Poranna kawa też psuje sen. Problem głębszy niż myśleliśmy

Do Polski dotarł trend, który imprezowym tradycjonalistom może wydać się absurdalny. Ludzie zbierają się w niedzielne poranki i zamiast leczyć kaca klinem, dopiero zaczynają „melanż”. Nie potrzebują do tego alkoholu. Tańczą na trzeźwo, popijając kawę...

Pierwszy łyk kawy to jeden z najbardziej przewidywalnych momentów dnia. Właśnie dlatego dobrze zaprojektowane kubki z nadrukiem działają skuteczniej niż wiele jednorazowych form reklamy. Nie przerywają uwagi, nie narzucają się, tylko towarzyszą odbio...

Wbrew pozorom, to nie picie kawy na pusty żołądek stanowi prawdziwe zagrożenie. O wiele gorsza jest... jej temperatura.

Dla milionów Polaków poranny łyk kawy to nieodłączny element codzienności. Najnowsze badania naukowe nie tylko potwierdzają zdrowotne korzyści płynące z umiarkowanego spożycia kawy, ale rzucają nowe światło na najlepszą porę dnia, by sięgnąć po ten p...

Miłośnicy porannego espresso muszą przygotować się na wyższe wydatki. Zła pogoda w Brazylii i rosnące obawy przed nadejściem potężnego zjawiska klimatycznego El Niño wywołały popłoch na światowych rynkach. Tylko w ciągu jednego miesiąca ceny kawy sko...

Kawa po przebudzeniu to dla wielu osób prawdziwy rytuał. Mała czarna na rozpoczęcie dnia to trochę jak zapewnienie sobie oddechu przed czekającymi nas wyzwaniami. Co prawda przez lata mówiło się o tym różnie – jedni zalecali, inni odradzali, ale dziś...

Zimą wiele osób skarży się na płytki sen, częste wybudzenia i poranne zmęczenie. Krótszy dzień, mniej światła, suche powietrze i zaburzenia rytmu dobowego wpływają na jakość snu. Eksperci wyjaśniają, co się dzieje z organizmem i jak poprawić nocny wy...

Od lat winimy smartfony za problemy ze snem. Najnowsze badania pokazują jednak coś zupełnie innego. Problem leży w stylu życia. Artykuł Mit niebieskiego światła upada? To nie ekran psuje Twój sen pochodzi z serwisu BitHub.pl.

Jest 20:00. Można założyć buty i iść pobiegać albo zrezygnować, bo przecież „wieczorem nie powinno się ćwiczyć, bo to grozi bezsennością”. Ten pogląd jest powtarzany tak The post Czy wieczorny trening naprawdę psuje sen? Nie ma na to twardych dowodów...

Sypialnia to jedno z najważniejszych miejsc w domu. To właśnie tutaj odpoczywamy, regenerujemy siły i przygotowujemy się do kolejnego dnia.