Witamina D odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowych kości, prawidłowej pracy mięśni i funkcjonowaniu układu odpornościowego, a dieta i słońce nie wystarczają, by pokryć zapotrzebowanie organizmu. Dlatego eksperci opracowali zalecenia dotyczące suplementacji dla każdej grupy wiekowej w Polsce
źródło: https://www.rynekzdrowia.pl/Serwis-Reumatologia/Ile-witaminy-D-przyjmowac-Eksperci-wskazuja-najnowsze-wytyczne-dla-Polakow-Objawy-niedoboru-moga-byc-powazne,289785,1011.html
dodano: 12-10-2026 21:10:15
Inne znaleziska:
medonet.pl
Kto powinien przyjmować witaminy z grupy B? Eksperci wyjaśniają ryzyko i korzyści
Kto powinien przyjmować witaminy z grupy B? Eksperci wyjaśniają ryzyko i korzyści
Witaminy z grupy B są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, wspierając m.in. produkcję energii, tworzenia komórek, a także działanie układu odpornościowego i nerwowego. Ponieważ organizm nie potrafi samodzielnie wytwarzać witami...
medonet.pl
03-02-2026 10:14:09
03-02-2026 10:14:09
interia.pl
Zima nasila niedobory. Sprawdź, ile witaminy D prawidłowo przyjmować
Zima nasila niedobory. Sprawdź, ile witaminy D prawidłowo przyjmować
Zima i mrozy nie odpuszczają, a zmieniające się temperatury, opady śniegu i krótsze dni sprawiają, że nasza ekspozycja na słońce jest znacznie ograniczona. To z kolei wpływa na naturalną syntezę witaminy D w skórze, składnika, który odgrywa niezwykle...
interia.pl
06-02-2026 16:46:07
06-02-2026 16:46:07
medycyna-komorkowa.com
Wyniki szeroko zakrojonego badania wskazują, że wysoki poziom witaminy D wiąże się z 58-procentowym...
Wyniki szeroko zakrojonego badania wskazują, że wysoki poziom witaminy D wiąże się z 58-procentowym spadkiem ryzyka zach...
– Wyższy poziom witaminy D jest silnie powiązany z mniejszym ryzykiem zachorowania na raka jelita grubego. – Wyniki obszernego przeglądu ponad 50 badań obejmujących 1,3 miliona osób potwierdzają to działanie ochronne. – Z biologicznego punktu widzeni...
medycyna-komorkowa.com
24-04-2026 14:24:09
24-04-2026 14:24:09
interia.pl
Niedobór witaminy D sprzyja mięśniakom. Naukowcy wskazują związek
Niedobór witaminy D sprzyja mięśniakom. Naukowcy wskazują związek
Mięśniaki macicy należą do najczęściej występujących łagodnych guzów narządu rodnego u kobiet w wieku rozrodczym. Choć nie są zmianami nowotworowymi, mogą powodować obfite miesiączki, przewlekły ból miednicy, problemy z zajściem w ciążę czy pogorszen...
interia.pl
24-07-2026 07:22:50
24-07-2026 07:22:50
wiadomosci.onet.pl
Chciał dobrze, ale przeszarżował. 60-latek zniszczył sobie nerki witaminą D. Lekarze radzą, ile jej...
Chciał dobrze, ale przeszarżował. 60-latek zniszczył sobie nerki witaminą D. Lekarze radzą, ile jej przyjmować
Organizm jest w stanie samodzielnie wyprodukować witaminę D w niewielkich ilościach, przez co lekarze często zalecają jej suplementację. Okazuje się jednak, że choć wiele się o tym nie mówi, witaminę D również można przedawkować — a to pociąga za sob...
wiadomosci.onet.pl
21-11-2025 10:56:05
21-11-2025 10:56:05
ofeminin.pl
Zaczyna się jesień i sezon na witaminę D. Ile jednostek przyjmować?
Zaczyna się jesień i sezon na witaminę D. Ile jednostek przyjmować?
Jesień oznacza nie tylko krótsze dni i coraz mniej słońca. To także moment, w którym warto sprawdzić, czy dostarczamy organizmowi wystarczająco dużo witaminy D.
ofeminin.pl
22-09-2026 17:48:23
22-09-2026 17:48:23
bithub.pl
Bitcoin wraca na ścieżkę wzrostu – eksperci wskazują do ile skoczy potencjalnie kurs
Bitcoin wraca na ścieżkę wzrostu – eksperci wskazują do ile skoczy potencjalnie kurs
Bitcoin (BTC) ponownie zyskuje na sile. W czwartek, podczas święta dziękczynienia w USA, rynek kryptowalut odnotował stabilizację i wzrosty Artykuł Bitcoin wraca na ścieżkę wzrostu – eksperci wskazują do ile skoczy potencjalnie kurs pochodzi z serwis...
bithub.pl
27-11-2025 18:11:06
27-11-2025 18:11:06
medonet.pl
Sprawność po 50. urodzinach. Eksperci wskazują, ile spacerować każdego dnia
Sprawność po 50. urodzinach. Eksperci wskazują, ile spacerować każdego dnia
Eksperci nie mają wątpliwości: regularny ruch na świeżym powietrzu nie tylko wydłuża życie, ale też pozwala zachować sprawność i samodzielność w starszym wieku. Ile jednak powinniśmy spacerować każdego dnia, by naprawdę poczuć różnicę? Okazuje się, ż...
medonet.pl
02-08-2026 15:22:18
02-08-2026 15:22:18
mamadu.pl
2-tygodniowy urlop w wakacje to pomyłka. Eksperci wskazują, ile dni naprawdę potrzebujemy
2-tygodniowy urlop w wakacje to pomyłka. Eksperci wskazują, ile dni naprawdę potrzebujemy
Dwa tygodnie urlopu latem to dla wielu rodziców niemal obowiązkowy punkt wakacyjnego planu. Chodzi nie tylko o odpoczynek od pracy, ale przede wszystkim o dzieci, które mają dwa miesiące wolnego i potrzebują opieki oraz wspólnego czasu z rodzicami. E...
mamadu.pl
10-08-2026 17:31:12
10-08-2026 17:31:12
horecatrends.pl
Nie tylko, ile pijesz. Eksperci wskazują, że ważne jest jak
Nie tylko, ile pijesz. Eksperci wskazują, że ważne jest jak
Choć odwodnienie kojarzy się głównie z letnimi upałami, problem nie znika wraz z nadejściem chłodniejszych miesięcy. Jesienią i zimą tracimy wodę przez suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach oraz noszenie cieplejszych ubrań, a jednocześnie rza...
horecatrends.pl
28-09-2026 18:51:26
28-09-2026 18:51:26