Witamina D to nie tylko kości. Kto naprawdę powinien ją suplementować, a kto nie musi?

Aż 90% Polaków ma niedobór witaminy D – nawet latem. Sprawdź, czy w sezonie letnim warto suplementować D3, jakie dawki są bezpieczne według najnowszych polskich wytycznych i dlaczego warto łączyć ją z K2 MK-7. Related posts: Witamina D – wszystko, c...

– Magnez jest niezbędny do aktywacji witaminy D; jego niedobór zmniejsza skuteczność działania tej witaminy, a sytuację mogą pogorszyć wysokie dawki witaminy D. – Kwasy tłuszczowe omega-3 wspomagają wchłanianie witaminy D i wykazują działanie przeciw...

Amigdalina (błędnie, potocznie nazywana witaminą B17) jest związkiem, należącym do glikozydów cyjanogennych, które naturalnie występują w roślinach i mają za zadanie ochronę przed roślinożercami. Uwalniają one The post Amigdalina – tzw. „witamina B17...

Przebadano kolagen do picia. Kolagen w proszku stał się w ostatnich latach modnym suplementem w pielęgnacji skóry. Producenci obiecują jędrniejszą cerę, gładsze zmarszczki i mocniejsze paznokcie, a media społecznościowe pełne są efektownych zdjęć „pr...

Nieuzasadnione stosowanie multiwitamin wiąże się z ryzykiem kumulacji niektórych składników, szczególnie witamin A, D, E, K oraz pierwiastków śladowych

Choroby tarczycy najczęściej wymagają leczenia farmakologicznego, które można wspomagać odpowiednimi witaminami. Ze względu na to, że niektóre mogą przynieść więcej szkody niż pożytku, zawsze trzeba dobrać je adekwatnie do rodzaju schorzenia. Jakie w...

W Polsce przyswajanie witaminy ze słońca trwa tylko przez kilka miesięcy w roku. Teraz jest właśnie ten czas. Czy to oznacza, że trzeba porzucić suplementowanie tego związku?

Okres około 50. roku życia to czas, w którym organizm zmienia swoje biologiczne priorytety. Jak zaznacza dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog i lekarz-holista - menopauza i andropauza bezwzględnie weryfikują nasze nawyki z ostatnich kilkunastu lat...

Po suplementy diety z witaminami sięgamy, aby mieć pewność, że codziennie dostarczamy organizmowi cenne składniki. Potrzebujemy ich do rozkładania tłuszczów, węglowodanów i białek, a także prawidłowego działania poszczególnych układów. Zdarza się jed...

Witamina C to jeden z najbardziej znanych składników odżywczych, który na stałe zagościł w świadomości osób dbających o zdrowie. Przypisuje się jej wiele właściwości — od wzmacniania odporności, przez zapobieganie przeziębieniom, aż po leczenie poważ...