Praca przy komputerze, spotkania online, godziny spędzane za kierownicą. Współczesny styl życia sprawia, że większość dnia upływa nam w pozycji siedzącej. Nic więc dziwnego, że ogromną popularność zdobywa trend określany jako „trening 45x10”: co 45 minut należy wstać od biurka i wykonać 10 przysiadó...
źródło: https://www.medonet.pl/zdrowie/zdrowie-dla-kazdego/trening-45x10-czy-10-tys-krokow-eksperci-o-skutkach-krotkich-przerw-od-siedzenia/r36533d
dodano: 17-09-2026 16:46:24
Inne znaleziska:
tygodniksiedlecki.com
Miejski Dom Kultury w Mińsku Mazowieckim zaprasza na autorski monodram Anny Seniuk. Spektakl jest osobistą, pełną humoru i wzruszeń opowieścią o 60-letniej drodze artystycznej aktorki oraz jej życiowych doświadczeniach. Inspiracją do jego powstania b...
tygodniksiedlecki.com
22-09-2026 18:31:33
22-09-2026 18:31:33
medonet.pl
To jedno proste ćwiczenie pomoże zrzucić oponkę z brzucha. Możesz je robić na siedząco
To jedno proste ćwiczenie pomoże zrzucić oponkę z brzucha. Możesz je robić na siedząco
Uruchamianie jednego mięśnia znajdującego się z tyłu nogi powoduje spalanie tkanki tłuszczowej m.in. z brzucha. Brzmi jak bajka i spełnienie marzeń o bezproblemowym odchudzaniu? A jednak to prawda! W dodatku wcale nie musisz wstawać, możesz ćwiczyć i...
medonet.pl
07-10-2026 09:32:24
07-10-2026 09:32:24
dlahandlu.pl
Dominują wśród pracujących obcokrajowców w Polsce. Jest ich już ponad 700 tys.
Dominują wśród pracujących obcokrajowców w Polsce. Jest ich już ponad 700 tys.
Na koniec maja 2025 roku w Polsce pracowało ponad 1 milion cudzoziemców, co oznacza wzrost o 4,4% w porównaniu do maja 2024 roku. Liczba obcokrajowców spadła jednak o 0,8% w stosunku do kwietnia 2025 roku.
dlahandlu.pl
04-11-2025 17:04:12
04-11-2025 17:04:12
pch24.pl
800 plus tylko dla pracujących rodziców? Nowy pomysł Kosiniaka-Kamysza
800 plus tylko dla pracujących rodziców? Nowy pomysł Kosiniaka-Kamysza
– Zachować wsparcie społeczne dla tych, którzy tego potrzebują, ale 800 plus tylko dla pracujących – z taką propozycją wyszedł Władysław Kosiniak-Kamysz 27 lipca. Szefa PSL chciałby przez wprowadzenie takiej zmiany „docenić ludzi ciężko pracują...
pch24.pl
28-07-2025 11:05:08
28-07-2025 11:05:08
biznesinfo.pl
Nawet 1900 zł miesięcznie dla pracujących rodziców. Te osoby mogą liczyć na nowy programu rządu
Nawet 1900 zł miesięcznie dla pracujących rodziców. Te osoby mogą liczyć na nowy programu rządu
Rządowy program „Aktywny rodzic”, popularnie nazywany „babciowym”, zelektryzował Polaków obietnicą dodatkowych 1500 zł co miesiąc. Jednak w zawiłych zapisach nowej ustawy kryje się znacznie wyższa kwota wsparcia. Niektórzy mogą liczyć nawet na 1900 z...
biznesinfo.pl
21-04-2026 07:28:09
21-04-2026 07:28:09
zzaoceanu.com
Polskie Powroty NAWA 2026. Ruszył nowy nabór dla naukowców pracujących za granicą
Polskie Powroty NAWA 2026. Ruszył nowy nabór dla naukowców pracujących za granicą
Narodowa Agencja Wymiany Akademickiej uruchomiła kolejny nabór do programu Polskie Powroty NAWA. To propozycja skierowana do polskich naukowców rozwijających kariery za granicą, którzy chcieliby wrócić do kraju, kontynuować działalność badawczą w pol...
zzaoceanu.com
02-10-2026 00:52:54
02-10-2026 00:52:54
spidersweb.pl
Nowy trend wśród kierowców przewozu osób. Uważaj, bo to będzie twoja wina
Nowy trend wśród kierowców przewozu osób. Uważaj, bo to będzie twoja wina
Nowy trend wśród kierowców przewozu osób. Uważaj, bo to będzie twoja wina
spidersweb.pl
24-07-2025 18:43:06
24-07-2025 18:43:06
pulshr.pl
Nowy trend wśród generacji Z. Co symbolizuje i dlaczego niepokoi "Gen Z Stare"?
Nowy trend wśród generacji Z. Co symbolizuje i dlaczego niepokoi "Gen Z Stare"?
Każda generacja ma swój styl, swoje filmy, muzykę… Ma także charakterystyczne zachowania. Generacja Z także. Czym jest popularny na TikToku trend "Gen Z Stare" i co mówi o zetkach?
pulshr.pl
27-07-2025 22:09:05
27-07-2025 22:09:05
edziecko.pl
To nowy trend wśród młodzieży. "Nie muszę być wszędzie", czyli czym jest JOMO?
To nowy trend wśród młodzieży. "Nie muszę być wszędzie", czyli czym jest JOMO?
Jeszcze niedawno internet żył pojęciem FOMO (Fear of Missing Out), czyli lękiem przed tym, że coś nas ominie. W epoce powiadomień i social mediów było ono niemal symbolem naszych czasów. Teraz jednak rośnie fala buntu wśród młodzieży, ale też dorosły...
edziecko.pl
17-08-2025 20:23:03
17-08-2025 20:23:03
well.pl
"Unboxing intymności" to nowy trend zakupowy wśród generacji Z. Kusi aurą tajemnicy
"Unboxing intymności" to nowy trend zakupowy wśród generacji Z. Kusi aurą tajemnicy
Czy luksus można znaleźć w czyjejś zagubionej walizce? Trend, który rozkwita w internecie, udowadnia, że licytacje bagaży zaginionych na lotniskach stają się nie tylko okazją do zakupów, lecz także szalenie ciekawym widowiskiem.
well.pl
27-08-2025 22:38:06
27-08-2025 22:38:06