Budzisz się zmęczona i wstajesz coraz później? Naukowcy opisali nowy podtyp depresji związany z zegarem biologicznym

Praca na nocną zmianę rozregulowuje zegar biologiczny i po cichu zwiększa ryzyko zawału, cukrzycy typu 2 i otyłości. Sprawdź, co mówią badania o skutkach pracy zmianowej i jak ograniczyć szkody dzięki świadomemu sterowaniu światłem, snem i dietą. Rel...

Robimy to niemal automatycznie. Otwieramy oczy, wyłączamy budzik i od razu zaczynamy scrollować wiadomości, maile, Facebooka i TikToka. Eksperci alarmują jednak, że poranny doomscrolling może wpływać na samopoczucie, poziom napięcia i sposób, w jaki...

Pewna Białorusinka doznała głębokiego szoku, gdy rano bank powiadomił ją, że na jej rachunek wpłynęło właśnie 3,5 miliarda dolarów. To przecież 4% rocznego PKB całej Białorusi! Owszem, prowadziła jednoosobową działalność gospodarczą, ale przecież nie...

Wstajesz z łóżka i zanim wykonasz pierwszy krok, czujesz sztywność pleców. Kolana się nie prostują, stawy nie chcą współpracować, kark jest napięty, a mięśnie sprawiają wrażenie, jakbyś poprzedniego dnia przebiegł maraton. Wiele osób zrzuca takie dol...

Wieczorem marzysz tylko o tym, by położyć się spać, a rano, gdy dzwoni budzik, nie masz siły, żeby wstać? Jeżeli ta sytuacja zdarza się regularnie, warto sprawdzić, czy przeznaczasz odpowiednią ilość czasu na sen. Następnie dobrze jest przyjrzeć się...

Twój licznik prądu będzie wiedział, kiedy wstajesz i kiedy wracasz do domu. UODO bije na alarm

Drętwienie nogi po siedzeniu to zwykle chwilowy ucisk na nerw. Wyjaśniamy, skąd bierze się mrowienie jak od szpilek, które nerwy są najbardziej narażone i kiedy drętwienie wymaga lekarza.

Klaudia El Dursi weszła w 40 tydzień ciąży. Celebrytka nie ukrywa, że wyczekiwanie narodzin malucha zaczęło ją męczyć. Pokazała raport snu minionej nocy.

— Obecnie mam 20 lat, dostałam się świeżo na studia i nie wiem, jak mam pogodzić pracę z nauką wieczorową, zwłaszcza że czuję się już permanentnie zmęczona. Budzę się zmęczona, zasypiam zmęczona i tylko liczę, aż wybije 16:30 i będę mogła się wylogow...

- Permanentne zmęczenie to stan, który nie opuszcza mnie od dłuższego czasu. Niby jest wszystko fajnie. Mam rodzinę, dzieci, zaangażowanego i obecnego męża, a mimo to czuję, jak wzbiera we mnie złość. Bo muszę coś bardziej i mocniej, a ja czasem prze...