Pomijamy śniadania, podjadamy między posiłkami, jemy w pośpiechu, a potem stosujemy restrykcyjne diety, które doprowadzają nas do łez. A wystarczy wiedzieć jak, kiedy i co jeść by nie mieć problemów ze złym samopoczuciem. O tym jak powinna wyglądać codzienna dieta seniora, czym możemy się nawadniać...
Tylko niecała 1/4 ankietowanych przez nas dietetyków uważa, że social media wspierają ich w pracy. W kontraście aż 81% stwierdza, że poświęca im znaczną część swojego The post Polski dietetyk w social media 2026. Influencer, czy jeszcze dietetyk? app...
Rozgrzewająca herbata to jeden z najlepszych pomysłów na chłodne, jesienne dni. Polacy uwielbiają ten napój, a na sklepowych półkach znaleźć można wiele rodzajów herbat. Liściaste, w saszetkach, rooibos, zielona, czerwona, owocowa – mają nie tylko ró...
Na szybko, na ciepło, na początek dnia – parówki sprawdzają się, gdy chcemy zjeść śniadanie w pośpiechu i na dłużej zaspokoić głód. Lubią je dzieci – są więc takim „pewniakiem” rodziców, choć podawanie ich wywołuje też pewne poczucie winy, bo jednak...
Soczyste, aromatyczne i zamknięte w szklanym słoiku – domowe mięsiwo z łopatki wieprzowej to klasyka, która wraca do łask. Grubo mielone mięso z wyraźnie wyczuwalnymi przyprawami i naturalnym galaretkowym sosem po wystudzeniu tworzy zwartą, ale smaro...
Intuicja od razu podpowiada, że coś tu jest nie tak. Ale czy jesteś w stanie rozgryźć, gdzie skrywa się błąd. To coś bardzo oczywistego, a z drugiej strony wcale nie tak łatwego do zauważenia. Zagadka sprawdza nie tylko spostrzegawczość, ale przede w...
Wełna mineralna i styropian od lat pozostają najpopularniejszymi rozwiązaniami na rynku materiałów termoizolacyjnych. Oba materiały mają swoje zalety i wady. Jedni budowlańcy za najlepszy materiał do ocieplenia domu uznają tradycyjny już styropian, i...
Duża część polskich seniorów unika picia mleka w różnych formach. Wydaje im się, że szkodzi sercu, "zakwasza organizm" i w pewnym wieku jest po prostu niewskazane. To jednak bzdura. Znana dietetyk postanowiła raz na zawsze wytłumaczyć, czy mleko jest...
Sytuacja w rejonie Bliskiego Wschodu po ataku Izraela i USA na Iran jest dynamiczna i niepewna. Służby różnych krajów, w tym polski MZS wydają i aktualizują ostrzeżenia i zalecenia dla turystów wybierających się do krajów całego regionu. Departament...
Ryż i ziemniaki są popularnymi dodatkami do obiadu. Zazwyczaj ten pierwszy uchodzi za "fit", natomiast drugiemu nadano miano "tuczącego". Wbrew internetowym poradom, dietetycy mają odmienne zdanie. Z czego ono wynika? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości...
Nowoczesny dom powinien zapewniać nie tylko estetykę, ale również komfort przez cały rok. Odpowiednio dobrane osłony okienne pomagają chronić wnętrza przed nadmiernym nagrzewaniem, zapewniają prywatność i wpływają na efektywność energetyczną budynku....