Ciecierzyca i czarna fasola kojarzą się przede wszystkim z kuchnią roślinną i zamiennikami mięsa. Tymczasem naukowcy przyjrzeli się ich wpływowi na osoby ze stanem przedcukrzycowym. Po 12 tygodniach zaobserwowali zmiany dotyczące cholesterolu i markerów stanu zapalnego. W eksperymencie wystarczyła j...
źródło: https://zdrowie.interia.pl/diety/news-jedna-szklanka-dziennie-moze-zrobic-roznice-naukowcy-zbadali,nId,23547836
dodano: 03-10-2026 07:17:33
Inne znaleziska:
terazgotuje.pl
Zdrowa ryba z puszki, która pomijamy. Chroni serce, dba o stawy i pamięć
Zdrowa ryba z puszki, która pomijamy. Chroni serce, dba o stawy i pamięć
Wymówienie ich nazwy przysparza pewne trudności, ale są bardzo wdzięcznym składnikiem w kuchni. Sprawdzą się jako dodatek do mięsa, warzyw, sosów i wielu innych potraw. Do tego mają od groma składników odżywczych. Zobacz, co warto włączyć do codzienn...
terazgotuje.pl
29-07-2026 07:26:09
29-07-2026 07:26:09
rynekzdrowia.pl
Najzdrowsza ryba z puszki dla osób 60 plus. To białkowa bomba i wzmacnia serce
Najzdrowsza ryba z puszki dla osób 60 plus. To białkowa bomba i wzmacnia serce
Po 60. roku życia organizm potrzebuje więcej pełnowartościowego białka, wapnia i kwasów omega-3. Wszystkie te składniki można znaleźć w jednej małej rybce. Anchois nie tylko wspierają mięśnie i serce, ale również dostarczają witaminy B12 oraz selenu.
rynekzdrowia.pl
30-07-2026 09:38:13
30-07-2026 09:38:13
gazeta.pl
Niepozorna rybka z puszki zasługuje na miejsce w diecie seniorów. Wspiera mięśnie, serce i kości
Niepozorna rybka z puszki zasługuje na miejsce w diecie seniorów. Wspiera mięśnie, serce i kości
Rzadko trafia na naszą listę zakupów i często traktujemy ją jedynie jako dodatek do pizzy lub makaronu. Tymczasem właśnie ta ryba jest jednym z ciekawszych wyborów po 60. roku życia. Na co zwrócić uwagę, zanim wrzucimy puszkę do koszyka?
gazeta.pl
03-08-2026 16:04:17
03-08-2026 16:04:17
gazeta.pl
Pełna omega-3 i wapnia, a kosztuje grosze. Niepozorna rybka z puszki wspiera serce i mózg
Pełna omega-3 i wapnia, a kosztuje grosze. Niepozorna rybka z puszki wspiera serce i mózg
Ma zaledwie kilka centymetrów, mieści się na kromce chleba i nie kosztuje tyle, co modny filet. Jej największą zaletą nie jest jednak cena. Ta niewielka ryba dostarcza składników ważnych dla serca, mózgu i kości, choć jedna rzecz może popsuć cały bil...
gazeta.pl
05-09-2026 17:13:15
05-09-2026 17:13:15
interia.pl
Popularny produkt spożywczy może wspierać trening i regenerację
Popularny produkt spożywczy może wspierać trening i regenerację
Łyżka miodu przed treningiem może dostarczyć tyle węglowodanów co popularne żel energetyczny. Badania pokazują jednak, że największą zaletą tego produktu może być nie sam wzrost energii podczas wysiłku, lecz szybsza regeneracja organizmu po jego zako...
interia.pl
03-06-2026 08:47:05
03-06-2026 08:47:05
holistic.news
Polacy go nie jedzą. Może wspierać serce, jelita i redukować stres
Polacy go nie jedzą. Może wspierać serce, jelita i redukować stres
Jeszcze niedawno kojarzył się głównie z pandami i azjatycką kuchnią. Tymczasem naukowcy coraz częściej mówią o jego zdrowotnym potencjale. Pędy bambusa mogą wspierać pracę jelit, serca i metabolizm, a przy tym są niskokaloryczne i bogate w składniki...
holistic.news
07-03-2026 12:00:16
07-03-2026 12:00:16
gazeta.pl
Omega-3 w codziennej diecie. Jak wspierać mózg, serce i wzrok?
Omega-3 w codziennej diecie. Jak wspierać mózg, serce i wzrok?
Szybkie tempo życia, zmiany w sposobie odżywiania, mocno przetworzone produkty i ograniczone spożycie ryb sprawiają, że coraz częściej szukamy wsparcia, by zadbać o swój organizm. Nie bez powodu temat kwasów omega-3 coraz częściej pojawia się w rozmo...
gazeta.pl
23-03-2026 14:04:09
23-03-2026 14:04:09
top.pl
Ten sok może wspierać serce i wątrobę. Zbędne kilogramy go nie polubią
Ten sok może wspierać serce i wątrobę. Zbędne kilogramy go nie polubią
Ten czerwony napój to prawdziwe polskie superfood. Właśnie trwa sezon na jego główny składnik, dlatego nie zwlekaj z przygotowaniem zapasów na zimę. Regularnie pity może wspierać pracę wątroby, poprawiać wydolność i regenerację po treningu, a także u...
top.pl
05-08-2026 08:35:04
05-08-2026 08:35:04
pacjenci.pl
To nie jest zwykły makaron. Może wspierać serce i układ nerwowy
To nie jest zwykły makaron. Może wspierać serce i układ nerwowy
Większość z nas nie wyobraża sobie kuchni bez makaronu, jednak tradycyjne białe nitki wykonane z oczyszczonej mąki pszennej to głównie źródło pustych kalorii i węglowodanów. Tymczasem na półkach sklepów ze zdrową żywnością oraz w kuchniach dalekowsch...
pacjenci.pl
14-08-2026 08:55:15
14-08-2026 08:55:15
interia.pl
Małe, żółte i wciąż niedoceniane. Mogą wspierać serce i gospodarkę cukrową
Małe, żółte i wciąż niedoceniane. Mogą wspierać serce i gospodarkę cukrową
Mirabelki często rosną niemal na wyciągnięcie ręki, a mimo to przegrywają z bardziej popularnymi śliwkami, borówkami czy malinami. Niesłusznie. Te niewielkie, słodko-kwaśne owoce dostarczają błonnika, potasu oraz naturalnych związków roślinnych. Mogą...
interia.pl
13-09-2026 15:43:26
13-09-2026 15:43:26