Nadciśnienie to jedna z najpowszechniejszych chorób XXI wieku. Nowe badanie pokazuje, że prosty trening izometryczny, czyli między innymi przysiady przy ścianie, może przynieść wyraźny efekt. Co ciekawe, później część korzyści dało się utrzymać nawet przy ćwiczeniu tylko raz w tygodniu.
źródło: https://geekweek.interia.pl/sport/news-chcesz-miec-prawidlowe-cisnienie-zrob-to-a-szybko-zobaczysz,nId,23552082
dodano: 05-10-2026 06:05:38
Inne znaleziska:
interia.pl
Prawidłowe ciśnienie w oponach i jego wpływ na jazdę – sprawdź, czy to wiesz
Prawidłowe ciśnienie w oponach i jego wpływ na jazdę – sprawdź, czy to wiesz
Każdy kierowca chce, by podróż, niezależnie od jej długości, była komfortowa i przede wszystkim bezpieczna. Skupiamy się na przeglądach technicznych, wymianie oleju czy sprawności hamulców, ale często zapominamy o oponach. To właśnie one mają duży wp...
interia.pl
28-08-2025 14:45:15
28-08-2025 14:45:15
medonet.pl
Ciśnienie krwi – normy według wieku. Jakie wartości są prawidłowe?
Ciśnienie krwi – normy według wieku. Jakie wartości są prawidłowe?
Kontrolowanie ciśnienia tętniczego w warunkach domowych stanowi ważny element zapobiegania chorobom układu krążenia. Aby właściwie ocenić uzyskane wartości, konieczna jest znajomość aktualnych norm, które różnią się w zależności od wieku. Pozwala to...
medonet.pl
20-08-2026 11:25:11
20-08-2026 11:25:11
medonet.pl
Prawidłowe ciśnienie u kobiet zależy od wieku. Te liczby musisz znać
Prawidłowe ciśnienie u kobiet zależy od wieku. Te liczby musisz znać
Czy kobieta po 60. roku życia powinna mieć wyższe ciśnienie niż trzydziestolatka? W internecie można znaleźć wiele tabel, które sugerują, że wraz z wiekiem rośnie też prawidłowa wartość ciśnienia. Aktualne zalecenia pokazują jednak bardziej skompliko...
medonet.pl
20-09-2026 08:31:23
20-09-2026 08:31:23
medonet.pl
Trzy sposoby na wsparcie serca i prawidłowe ciśnienie. Odpowiada za nie magnez
Trzy sposoby na wsparcie serca i prawidłowe ciśnienie. Odpowiada za nie magnez
Magnez kojarzy się przede wszystkim ze zmęczeniem, skurczami mięśni i układem nerwowym. Tymczasem ten pierwiastek ma również znaczenie dla pracy serca i naczyń krwionośnych. Bierze udział w procesach, które pomagają utrzymać prawidłowe ciśnienie, ryt...
medonet.pl
03-10-2026 12:14:18
03-10-2026 12:14:18
hub.pl
Nie każdy wpadnie na prawidłowe rozwiązanie. Uda ci się rozwiązać tę zagadkę?
Nie każdy wpadnie na prawidłowe rozwiązanie. Uda ci się rozwiązać tę zagadkę?
Choć zasady kolejności działań uczymy się już w podstawówce, to właśnie one często sprawiają dorosłym najwięcej problemów. Dlaczego? Bo w codziennym życiu rzadko je stosujemy świadomie. Przed tobą zagadka, która nie tylko przetestuje Twoją wiedzę, al...
hub.pl
22-07-2025 07:03:07
22-07-2025 07:03:07
topagrar.pl
Prawidłowe czyszczenie opryskiwacza po zabiegu. Zasady i etapy
Prawidłowe czyszczenie opryskiwacza po zabiegu. Zasady i etapy
Jak prawidłowo myć opryskiwacz? Przedstawiamy kluczowe zasady i etapy, aby dbać nie tylko o środowisko, ale również o siebie.
topagrar.pl
19-09-2025 14:14:23
19-09-2025 14:14:23
kobieta.onet.pl
Quiz o łacińskich zwrotach. Czy znasz ich prawidłowe znaczenie
Quiz o łacińskich zwrotach. Czy znasz ich prawidłowe znaczenie
Łacińskie zwroty towarzyszą nam na co dzień — pojawiają się w książkach, programach telewizyjnych, a także w rozmowach. Jednak w codziennym użyciu często zdarza się, że są stosowane niepoprawnie, co może prowadzić do nieporozumień. Czy potrafisz popr...
kobieta.onet.pl
01-11-2025 15:21:11
01-11-2025 15:21:11
wprost.pl
Komendant główny policji o działaniach ws. aktu dywersji na kolei. „Były prawidłowe”
Komendant główny policji o działaniach ws. aktu dywersji na kolei. „Były prawidłowe”
Komendant główny policji Marek Boroń ocenił działania funkcjonariuszy po zgłoszeniu huku w pobliżu miejsca jednego z aktów dywersji. – Jest nagranie z tej interwencji – przekazał.
wprost.pl
22-11-2025 21:52:06
22-11-2025 21:52:06
gazeta.pl
Jelita kluczem do odporności. Jak zadbać o ich prawidłowe funkcjonowanie?
Jelita kluczem do odporności. Jak zadbać o ich prawidłowe funkcjonowanie?
Jeszcze do niedawna o jelitach mówiło się szeptem albo wcale. Dziś są bohaterami podcastów, książek i mediów społecznościowych. Coraz częściej chcemy wiedzieć, co naprawdę dzieje się w naszym brzuchu - zwłaszcza że to właśnie tam w dużej mierze zaczy...
gazeta.pl
13-03-2026 12:20:11
13-03-2026 12:20:11
motofocus.pl
Prawidłowe uszczelnianie pompy wody i pomiar napięcia paska metodą częstotliwościową
Prawidłowe uszczelnianie pompy wody i pomiar napięcia paska metodą częstotliwościową
Dwa najczęstsze powody, dla których starsze auta marki Fiat po wymianie rozrządu wracają do warsztatu z reklamacją: wyciek z pompy wody i nieprawidłowe napięcie paska. Oba problemy są do uniknięcia. Oba wymagają znajomości szczegółów, których nie ma...
motofocus.pl
23-03-2026 08:39:10
23-03-2026 08:39:10