Ten nawyk jest kluczowy dla długowieczności. Ekspertka: wielu seniorów nie wypełnia nawet raz w miesiącu

Ruch to zdrowie i to nie ulega żadnej wątpliwości. Mimo to ponad połowa Polaków po 60. roku życia nie uprawia żadnej aktywności fizycznej. Eksperci biją na alarm.

Ostatnie odkrycia naukowe sugerują, że skład mikrobiomu jelitowego może mieć istotny wpływ na długość życia w zdrowiu, oddziałując na procesy zapalne, metabolizm oraz funkcjonowanie układu nerwowego. Z tego powodu specjaliści rozważają, czy monitorow...

Całowanie pupili budzi skrajne emocje. Dla jednych to naturalny gest czułości wobec czworonoga, dla innych ryzykowny nawyk mogący zagrażać zdrowiu. Tymczasem Dorota Sumińska – lekarka weterynarii, pisarka i popularyzatorka wiedzy o zwierzętach – prze...

Wydaje nam się, że dzięki temu jesteśmy czujni i przygotowani na najgorsze opcje. Jednak w ten sposób, tracimy coś znacznie cenniejszego. - Kontrolujesz chwilowo tylko swoje zlęknione myśli - wyjaśnia ekspert.

Wiele osób nadal odkłada protezę zębową na noc do szklanki z wodą, ponieważ tak kiedyś zalecano. Dziś większy nacisk kładzie się jednak na higienę i ograniczanie warunków, w których łatwo namnażają się bakterie oraz grzyby — a to ma znaczenie nie tyl...

Mandat za jeden z letnich nawyków może wynieść nawet 500 zł, a straż miejska co roku przypomina o obowiązujących przepisach. W czasie upałów wiele osób szuka ochłody w miejscach, które nie są do tego przeznaczone. Nie każdy jednak wie, kiedy rzeczywi...

Brak snu może szkodzić mózgowi bardziej niż wielogodzinne scrollowanie mediów społecznościowych. Naukowcy ostrzegają, że przewlekłe niewyspanie zaburza procesy regeneracji układu nerwowego, osłabia odporność i zwiększa ryzyko wielu chorób. Problem do...

200 lat trzeba życzyć panu Leopoldowi Czyżowi z Jastrzębia-Zdroju (woj. śląskie), który właśnie skończył 101 lat. Mimo tego wieku senior nadal jest bardzo aktywny, codziennie spaceruje, o własnych siłach schodzi z pierwszego piętra, przechodzi na dru...

Osoby, które dożywają 100 lat, mogą mieć "nadludzką zdolność" do bycia bardziej odpornymi na niektóre choroby — wynika z nowego badania.

Specjalizująca się w długowieczności dr Poonam Desai zwróciła uwagę na konsekwencje jedzenia późną porą lub w nocy. Źle przez to śpimy i jesteśmy głodni, co prowadzi do przyrostu masy ciała.