Kiedyś kiszenie stosowano do przedłużenia trwałości żywności i zapewnienia w kuchni kwaśnych, intensywnych smaków. Dziś wiemy, że kiszonki to prawdziwy superfood. — Szczególnie polecam jedzenie kiszonek jesienią i zimą — mówi dr inż. Małgorzata Jackowska, specjalistka żywienia człowieka i dietetyki....
źródło: https://www.newsweek.pl/zielony-newsweek/kiszonki-to-prawdziwy-superfood-sposob-na-zdrowe-jelita-i-odpornosc/963f027
dodano: 25-09-2026 18:25:27
Inne znaleziska:
noizz.pl
Zdrowe jelita to zdrowe ciało. Sprawdź, jak właściwie o nie dbać!
Zdrowe jelita to zdrowe ciało. Sprawdź, jak właściwie o nie dbać!
Jelita odgrywają ważną rolę w procesie trawienia, chronią organizm przed niechcianymi patogenami, a także wpływają na nasze samopoczucie, m.in. poprzez udział w produkcji serotoniny, nazywanej „hormonem szczęścia”. Zakres ich działania wykracza dalek...
noizz.pl
08-06-2026 08:15:14
08-06-2026 08:15:14
horecatrends.pl
Zapomniany superfood z kuchni babci. Jedna łyżka dziennie wspiera kości i jelita
Zapomniany superfood z kuchni babci. Jedna łyżka dziennie wspiera kości i jelita
To jeden z najbardziej wartościowych, a jednocześnie najbardziej niedocenianych produktów w polskiej kuchni. Skrywające ogrom ilości składników odżywczych ziarenka kojarzymy głównie ze świętami, jednak ich właściwości sprawiają, że powinny trafiać na...
horecatrends.pl
09-12-2025 13:14:06
09-12-2025 13:14:06
gazeta.pl
Wspiera serce i jelita. Ale ten polski superfood nie jest dla każdego. Komu może zaszkodzić?
Wspiera serce i jelita. Ale ten polski superfood nie jest dla każdego. Komu może zaszkodzić?
Soczyste pomidory, chrupiące ogórki czy kolorowe papryki - to warzywa, które latem królują na naszych stołach. Tymczasem zdecydowanie za rzadko pojawia się na nich botwina. Nie tylko urozmaica menu, lecz także dostarcza organizmowi wiele cennych wita...
gazeta.pl
19-07-2026 12:40:13
19-07-2026 12:40:13
polsat.pl
Śledź to prawdziwy superfood - skarbnica kwasów omega 3, jodu i selenu. Ale zanim kupisz, sprawdź, s...
Śledź to prawdziwy superfood - skarbnica kwasów omega 3, jodu i selenu. Ale zanim kupisz, sprawdź, skąd pochodzi
W wielu polskich domach śledź jest obowiązkowym elementem menu wigilijnego i świątecznego. Najsmaczniejszy jest robiony w domu, z płatów ryby konserwowanych w solance. Takiego śledzia trzeba najpierw wymoczyć w wodzie, by usunąć nadmiar soli i zamary...
polsat.pl
25-11-2025 11:14:11
25-11-2025 11:14:11
kobieta.wp.pl
To prawdziwy superfood. Szczególnie serce "ci podziękuje"
To prawdziwy superfood. Szczególnie serce "ci podziękuje"
Czarny dorsz to ryba, którą można by nazwać "superfoodsem". Bogactwo kwasów omega-3 i selenu to tylko początek korzyści. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć ten przysmak z zimnych wód do swojej diety i jak wpływa on na serce oraz mózg.
kobieta.wp.pl
01-06-2026 19:50:06
01-06-2026 19:50:06
portalspozywczy.pl
To hit na zdrowe jelita. Zmniejsza stan zapalny i wspiera z metabolizm
To hit na zdrowe jelita. Zmniejsza stan zapalny i wspiera z metabolizm
Maślan sodu stał się jednym z najczęściej polecanych suplementów na problemy jelitowe. Zanim jednak sięgniesz po kapsułki, warto wiedzieć, że organizm potrafi produkować go sam — i nie każdy potrzebuje dodatkowej dawki.
portalspozywczy.pl
29-04-2026 06:31:31
29-04-2026 06:31:31
rynekzdrowia.pl
Napój na zdrowe jelita i brzuch płaski jak deska. Pij tylko o tej porze
Napój na zdrowe jelita i brzuch płaski jak deska. Pij tylko o tej porze
Ten prosty napój z siemienia lnianego od lat jest polecany na problemy trawienne. Może wspierać pracę jelit, poprawiać trawienie, łagodzić zaparcia i pomagać dłużej utrzymać uczucie sytości.
rynekzdrowia.pl
04-06-2026 18:31:19
04-06-2026 18:31:19
rynekzdrowia.pl
Zdrowe jelita i brzuch płaski jak deska. Pij raz w tygodniu
Zdrowe jelita i brzuch płaski jak deska. Pij raz w tygodniu
Ten prosty napój przygotujesz w kilka minut, a jego działanie może pozytywnie wpłynąć na jelita, trawienie i poziom cholesterolu. Siemię lniane od lat uchodzi za naturalny sposób na wsparcie organizmu, jednak niewiele osób wie, ile można go bezpieczn...
rynekzdrowia.pl
21-06-2026 21:02:18
21-06-2026 21:02:18
rynekzdrowia.pl
Jedz, aby odbudować jelita. Gastroenterolog: jak cukierki, a takie zdrowe
Jedz, aby odbudować jelita. Gastroenterolog: jak cukierki, a takie zdrowe
Specjaliści coraz częściej wskazują na owoce jako kluczowy element diety wspierającej mikrobiom. Wśród nich na prowadzenie wysuwają się maliny – owoce, które według ekspertów mogą być równie skuteczne w dbaniu o zdrowie jelit, co specjalistyczne supl...
rynekzdrowia.pl
08-08-2026 20:53:23
08-08-2026 20:53:23
terazgotuje.pl
Pół szklanki dziennie czyści jelita. Seniorzy powinni pić na zdrowe kości
Pół szklanki dziennie czyści jelita. Seniorzy powinni pić na zdrowe kości
Owoce na ten sok są jednymi z najstarszych udomowionych przez człowieka. Szacuje się, że były uprawiane już 2 tys. lat przed naszą erą. Pisał o nich sam Konfucjusz, a w kulturze chińskiej kojarzone są z sędziwym wiekiem i mądrością. Wszystko się zgad...
terazgotuje.pl
25-08-2026 14:18:11
25-08-2026 14:18:11