Dlaczego około 50. roku życia czujesz się gorzej psychicznie? Naukowcy sprawdzili to w 145 krajach i u szympansów

Praca na nocną zmianę rozregulowuje zegar biologiczny i po cichu zwiększa ryzyko zawału, cukrzycy typu 2 i otyłości. Sprawdź, co mówią badania o skutkach pracy zmianowej i jak ograniczyć szkody dzięki świadomemu sterowaniu światłem, snem i dietą. Rel...

Wieczorem marzysz tylko o tym, by położyć się spać, a rano, gdy dzwoni budzik, nie masz siły, żeby wstać? Jeżeli ta sytuacja zdarza się regularnie, warto sprawdzić, czy przeznaczasz odpowiednią ilość czasu na sen. Następnie dobrze jest przyjrzeć się...

Przekroczenie 60. roku życia nie powinno być traktowane jako początek starości, a raczej jako moment, w którym warto zrozumieć, że organizm zaczyna działać według nieco innych zasad. Wiele procesów wciąż przebiega sprawnie, jednak zdolność wchłaniani...

Gdy przez lata jesteśmy "dzielni", "rozsądni", "sprawczy" i "niekłopotliwi", przeciążeni zadaniami, służeniem innym czy robieniem kariery, potrzebujemy misji pobocznej. Czegoś, co robimy niezależnie od naszych życiowych ról. Czegoś, co pozwala poczuć...

Gdy widzisz czyjąś ranę i odruchowo się krzywisz, to nie metafora ani „wrażliwość”. To realny sygnał z twojego mózgu. Naukowcy odkryli biologiczny mechanizm empatii i pokazali, że działa on według konkretnych map ciała zapisanych w mózgu.

Okresowe uczucie głodu po posiłku jest zjawiskiem normalnym — podkreślają eksperci. Warto jednak zwrócić uwagę, czy to chwilowy impuls, czy też stałe, trudne do opanowania łaknienie.

Czasem wszystko wygląda dobrze. Jest praca, obowiązki, bliscy, a mimo to trudno pozbyć się wrażenia, że czegoś brakuje. Dni mijają jeden po drugim, ale nie przynoszą satysfakcji ani poczucia sensu. To poczucie wewnętrznej pustki nie występuje samotni...

Decydując się na montaż systemu fotowoltaicznego, oczekujemy, że będzie on funkcjonować jak najefektywniej, co umożliwi znaczne zmniejszenie opłat za prąd. Należy jednak zdawać sobie sprawę, że istnieje wiele czynników, które mogą negatywnie oddziały...

Stany Zjednoczone zajmują dopiero 38. miejsce pod względem oczekiwanej długości życia wśród krajów liczących ponad milion mieszkańców.

PlayStation 5 Pro w polskich sklepach kosztuje dziś nawet 6-7 tys. zł (są i takie gagatki, które chcą ponad 8 tys. zł!), a jeszcze niespełna rok temu konsolę dało kupić za mniej niż 3 tys. zł. Kto wtedy odpuścił, dziś może co najwyżej popłakać nad ch...