Nie tylko niedobór snu szkodzi. Ta druga skrajność też nie służy zdrowiu

Nie tylko niedobór snu szkodzi. Ta druga skrajność też nie służy zdrowiu

O tym, że niedobór snu nie służy zdrowiu, wiadomo od dawna. Okazuje się jednak, że również druga skrajność może mieć znaczenie. Naukowcy, którzy przeanalizowali dane ponad pół miliona osób, zauważyli, że zarówno zbyt krótki, jak i zbyt długi sen wiążą się z szybszym starzeniem biologicznym organizmu...
źródło: https://zdrowie.interia.pl/zdrowie/news-spisz-dluzej-niz-8-godzin-naukowcy-odkryli-jak-to-moze-wplyw,nId,23554360
dodano: 07-10-2026 16:18:22
Inne znaleziska:
Czy prace domowe wrócą do szkół? Nauczyciel: Żadna skrajność nie jest dobra
edziecko.pl
Czy prace domowe wrócą do szkół? Nauczyciel: Żadna skrajność nie jest dobra Czy prace domowe wrócą do szkół? Nauczyciel: Żadna skrajność nie jest dobra
Ministerka edukacji, Barbara Nowacka nie wyklucza dalszych zmian w sprawie zniesienia prac domowych w szkołach. "Jeżeli okaże się, że wymaga to korekty, to taka korekta nastąpi" - zapewniła.
edziecko.pl
20-08-2025 14:20:03
20-08-2025 14:20:03
Niedobór snu a tycie. Nowe badanie ujawnia skalę problemu
ofeminin.pl
Niedobór snu a tycie. Nowe badanie ujawnia skalę problemu Niedobór snu a tycie. Nowe badanie ujawnia skalę problemu
Nowy raport naukowców z Uniwersytetu Columbia rzuca światło na związek pomiędzy długością snu a przybieraniem na wadze. Wyniki sugerują, że nawet umiarkowany niedobór snu może prowadzić do szybkiego wzrostu masy ciała oraz zwiększać ryzyko chorób prz...
ofeminin.pl
08-07-2026 09:00:14
08-07-2026 09:00:14
Nie tylko niewyspanie i gorszy nastrój. Niedobór snu zauważysz na wadze
interia.pl
Nie tylko niewyspanie i gorszy nastrój. Niedobór snu zauważysz na wadze Nie tylko niewyspanie i gorszy nastrój. Niedobór snu zauważysz na wadze
Sen często traktujemy jako czas, który można "ukraść", gdy mamy za dużo obowiązków. Serial, praca czy przeglądanie telefonu wieczorową porą mogą sprawić, że śpimy nieco krócej, ale rano i tak wstajemy o tej samej godzinie. Nowe badanie pokazuje, że p...
interia.pl
04-09-2026 06:21:27
04-09-2026 06:21:27
Fazy snu – NREM, REM i cykl snu. Ile trwają i jak wpływają na regenerację
sztosowe.pl
Fazy snu – NREM, REM i cykl snu. Ile trwają i jak wpływają na regenerację Fazy snu – NREM, REM i cykl snu. Ile trwają i jak wpływają na regenerację
Fazy snu (N1, N2, N3 i REM) tworzą powtarzające się cykle, od których zależy regeneracja ciała i mózgu. Sprawdź, ile trwa każda faza, co się w niej dzieje i jak poprawić jakość snu.
sztosowe.pl
06-07-2026 17:35:08
06-07-2026 17:35:08
Regres snu u niemowlaka – kiedy i dlaczego występuje regres snu u dziecka?
niebieskiepudelko.pl
Regres snu u niemowlaka – kiedy i dlaczego występuje regres snu u dziecka? Regres snu u niemowlaka – kiedy i dlaczego występuje regres snu u dziecka?
Niemowlę, które do tej pory zasypiało bez większych trudności, nagle zaczyna częściej budzić się w nocy, skraca drzemki albo potrzebuje więcej pomocy przy zasypianiu. Rodzice często określają takie chwilowe pogorszenie snu dziecka jako regres snu. Na...
niebieskiepudelko.pl
08-10-2026 06:36:44
08-10-2026 06:36:44
Miała być druga Irlandia, a jest... druga Rumunia. Tak Tusk i jego ekipa rujnują Polskę na lata
wpolsce24.tv
Miała być druga Irlandia, a jest... druga Rumunia. Tak Tusk i jego ekipa rujnują Polskę na lata Miała być druga Irlandia, a jest... druga Rumunia. Tak Tusk i jego ekipa rujnują Polskę na lata
Obiecywali złote góry, europejskie standardy i dynamiczny rozwój, przed którym rzekomo powstrzymywał nas poprzedni rząd. Po blisko trzech latach rządów koalicji Donalda Tuska widzimy skutki. Najnowsze dane ekonomiczne i alarmujące głosy niezależnych...
wpolsce24.tv
03-06-2026 11:39:11
03-06-2026 11:39:11
Niedobór jako wzorzec nierównowagi i zioła
sekrety-zdrowia.org
Niedobór jako wzorzec nierównowagi i zioła Niedobór jako wzorzec nierównowagi i zioła
Niedobór jest przeciwieństwem nadmiaru, zaś obydwa wzorce oznaczają nierównowagę, zaburzenie balansu. Z perspektywy medycyny zachodniej mówiąc o niedobrze mamy na The post Niedobór jako wzorzec nierównowagi i zioła appeared first on Sekrety-zdrowia.o...
sekrety-zdrowia.org
23-07-2025 16:21:04
23-07-2025 16:21:04
To może być anemia. Jak się objawia niedobór witaminy B12?
newsmed.pl
To może być anemia. Jak się objawia niedobór witaminy B12? To może być anemia. Jak się objawia niedobór witaminy B12?
Objawów niedoboru witaminy B12 jest bardzo wiele, od pokarmowych po neurologiczne. Na co zwracać uwagę?
newsmed.pl
27-07-2025 11:05:06
27-07-2025 11:05:06
Niedobór sodu. Objawy mogą być mylące. Na co zwracać uwagę?
newsmed.pl
Niedobór sodu. Objawy mogą być mylące. Na co zwracać uwagę? Niedobór sodu. Objawy mogą być mylące. Na co zwracać uwagę?
Choć często przestrzega się przed nadmiarem sodu (soli) w organizmie, to jego niedobór też jest niekorzystny dla zdrowia. Jaki objaw powinien zaniepokoić?
newsmed.pl
19-08-2025 08:04:03
19-08-2025 08:04:03
Dostatek czy niedobór pracowników sezonowych? Opinie trzech sadowników
sad24.pl
Dostatek czy niedobór pracowników sezonowych? Opinie trzech sadowników Dostatek czy niedobór pracowników sezonowych? Opinie trzech sadowników
To, że w jednym rejonie kraju nie brakuje pracowników do zbioru jabłek, nie oznacza, że tak jest wszędzie. Pytamy sadowników z trzech zagłębi sadowniczych, jak wygląda sytuacja w ich okolicy. Artykuł Dostatek czy niedobór pracowników sezonowych? Opin...
sad24.pl
19-09-2025 14:20:29
19-09-2025 14:20:29