawdę warto to robić
Nie myj paneli zbyt często! Eksperci zdradzają, kiedy naprawdę warto to robić
Liczne osoby posiadające instalacje fotowoltaiczne zastanawiają się, kiedy oraz czy w ogóle powinny czyścić panele. Niektórzy producenci paneli fotowoltaicznych twierdzą, że ich produkty są samooczyszczające się dzięki działaniu warunków atmosferyczn...
kb.pl
31-08-2025 18:19:05
31-08-2025 18:19:05
polskiobserwator.de
Eksperci zdradzają: Oto najlepszy moment na zmianę opon na zimowe
Eksperci zdradzają: Oto najlepszy moment na zmianę opon na zimowe
Kiedy zmienić opony na zimowe? Jesień nadchodzi, a drogi stają się coraz bardziej zdradliwe – mokre liście, przymrozki i pierwsze opady śniegu mogą pojawić się szybciej, niż się spodziewasz. Wielu kierowców odkłada zmianę opon na zimowe, licząc na ki...
polskiobserwator.de
16-09-2025 20:31:23
16-09-2025 20:31:23