Mikroplastik jest już nie tylko problemem środowiska. Drobiny tworzyw sztucznych trafiają do naszego organizmu wraz z wodą, żywnością i powietrzem. Najnowsze badania naukowe wskazują na możliwy związek mikroplastiku z chorobami serca. Pojawiają się też obiecujące wyniki eksperymentów, w których błon...
W czasach ograniczonego dostępu do żywności, kawy albo nie było w sklepach, albo była bardzo droga. Na szczęście w obiegu funkcjonowały tańsze zamienniki, które imitowały pobudzający napój. Traktowano je jak towar gorszej kategorii – zupełnie niesłus...
"Twardy sen jest dla twojego mózgu jak intensywny detoks. A jedną z najważniejszych rzeczy usuwanych podczas nocnego odpoczynku są złogi amyloidu" — białka, którego nagromadzenie powoduje m.in. alzheimera" — pisze w swojej książce "Zrozumieć pamięć"...
– Ponad 10 lat temu we krwi przeciętnego Niemca stwierdzano obecność 20 toksyn powyżej progu wykrywalności. Obecnie średnia ta wynosi ponad 500 — co wskazuje, że detoksykacja jest koniecznością dla każdego – Kiedy organizm jest zanieczyszczony toksyn...
Przy wzdęciach, IBS i SIBO warto wybierać lekkostrawne zupy i unikać składników nasilających fermentację. Kluczowe są produkty o niskiej zawartości FODMAP oraz delikatne buliony bez tłustych dodatków.
Chleb esseński, znany również jako „chleb z Biblii”, wraca do łask osób szukających naturalnych sposobów na poprawę trawienia i redukcję masy ciała. Starotestamentowa receptura łączy mieszankę kiełkowanych zbóż i roślin strączkowych, tworząc wypiek p...
Ten dodatek sprawia, że kawa staje się bardziej kremowa, lekko orzechowa i zdecydowanie bardziej sycąca. Przy okazji dostarcza zdrowych tłuszczów, białka oraz składników mineralnych ważnych między innymi dla skóry.
Owady, ptasie odchody, żywica, smoła czy pył hamulcowy – zostawione na karoserii potrafią wżerać się w powierzchnię i powodować trwałe uszkodzenia. Pokazujemy, czym i jak usuwać konkretne rodzaje osadów i zabrudzeń, by na nadwoziu nie pozostały niees...
Sen nie tylko pomaga utrwalać wspomnienia, ale odgrywa także ważną rolę w oczyszczaniu mózgu z produktów przemiany materii za pomocą płynu mózgowo-rdzeniowego. Najnowsze badania wykazały, że głęboki sen powoduje charakterystyczne zmiany w przepływie...
Małe, niepozorne ryby, które można zjeść w całości, a przy tym dostarczają więcej wapnia niż szklanka mleka. Nie trzeba ich filetować, są tanie, zdrowe i możesz je jeść kilka razy w tygodniu bez obaw. A w prostym sosie lub paście kanapkowej smakują t...