Jak się ubrać na bieganie? 7 porad od mistrzyni i mistrza maratonu

Zabytkowy tramwaj pełen tulipanów kursujący ulicami miasta, Miasteczko (nie tylko dla) Kobiet w Tauron Arenie Kraków, Lotniczy Dzień Kobiet w Muzeum Lotnictwa Polskiego, 3. Krakowski Bieg Kobiet – to atrakcje, jakie czekają na Krakowianki z okazji ic...

Osoby po 55. roku życia mogą znacząco poprawić sprawność fizyczną i psychiczną, wybierając łagodne sztuki walki zamiast tradycyjnych form ruchu. Harvard Medical School podkreśla, że to właśnie takie aktywności, jak Tai Chi czy Aikido, oferują senioro...

Myślisz, że aby być w dobrej formie, musisz wyciskać siódme poty na siłowni? Japońscy naukowcy z Uniwersytetu Shinshu udowodnili, że zwykły spacer może być skuteczniejszy niż bieganie, jeśli podejść do niego z głową. Opracowali oni metodę chodzenia i...

Zaproszenie na jesienne wesele to powód do radości, ale często również stylizacyjny dylemat. Jak połączyć elegancję z komfortem termicznym, gdy pogoda za oknem bywa kapryśna? Na szczęście moda na jesień 2025 sprzyja weselnym gościom. Projektanci prop...

Dobór właściwej odzieży narciarskiej ma kluczowe znaczenie dla utrzymania ciepła oraz swobody ruchów podczas jazdy na stoku. Niezbędne są odpowiednie kurtki i spodnie. Nowoczesne materiały i technologie nie tylko zapewniają oddychalność i wodoodporno...

Temperatura jest coraz niższa, a w górach pojawia się pierwszy śnieg. Jak się ubrać, jeśli nie chcesz rezygnować z ulubionych wędrówek po szlakach? Sprawdź nasz krótki poradnik! Nawet jeśli nie masz jeszcze… Artykuł Jesień i zima na szlaku – radzimy...

W Śląskiej Przystani Motocyklowej trwa seria szkoleń „Przygoda na dwóch kołach”. Najbliższe spotkanie odbędzie się w sobotę 7 marca, w godzinach 10-16. Tym razem zaproszeni eksperci opowiedzą o tym, jak dobrać odzież i spakować się na wyjazd. Spotkan...

Narodowy Instytut Kultury i Dziedzictwa Wsi zaprasza wszystkich pasjonatów krawiectwa i kultury ludowej do udziału w konkursie „EtnoTrendy” na strój współczesny inspirowany strojem ludowym. W puli nagród: łącznie 20 tys. zł!

Podczas górskich wędrówek odpowiedni ubiór to podstawa. Kluczową rolę odgrywa tutaj bielizna termoaktywna, która odpowiada za odprowadzanie wilgoci i utrzymanie skóry w suchości. Dzięki temu unikamy uczucia dyskomfortu i wychłodzenia organizmu. Bieli...

Komunia to jedna z tych uroczystości, przy których łatwo przesadzić w jedną albo drugą stronę. Za bardzo elegancko - i czujemy się jak na wieczornym przyjęciu. Zbyt swobodnie - i pojawia się wrażenie niedopasowania do sytuacji. Jak więc znaleźć złoty...