Ile tak naprawdę powinniśmy spać? Ten popularny mit właśnie legł w gruzach

Inne znaleziska:

kobieta.onet.pl

Naukowcy nie mają wątpliwości. Tyle powinniśmy spać w nocy Naukowcy nie mają wątpliwości. Tyle powinniśmy spać w nocy

Naukowcy przeanalizowali teraz z niezwykłą dokładnością, ile snu naprawdę służy naszemu ciału. 7 godz. i 48 min to według najnowszych badań szczególnie korzystny czas. Dlaczego właśnie tyle?

kobieta.onet.pl

09-08-2026 12:17:20

ofeminin.pl

Skąd wzięła się norma 10 tys. kroków dziennie i ile naprawdę powinniśmy chodzić? Eksperci tłumaczą Skąd wzięła się norma 10 tys. kroków dziennie i ile naprawdę powinniśmy chodzić? Eksperci tłumaczą

Norma 10 tys. kroków dziennie od lat funkcjonuje jako wyznacznik zdrowego stylu życia. Eksperci tłumaczą, skąd się wzięła ta liczba i ile kroków faktycznie warto robić każdego dnia.

ofeminin.pl

07-07-2026 08:43:08

pressmania.pl

Czy naprawdę dziś powinniśmy mówić o rozwiązaniu PGZ? Czy naprawdę dziś powinniśmy mówić o rozwiązaniu PGZ?

Mateusz Morawiecki zasugerował, że Polska Grupa Zbrojeniowa być może powinna zostać rozwiązana. To teza, która dobrze brzmi w politycznym sporze, ale w obecnej sytuacji geopolitycznej wymaga znacznie głębszej refleksji. PGZ można i trzeba krytykować....

pressmania.pl

05-08-2026 21:05:03

kuchnia.wp.pl

W szkołach już są bezmięsne obiady. Ekspert od przetrwania mówi, co naprawdę powinniśmy jeść W szkołach już są bezmięsne obiady. Ekspert od przetrwania mówi, co naprawdę powinniśmy jeść

Dieta planetarna zaleca ograniczać mięso. Ekspert od survivalu Paweł Szlendak robi odwrotnie: poluje, przywozi dziczyznę do domu i karmi nią rodzinę. Twierdzi, że mięso z lasu jest bardziej naturalne niż to z marketu. Gdzie kończy się moda na zdrowe...

kuchnia.wp.pl

08-10-2026 07:21:35

newsweek.pl

Już nie 10 tys. kroków dziennie. Naukowcy wiedzą, ile powinniśmy się ruszać dla zdrowia Już nie 10 tys. kroków dziennie. Naukowcy wiedzą, ile powinniśmy się ruszać dla zdrowia

Większość ludzi traktuje 10 tys. kroków dziennie jako powszechną praktykę zapewniającą optymalne korzyści zdrowotne – ale nowe badanie to podważa.

newsweek.pl

24-07-2025 23:00:07

bbci.co.uk

Wesele Taylor Swift obyło się bez prezentów - ale co i ile powinniśmy dawać my? Wesele Taylor Swift obyło się bez prezentów - ale co i ile powinniśmy dawać my?

Pary młode coraz częściej proszą o prezenty pieniężne - ale goście weselni mają różne zdania co do kwot, jakie należy wręczać.

bbci.co.uk

06-07-2026 08:21:08

well.pl

Nie możesz spać? Wymień kołdrę na obciążeniową. Naukowcy sprawdzili, czy naprawdę działa Nie możesz spać? Wymień kołdrę na obciążeniową. Naukowcy sprawdzili, czy naprawdę działa

Znasz to uczucie, gdy po całym dniu, w którym działo się absolutnie „wszystko”, wreszcie kładziesz się do łóżka i… nie możesz zasnąć? Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na bezsenność cierpi ok. 1/3 światowej populacji, w tym w Polsce może to...

well.pl

19-10-2025 21:56:06

wprost.pl

Czy naprawdę trzeba spać osiem godzin? Nowe badania zmieniają perspektywę Czy naprawdę trzeba spać osiem godzin? Nowe badania zmieniają perspektywę

Osiem godzin snu nie jest sztywnym minimum dla każdego. Badania pokazują, że liczą się też regularność, pora snu i indywidualne potrzeby.

wprost.pl

30-08-2026 22:10:22

businessinsider.com.pl

Mit ośmiu godzin snu obalony. Ile trzeba spać, aby się wyspać? Mit ośmiu godzin snu obalony. Ile trzeba spać, aby się wyspać?

Przez lata powtarzano, że osiem godzin snu to klucz do zdrowia i energii. Tymczasem badania i historyczne źródła pokazują, że ludzki rytm snu był kiedyś zupełnie inny — a sen w dwóch częściach był normą. Czy współczesne zalecenia naprawdę odpowiadają...

businessinsider.com.pl

17-10-2025 04:38:04

antyweb.pl

Ile powinieneś spać, aby zachować zdrowy mózg? Naukowcy mówią wprost Ile powinieneś spać, aby zachować zdrowy mózg? Naukowcy mówią wprost

Co istotne: nie tylko długość snu może mieć znaczenie dla starzenia się mózgu. Potężne badanie z University of Arizona łączy trzy istotne czynniki z większą objętością zmian w istocie białej: a te wiąże się z występowaniem chorób neurodegeneracyjnych...

antyweb.pl

06-06-2026 20:41:09