Siła mięśni spada wraz z wiekiem, ale, jak przekonują naukowcy, można temu zapobiec. Kluczem są ćwiczenia siłowe. Wystarczy 12 tygodni regularnych treningów. "Osoba po siedemdziesiątce, która zwiększy swoją siłę o 30 procent, może osiągnąć mniej więcej taki sam poziom siły jak osoba po pięćdziesiątc...
Coraz więcej badań wskazuje, że osoby, które na co dzień chodzą szybko, są zdrowsze i statystycznie żyją dłużej. Tempo marszu może być prostym wskaźnikiem kondycji i ogólnego stanu zdrowia. Choć nie przesądza o długości życia, daje cenne informacje o...
Warzywnik uprawiany bez przerwy przez wiele sezonów z czasem traci strukturę i ubożeje w próchnicę. Proces ten jeszcze przyspiesza zostawianie grządki pustej i odkrytej aż do jesieni. Sprawdź, które rośliny na poplon najlepiej wzbogacą glebę w twoim...
Wchodzenie po schodach zazwyczaj traktujemy jako uciążliwy element codzienności, tymczasem dla specjalistów to darmowy i niezwykle precyzyjny raport o stanie naszych tętnic. Zamiast skomplikowanej aparatury, kardiolog Jesús Peteiro proponuje prostą m...
Heroes of Might and Magic: Olden Era nie zwalnia tempa, osiągając jeden kamień milowy za drugim. Wydawca jest zachwycony graczami i twórcami, którzy nie przestają ulepszać swojego dzieła.Informacja Heroes of Might and Magic: Olden Era „wciąż przewyżs...
Jeszcze kilkanaście lat temu o zdrowiu mężczyzn mówiło się głównie w kontekście siły fizycznej czy wydolności. Dziś coraz wyraźniej widać, że kondycja organizmu to znacznie szersze zagadnienie, obejmujące zarówno ciało, jak i psychikę. Styl życia, śr...
Wraz z nadejściem sezonu grzewczego wielu miłośników roślin doniczkowych zauważa, że ich paprotki zaczynają tracić swój dawny blask. Usychające liście, brak nowych przyrostów – to tylko niektóre z objawów, które mogą wskazywać na błędy pielęgnacyjne....
Urząd Marszałkowski nagrodził młodych naukowców za prace o regionie i artystów kulinarnych, którzy wytwarzają niepowtarzalne przysmaki związane z Łódzkiem. W województwie powstają też nowe obiekty sportowe i szykują się mistrzostwa świata w siatkówce...
Morski Instytut Rybacki – Państwowy Instytut Badawczy z Gdyni od nowego roku rusza z projektem SALcon/25. Ma on na celu m.in. analizę kondycji łososi odławianych w południowym Bałtyku od lat 50. XX wieku do 2023 roku. Projekt – jak podkreśla Morski I...
"Mam na muszce was i rozk*rwię". Artykuł Pikers zrobił fanom tłusty czwartek. „Na muszce/Brynia” to dowód na świetną kondycję podziemia pochodzi z serwisu GlamRap.pl.
Nie zastąpi psychoterapii ani leczenia klinicznego. Jednak coraz więcej badań wykazuje, że kontakt ze sztuką pozytywnie wpływa na nasze emocje, łagodzi stres, a nawet poprawia parametry biochemiczne organizmu. O muzeoterapii – jej potencjale, granica...