Okres około 50. roku życia to czas, w którym organizm zmienia swoje biologiczne priorytety. Jak zaznacza dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog i lekarz-holista - menopauza i andropauza bezwzględnie weryfikują nasze nawyki z ostatnich kilkunastu lat. Odpowiednia ilość snu, budowa masy mięśniowej or...
Z wiekiem zmienia się nie tylko to, co ląduje na naszych talerzach, ale i godziny, w których sięgamy po posiłki. I jak się okazuje, ma to większe znaczenie, niż dotąd sądzono, szczególnie dla seniorów. Najnowsze badania zespołu z Mass General Brigham...
Poranna filiżanka kawy to dla wielu osób rytuał, którym rozpoczynają dzień i bez którego nie wyobrażają sobie funkcjonowania. Najnowsze badania pokazują jednak, że picie kawy nie tylko pobudza, ale może realnie wpłynąć na długość życia. Co ciekawe, w...
Chcesz żyć długo i czuć się młodo? W takim razie zacznij pić szklankę pewnego, zielonego soku, który działa niczym eliksir młodości. Skutecznie spowalnia procesy starzenia się organizmu. Jest prawdziwą bombą witaminową. Zawiera mnóstwo witamin, ale t...
Większość dietetycznych porad, kulinarnych trendów i zaciętych dyskusji w mediach społecznościowych koncentruje się niemal wyłącznie na tym, co dokładnie powinno wylądować w naszym jadłospisie. Zewsząd słyszymy o konieczności bezwzględnego ograniczan...
Nie tylko ciśnienie tętnicze, cholesterol czy poziom cukru we krwi mogą zdradzać stan naszego zdrowia. Coraz więcej ekspertów uważa, że jeden parametr nie tylko pokazuje kondycję organizmu, ale także może wiele powiedzieć o ryzyku chorób i długości ż...
FIRE to popularne hasło oznaczające Financial Independence, Retire Early (niezależność finansowa, wcześniejsza emerytura). W polskim wydaniu nie musi być marzeniem z mediów społecznościowych, lecz realnym do osiągnięcia projektem na lata. Policzyliśm...
Jedno z domowych archiwów w Stanach Zjednoczonych zawierało zaginiony przez znacznie ponad sto lat film, który zawiera pierwsze w historii nagranie… robota. Co najbardziej niezwykłe, bezcenny materiał przez dekady leżał zapomniany w starym, drewniany...