W świetle najnowszych badań siłownia może być nie tylko miejscem kształtowania sylwetki, ale i laboratorium długowieczności. Naukowcy z Uniwersytetu w Bonn ujawniają, że ćwiczenia siłowe mogą aktywować mechanizmy komórkowe, które są niezbędne dla zachowania zdrowia naszych narządów i tkanek.
źródło: https://www.newsweek.pl/zdrowie-i-nauka/zdrowie/trening-silowy-dziala-odmladzajacokluczowe-sa-intensywne-skurcze-miesni/swc05x4
dodano: 18-07-2025 12:08:02
Inne znaleziska:
alertmedyczny.pl
Trening siłowy może znacząco zmniejszać ryzyko zawału serca u kobiet
Trening siłowy może znacząco zmniejszać ryzyko zawału serca u kobiet
Trening siłowy może zmniejszać ryzyko chorób serca i zawału u kobiet. Badanie objęło ponad 117 tys. uczestniczek. Artykuł Trening siłowy może znacząco zmniejszać ryzyko zawału serca u kobiet pochodzi z serwisu Alert Medyczny.
alertmedyczny.pl
21-06-2026 08:54:11
21-06-2026 08:54:11
kopalniawiedzy.pl
Trening siłowy poprawia sprawność i gęstość kości kobiet po 50. r. ż. – bez względu na wiek
Trening siłowy poprawia sprawność i gęstość kości kobiet po 50. r. ż. – bez względu na wiek
Sprawniej, mocniej, pewniej w codziennym ruchu — wyniki programu treningu siłowego o wysokiej intensywności połączonego z suplementacją witaminą D3 wśród kobiet 50+ prowadzonego przez Uniwersytet Gdański. Po dziesięciu miesiącach nadzorowanego trenin...
kopalniawiedzy.pl
02-07-2026 17:57:05
02-07-2026 17:57:05
kobieta.onet.pl
Trening wytrzymałościowy czy siłowy? Te 3 dyscypliny sportowe pozwolą ci spalić najwięcej kalorii
Trening wytrzymałościowy czy siłowy? Te 3 dyscypliny sportowe pozwolą ci spalić najwięcej kalorii
Zawsze chciałeś wiedzieć, które sporty najszybciej pozwalają pozbyć się zbędnych kilogramów? Podczas trzech aktywności kalorie spalane są najefektywniej. Jedną z nich jest bieganie.
kobieta.onet.pl
15-07-2026 13:48:13
15-07-2026 13:48:13
cozadzien.pl
Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, jednak wciąż nie zawsze mówi się o niej otwarcie. O tym, jak zadbać o zdrowie i samopoczucie w okresie okołomenopauzalnym oraz na czym polega program Menopower opowiedziała Magda Chmiel, prezes POP...
cozadzien.pl
05-10-2026 12:06:21
05-10-2026 12:06:21
dorzeczy.pl
Żurka zapytano o wariant siłowy ws. KRS. "Państwo musi być skuteczne"
Żurka zapytano o wariant siłowy ws. KRS. "Państwo musi być skuteczne"
Trwa konflikt wokół KRS. Minister sprawiedliwości wypowiedział się na temat ewentualnego zastosowania siły wobec obecnej Rady.
dorzeczy.pl
27-02-2026 20:54:03
27-02-2026 20:54:03
dorzeczy.pl
Tak Tusk chce przejąć Trybunał Konstytucyjny. "Rozważają wariant siłowy"
Tak Tusk chce przejąć Trybunał Konstytucyjny. "Rozważają wariant siłowy"
Donald Tusk ma być zdeterminowany, aby doprowadzić do zmian w Trybunale Konstytucyjnym. Rządzący rozważają wariant siłowy.
dorzeczy.pl
14-09-2026 21:07:39
14-09-2026 21:07:39
wprost.pl
„Wariant siłowy” w Trybunale Konstytucyjnym? Wymowny głos Polaków. Sondaż dla „Wprost”
„Wariant siłowy” w Trybunale Konstytucyjnym? Wymowny głos Polaków. Sondaż dla „Wprost”
Blisko 37 proc. Polek i Polaków sprzeciwia się realizacji wariantu siłowego w Trybunale Konstytucyjnym – wynika z sondażu SW Research dla „Wprost”. Za takim rozwiązaniem opowiada się niewiele mniej liczna grupa ankietowanych.
wprost.pl
17-09-2026 05:45:23
17-09-2026 05:45:23
wprost.pl
Wariant siłowy? Polacy nie chcą „umierać” za Trybunał Konstytucyjny. Sondaż dla „Wprost”
Wariant siłowy? Polacy nie chcą „umierać” za Trybunał Konstytucyjny. Sondaż dla „Wprost”
Ponad 37 proc. Polek i Polaków nie zamierza wyjść na ulice, jeśli zostałby wdrożony tzw. wariant siłowy w Trybunale Konstytucyjnym – wynika z sondażu SW Research dla „Wprost”. Spora grupa ankietowanych nie ma zdania w sprawie.
wprost.pl
08-10-2026 04:48:22
08-10-2026 04:48:22
holistic.news
Nie pamięć, lecz szybkość. Ten trening mózgu działa nawet po latach
Nie pamięć, lecz szybkość. Ten trening mózgu działa nawet po latach
Wystarczyło 5–6 tygodni treningu. Dwie dekady później uczestnicy badania rzadziej słyszeli diagnozę demencji. Naukowcy wskazują, że odpowiednio zaprojektowane gry wideo mogą stać się realnym wsparciem dla starzejącego się mózgu.
holistic.news
07-03-2026 09:41:14
07-03-2026 09:41:14
medonet.pl
Ten trening działa szybciej niż pokazuje waga. Pierwsze efekty widać już po tygodniu
Ten trening działa szybciej niż pokazuje waga. Pierwsze efekty widać już po tygodniu
Brak spadku masy ciała po rozpoczęciu ćwiczeń często zniechęca do dalszego treningu. Tymczasem nowe badanie pokazuje, że trening siłowy może uruchamiać korzystne procesy związane ze spalaniem tłuszczu i poprawą metabolizmu jeszcze zanim wskazówka na...
medonet.pl
28-09-2026 08:28:19
28-09-2026 08:28:19