Pożyteczna drzemka w ciągu dnia: ile powinna trwać?

Drzemka poobiednia, power nap, drzemka po pracy albo nawet drzemka… w pracy! Sposobów jest wiele, ale czy drzemka jest zdrowa? Podpowiadamy, kto może sobie pozwolić na sen w ciągu dnia, kiedy i na jak długo możemy udać się na taką przerwę oraz jakie...

Latem tworzy spektakularne różowe łany na górskich polanach i leśnych zrębach, ale równie dobrze może zdobić przydomowy ogród. Wierzbówka kiprzyca to efektowna bylina, która nie tylko przyciąga wzrok, lecz także wspiera pszczoły, trzmiele i motyle. S...

„Nieśmiertelni” to emocjonalny duet Kazanieckiego z Anną Iwanek – zwyciężczynią 15. edycji „The Voice of Poland” i laureatką ubiegłorocznego konkursu Premier podczas Krajowego Festiwalu Polskiej Piosenki w Opolu. O nowym singlu, dalszych planach oraz...

Czy zdarzyło Ci się przespać całe popołudnie, a mimo to obudzić się z poczuciem jeszcze większego ciężaru? Nauka dowodzi, że w świecie chronicznego stresu i przebodźcowania, pasywny sen to często za mało. Aby realnie zregenerować układ nerwowy, potrz...

Czas trwania i pora drzemki może dużo powiedzieć o naszym zdrowiu. Tak wynika z badań naukowców z Harvardu.

W sobotę strażacy otrzymali zgłoszenie o zadymieniu w budynku wielomieszkaniowym przy ulicy Konopnickiej 5 w Ostrowie Wielkopolskim. Na miejsce skierowano kilka zastępów Państwowej Straży Pożarnej. Już po wejściu do klatki… Artykuł Drzemka zakończona...

Zmęczenie po pracy sprawia, że wielu z nas sięga po szybki relaks na kanapie. Jednak, jak podkreślają eksperci, ten pozornie niewinny nawyk może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia — od przewlekłego bólu pleców przez zaburzenia rytmu dobowego po po...

Złote prawa rodzicielstwa to tak naprawdę zbiór "prawd objawionych", które mają sens dopiero wtedy, kiedy jest się rodzicem. Przykład? Cisza wcale nie zwiastuje niczego dobrego, a najlepsza drzemka jest wtedy, gdy już trzeba wychodzić z domu. Co jesz...

W Polsce żyje drapieżnik tak mały, że niektórzy biorą go za owada. Ma zaledwie kilka centymetrów długości, wydłużony pyszczek i niezwykły styl życia. Nie zapada w sen zimowy, w ciągu dnia zjada więcej, niż sam waży, a jeśli nie znajdzie pożywienia pr...

Orzechy to synonim zdrowia i energii. Dostarczają białka, tłuszczów i minerałów, które trudno znaleźć w innych produktach. Jednak nawet ich nie można jeść bez ograniczeń. Ile orzechów dziennie jeść, by korzystać z ich wartości, nie przesadzając z kal...