Ekspertka: Tych witamin teraz najbardziej potrzebujemy. Nie ma jednego składnika na odporność

Figa to niedoceniany owoc, który jest prawdziwą bombą witaminową. Można jeść figi świeże i suszone, i w obu przypadkach charakteryzują się słodkim smakiem oraz dużą ilością błonnika, minerałów i związków roślinnych.

Lato kojarzy się ze świeżymi warzywami i owocami, większą ilością słońca oraz aktywnością na świeżym powietrzu. Mogłoby się więc wydawać, że właśnie o tej porze roku ryzyko niedoborów witamin i składników mineralnych jest najmniejsze. Tymczasem specj...

Na rynku można spotkać podmioty, które nie posiadają odpowiednio wykształconego personelu, dopuszczają się nierzetelności w interpretacji badań genetycznych czy formułują nieprawidłowe porady genetyczne. Ustalenie narzędzi kontrolnych oraz sankcji ad...

Niewystarczająca dywersyfikacja gospodarki, trudności w zatrzymywaniu i przyciąganiu wysoko wykwalifikowanych specjalistów i rozproszenie kompetencji w zarządzaniu obszarem metropolitalnym - to, zdaniem prof. Celiny Marii Olszak, główne bariery w roz...

Specjaliści są dziś najliczniejszą grupą zawodową w Polsce. W ciągu dekady ich udział w zatrudnieniu wzrósł z niespełna 19 do 24 proc., przewyższając średnią unijną i wyprzedzając pod względem liczebności zarówno techników, jak i robotników przemysło...

Miliony ludzi żyją z bólem, który nigdy naprawdę nie ustępuje. Jednak nowe badania sugerują, że częściowo winne mogą być niezdiagnozowane niedobory witamin i minerałów. W ramach jednego z największych badań tego typu naukowcy odkryli, że osoby z nisk...

– Miliony Amerykanów nieświadomie cierpią na niedobory witamin z grupy B z powodu przetworzonej diety, przewlekłego stresu, leków i starzenia się, co prowadzi do pogorszenia funkcji poznawczych, uszkodzenia nerwów i dysfunkcji metabolicznych. &...

To mały, ale nieoczywisty bohater wśród owoców. Mini kiwi, bo o nim mowa, jest słodkie, soczyste i pełne witamin. Jeśli spotkasz je na promocji w markecie, od razu wrzucaj do koszyka, bo warto poznać jego smak i korzyści dla zdrowia. Dowiedz się, dla...

Grejpfrut od lat cieszy się opinią owocu, który może wspomagać odchudzanie nie tylko w ciągu dnia, ale także w nocy. Eksperci podkreślają, że jego regularne spożywanie korzystnie wpływa na metabolizm, trawienie oraz odporność. Czy rzeczywiście warto...

Od września do listopada w Polsce panuje sezon na dynię – królową jesiennej kuchni. Przygotujemy na jej bazie rozgrzewające zupy i gulasze, a także pierogi, zapiekanki, a nawet desery. Dynia powinna gościć na naszych stołach jak najczęściej. Kryje w...