Berberyna szturmem podbija rynek suplementów. Coraz częściej mówi się o jej wpływie na poziom cukru i cholesterolu, ale eksperci zwracają uwagę na umiar.W ostatnich miesiącach berberyna stała się jednym z najczęściej wybieranych naturalnych suplementów. Zainteresowanie nią rośnie, ponieważ kolejne b...
Ma naturalną słodycz, głęboki, kakaowy aromat i ogromne bogactwo składników odżywczych. Coraz częściej trafia do kuchni osób, które chcą jeść zdrowiej i nie rezygnować, przy okazji, z przyjemności. Co ważne – nie jest tylko modnym zamiennikiem znaneg...
Choć są małe i wyglądają niepozornie, skrywają w sobie moc wartości odżywczych. W zaskakujący sposób potrafią wspierać organizm na wielu płaszczyznach, dlatego warto włączyć je do swojej codziennej diety, zwłaszcza że można to zrobić bez większego wy...
Pewne nasiona powinny znaleźć się w jadłospisie osób, które chcą schudnąć, zadbać o zdrowie jelit, a przy okazji obniżyć poziom cholesterolu i cukru. Można przemycić je w wielu posiłkach. Wcale nie chodzi o nasiona chia czy lnu.
Wysoki poziom cholesterolu to cichy wróg, który dotyka miliony osób, prowadząc do poważnych komplikacji zdrowotnych, takich jak miażdżyca czy udar. Często szukamy ratunku w skomplikowanych suplementach, zapominając, że najskuteczniejsze rozwiązania z...
Około 21 mln Polaków może mieć zbyt wysoki cholesterol, a podwyższony poziom LDL-C przez długi czas może nie powodować żadnych objawów. 28 września rusza kampania „Cholesterol. Poznaj swoje liczby”, która ma zachęcać do regularnego badania cholestero...
Herbata jaśminowa kusi nie tylko delikatnym, kwiatowym aromatem. W zależności od tego, z jaką bazą została połączona, może wspierać metabolizm, regulować poziom cukru i cholesterolu, poprawiać koncentrację albo ułatwiać zasypianie. Sprawdzamy, jak dz...
Kozieradka, roślina znana od starożytności, znalazła potwierdzenie swojego działania we współczesnych badaniach klinicznych. Wyniki analiz pokazują jej korzystny wpływ na regulację gospodarki węglowodanowej i lipidowej, choć stosowanie powinno być sk...
Ocet jabłkowy od lat pojawia się na listach produktów, którym przypisuje się szczególne właściwości zdrowotne. Część tych przekonań nie ma mocnego potwierdzenia, ale wpływ octu na organizm rzeczywiście jest przedmiotem badań klinicznych. Najwięcej da...
Jabłka nie są rekordzistami pod względem zawartości witaminy C czy żelaza. Ich wartość wynika przede wszystkim z połączenia błonnika i polifenoli. Znaczna część tych związków znajduje się w skórce lub tuż pod nią, dlatego owocu lepiej nie obierać. Ko...
Olej rydzowy coraz częściej pojawia się na stołach miłośników zdrowego gotowania. Ma delikatny, lekko orzechowy smak, który potrafi odmienić nawet proste dania. Ludzie doceniają go jednak nie tylko za charakterystyczny posmak, lecz także pozytywny wp...