Japonia: niedźwiedzie przed snem zimowym zaczęły atakować ludzi na rekordową skalę

Jesień i zima to czas, kiedy nasze organizmy wystawiane są na próbę. Krótsze dni, spadek temperatury i mniejsza ilość słońca sprawiają, że szybciej odczuwamy zmęczenie, spada odporność i częściej dopadają nas infekcje. Nie oznacza to jednak, że trzeb...

Nawodnienie to podstawa i nie można o nim zapominać nawet zimą. O tej porze roku najchętniej sięgamy po gorące napoje, które przyjemnie rozgrzewają organizm. I bardzo dobrze. Warto jednak mieć świadomość, że nie każdy będzie korzystny dla naszego zdr...

Tłusty czwartek w 2026 roku przypadnie 12 lutego i – według prognoz – będzie jednym z najłagodniejszych pogodowo dni tej zimy. Synoptycy zapowiadają temperatury sięgające nawet 7 stopni, co sprzyjać będzie długim kolejkom po pączki i faworki. To osta...

Wraz z nadchodzącymi feriami zimowymi, które dla wielu młodych mieszkańców regionu są czasem wyczekiwanej beztroski, podkarpacka Policja rozpoczęła szeroko zakrojone działania prewencyjne. Przed siedzibą Komendy Wojewódzkiej Policji w Rzeszowie odbył...

Przy okazji nadchodzącej premiery swojej książki „Wszystkiego najlepszego! Jak dbać o własne szczęście”, dr Ewa Woydyłło wyjawiła proste psychologiczne ćwiczenie, które warto wykonywać przed pójściem spać, by mieć większą satysfakcję z życia. Dotyczy...

Poranny prysznic, który ma postawić cię na nogi, czy wieczorny relaks pod wodą, który pomaga odciąć się od stresów dnia – którą opcję warto wybrać, żeby naprawdę poczuć się świeżo i zdrowo? Okazuje się, że odpowiedź wcale nie jest taka prosta, a nauk...

Wieczór to moment, w którym większość rodziców marzy o chwili ciszy, a dzieci – często o wszystkim, tylko nie o spaniu. Ale problemy z zasypianiem wcale nie biorą się znikąd. Czasem to nie temperament dziecka, a nasze własne, codzienne przyzwyczajeni...

To wiadomość, która z pewnością ucieszy wszystkich, dla których ostatnie chwile dnia muszą upłynąć z telefonem w dłoni. Od lat jesteśmy karceni przez ekspertów, by odłożyć smartfony na co najmniej godzinę przed pójściem spać. Głównym winowajcą miało...

Dla jednych to absolutna konieczność, dla innych błąd, którego starają się unikać za wszelką cenę. Szklanka wody wypita tuż przed snem budzi emocje — jedni nie wyobrażają sobie bez niej wieczornego rytuału, inni boją się nocnych pobudek i biegania do...

Odpowiednio skomponowana kolacja to nie tylko gwarancja lepszego snu, ale także inwestycja w zdrowie układu krążenia. Aurelio Rojas, kardiolog i ekspert żywieniowy, w swoich mediach społecznościowych regularnie podkreśla znaczenie wyboru właściwych p...