Zarówno osoby śpiące mniej niż sześć godzin na dobę, jak i te przesypiające ponad osiem godzin wykazują oznaki szybszego biologicznego starzenia wielu narządów. Najkorzystniejszą sytuację naukowcy zaobserwowali u osób śpiących 6,4-7,8 godzin - poinformowało czasopismo „Nature”.
źródło: https://www.well.pl/life/148/spisz_tylko_tyle_twoj_mozg_starzeje_sie_w_ekspresowym_tempie_potwierdzaja_naukowcy,25905.html
dodano: 30-08-2026 21:25:16
Inne znaleziska:
newsmed.pl
Śpisz mniej niż 6 godzin? Twoje serce i mózg tego nie wytrzymają
Śpisz mniej niż 6 godzin? Twoje serce i mózg tego nie wytrzymają
Zbyt krótki sen nie jest oznaką produktywności, lecz poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Badania potwierdzają, że osoby śpiące mniej niż 6 godzin na dobę mają wyższe ryzyko chorób serca, udaru, cukrzycy i demencji.
newsmed.pl
18-09-2025 21:02:22
18-09-2025 21:02:22
natemat.pl
Gdy noc jest za krótka, mózg starzeje się szybciej. Nowe dane o bezsenności
Gdy noc jest za krótka, mózg starzeje się szybciej. Nowe dane o bezsenności
Sypiasz źle praktycznie "od zawsze"? Naukowcy mają złą wiadomość: przewlekła bezsenność to nie tylko poranki na autopilocie. Duże, wieloletnie badanie pokazuje, że osoby z utrwalonymi problemami ze snem mają o wiele większe zmartwienie. W badaniu Ma...
natemat.pl
17-10-2025 20:44:19
17-10-2025 20:44:19
kobieta.onet.pl
Tak mózg starzeje się po 60. roku życia. Można to spowolnić kilkoma sposobami
Tak mózg starzeje się po 60. roku życia. Można to spowolnić kilkoma sposobami
Po osiągnięciu dorosłości wraz z wiekiem nasz mózg kurczy się o ok. 5-10 proc. — informuje serwis Poradnik Zdrowie. Największe zmiany, prowadzące do rozmaitych problemów i zaburzeń, zaczynają się już u sześćdziesięciolatków. Sprawdź, jak po 60. roku...
kobieta.onet.pl
13-11-2025 14:34:18
13-11-2025 14:34:18
medonet.pl
Po czym poznać, że mózg już się starzeje? Neurolog o pierwszym widocznym sygnale
Po czym poznać, że mózg już się starzeje? Neurolog o pierwszym widocznym sygnale
— Sprawa wygląda tylko tak, że nie ma wyraźnej granicy wieku, kiedy można powiedzieć: od teraz zaczynają "się psuć" narządy — mówi Medonetowi neurolog dr Jacek Staszewski. Dotyczy to również mózgu. Jak poznać, że to się już zaczęło? Ekspert opowiedzi...
medonet.pl
15-02-2026 07:39:19
15-02-2026 07:39:19
medonet.pl
Po czym poznać, że mózg już się nam starzeje? Neurolog o pierwszym widocznym sygnale
Po czym poznać, że mózg już się nam starzeje? Neurolog o pierwszym widocznym sygnale
— Nie ma wyraźnej granicy wieku, kiedy można powiedzieć: od teraz zaczynają "się psuć" narządy — mówi neurolog dr Jacek Staszewski. Dotyczy to również mózgu. Jak poznać, że to się już zaczęło? Pierwszym widocznym sygnałem jest intelektualne spowolnie...
medonet.pl
06-09-2026 14:57:13
06-09-2026 14:57:13
spidersweb.pl
Oszukać przeznaczenie: Więzy krwi trafi do HBO Max w ekspresowym tempie
Oszukać przeznaczenie: Więzy krwi trafi do HBO Max w ekspresowym tempie
Oszukać przeznaczenie: Więzy krwi trafi do HBO Max w ekspresowym tempie
spidersweb.pl
27-07-2025 12:51:05
27-07-2025 12:51:05
propertynews.pl
Sektor centrów danych rośnie w ekspresowym tempie. AI napędza rozwój rynku
Sektor centrów danych rośnie w ekspresowym tempie. AI napędza rozwój rynku
Rynek centrów danych w Polsce może potroić się do 2030 roku, osiągając ponad 500 MW. Kluczową rolę w jego rozwoju odegrają technologie oparte na sztucznej inteligencji - wynika z raportu Cushman & Wakefield.
propertynews.pl
21-08-2025 17:21:09
21-08-2025 17:21:09
portalsamorzadowy.pl
Nad morzem pojedziemy w ekspresowym tempie. Wielkie zmiany już w 2026 r.
Nad morzem pojedziemy w ekspresowym tempie. Wielkie zmiany już w 2026 r.
Aktualnie trwa budowa czterech odcinków drogi ekspresowej S6 o długości ponad 60 km. Docelowo S6 połączy Trójmiasto ze Szczecinem, zapewniając komfortową i bezpieczną podróż wzdłuż wybrzeża Bałtyku.
portalsamorzadowy.pl
25-08-2025 21:11:10
25-08-2025 21:11:10
kb.pl
Proste sposoby na dom w ekspresowym tempie – oszczędzisz tysiące
Proste sposoby na dom w ekspresowym tempie – oszczędzisz tysiące
Wznoszenie domu to ogromne wyzwanie, które zazwyczaj zajmuje więcej czasu, niż zakładamy. Co powiesz na to, że możesz przyspieszyć ten proces bez dodatkowych wydatków? Wystarczy kilka sprytnych sztuczek i solidne przygotowanie, aby zaoszczędzić cenny...
kb.pl
02-09-2025 01:42:07
02-09-2025 01:42:07
spidersweb.pl
Wiatraki mnożą się w ekspresowym tempie. Prezydenckie weto ich nie zatrzymało
Wiatraki mnożą się w ekspresowym tempie. Prezydenckie weto ich nie zatrzymało
Wiatraki mnożą się w ekspresowym tempie. Prezydenckie weto ich nie zatrzymało
spidersweb.pl
15-09-2025 16:19:18
15-09-2025 16:19:18