Najlepszy trening dla kości. Staną się mocniejsze i będą się wolniej starzeć

Badacze zidentyfikowali białko Piezo1, które działa jak molekularny czujnik ćwiczeń w kościach, wyjaśniając mechanizm, dzięki któremu aktywność fizyczna wzmacnia układ kostny. Odkrycie, opisane w czasopiśmie Signal Transduction and Targeted Therapy,...

Sprawniej, mocniej, pewniej w codziennym ruchu — wyniki programu treningu siłowego o wysokiej intensywności połączonego z suplementacją witaminą D3 wśród kobiet 50+ prowadzonego przez Uniwersytet Gdański. Po dziesięciu miesiącach nadzorowanego trenin...

Jak ręczne pisanie wpływa na mózg? Jeszcze do niedawna długopis i kartka towarzyszyły nam na co dzień przy planowaniu dnia, spisywaniu pomysłów czy robieniu list zakupów. Dziś ich miejsce zajęły ekrany, a wraz z tą zmianą powoli znika ważna umiejętno...

Aktywność fizyczna to potężny sprzymierzeniec kobiet w okresie zmian hormonalnych. Ćwiczenia wspierają nie tylko kondycję fizyczną, działają również jako naturalny antydepresant i pomagają zmniejszyć tzw. mgłę mózgową. Zdaniem ekspertów trening siłow...

Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nasze dni wypełnione są powiadomieniami, scrollowaniem social mediów, pracą i relaksem, często też przed ekranem. W takim świecie spokojna lektura bywa traktowana jak luksus albo hobby, na które nie ma zwyczajnie czasu. To...

Nowa technologia Superwood, opracowana przez amerykański startup, rewolucjonizuje podejście do budowy ekologicznych i trwałych konstrukcji. Materiał jest odporny na ogień, gnicie i szkodniki, co zapewnia szerokie możliwości zastosowania w nowoczesnym...

Drugi kwartał 2025 r. przyniósł kontynuację obniżek kwot płaconych za mieszkania na największych rynkach wtórnych w Polsce – wynika z danych Narodowego Banku Polskiego. O obniżki było łatwiej niż w przypadku nowych mieszkań, gdzie kupujący musieli za...

Z najnowszego sondażu partyjnego Research Partner wynika, że PiS cieszy się w tej chwili największym poparciem Polaków. Tuż za nim jest Koalicja Obywatelska, która jednak ma wiele powodów do zmartwień.

No i Osgood Perkins uderza z nowym filmem, który pójdzie jeszcze dalej, aniżeli Kod zła. Bezpieczne miejsce z Tatianą Maslany i Rossifem Sutherlandem w rolach głównych może być jeszcze mocniejsze.Romantyczny weekend w odosobnionej chatce zmienia się...

Nowe przepisy, krótkie okna nawożenia i większe maszyny. Jak Annaburger rozwija sprzęt, który sprosta wymaganiom rolników w całej Europie?