Metoda 30-30-30 podbija świat. Biolog: pomaga trzymać cukier w ryzach i chudnąć

To nie smak krwi, lecz unikalna kombinacja bodźców fizycznych i chemicznych, które wydzielamy przez skórę i pot, decyduje o atrakcyjności dla komarów.

Metoda 30-30-30 pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Po raz pierwszy opisał ją Timothy Ferriss, a światową popularność zdobyła, gdy przedstawił ją na TikToku biolog Gary Brecka. Opiera się na równych proporcjach białka i ćwiczeń cardio.

Drobne zbiorniki wodne, rozlewiska, kałuże, torfowiska - wszystkie siedliska, które potrzebują wody, by istnieć, są niezwykle atrakcyjnym miejscem życia dla owadów, płazów, ptaków czy ssaków. Charakteryzują się dużą różnorodnością biologiczną - oceni...

Nowa grupa badawcza pod wodzą zdobywcy grantu ERC Advanced rozpocznie wkrótce działalność w Małopolskim Centrum Biotechnologii Uniwersytetu Jagiellońskiego. Pokieruje nią prof. Bert van den Berg, przez ostatnich 13 lat związany z Newcastle University...

Tego jeszcze nie było! Wrocławska kuria informuje, że coraz częściej docierają do niej informacje o próbach oszustwa z wykorzystaniem nazwiska abp. Józefa Kupnego, metropolity wrocławskiego. Oszuści, podając się za hierarchę, mogą próbować dobrać się...

Karmienie piersią może czasowo hamować powrót płodności po porodzie. Na tym zjawisku opiera się metoda LAM, czyli metoda laktacyjnego braku miesiączki. Nie oznacza to jednak, że każda kobieta karmiąca piersią jest chroniona przed kolejną ciążą. Aby n...

Uzależnienie od słodyczy nie jest wyłącznie efektem naszego zamiłowania do czekolady. Słodkości sprawiają nam przyjemność, ale również stymulują wydzielanie endorfin. Jak radzić sobie z tym "słodkim nałogiem"? W jednym ze swoich materiałów odpowiedzi...

Mindfulness jest praktyką, a nie ideą. Jeśli staje się tylko ideą, ląduje na liście zadań. Jeśli jest praktyką, wtedy zaczyna naprawdę działać. O praktykowaniu uważności i o tym, co mindfulness może zmienić w naszym życiu — mówi założyciel i były dyr...

Usłyszałeś od ortopedy hasło ,,artroskopia" i zastanawiasz się, co właściwie oznacza taki zabieg? Czy wymaga dużego cięcia, jak długo trwa, ile zajmuje powrót do sprawności i czy wiąże się z dużym ryzykiem? To jedne z najczęstszych pytań pacjentów. W...

Celine Dion po latach walki z zespołem sztywnego człowieka szykuje się do pierwszego występu na scenie od czasu ujawnienia diagnozy. Jak podają zagraniczne media, gwiazda wdrożyła rygorystyczny plan treningowy, który ma pomóc jej odzyskać sprawność i...