Ile snu potrzebują kobiety? Kluczowy jest jeden czynnik

Zalecenia o 150 minutach średniego lub intensywnego wysiłku w ciągu tygodnia dotyczą zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Okazuje się jednak, że te rekomendacje mają poważną lukę. Chodzi o dawkowanie aktywności fizycznej w zależności od płci.

Przez lata powtarzano, że osiem godzin snu to klucz do zdrowia i energii. Tymczasem badania i historyczne źródła pokazują, że ludzki rytm snu był kiedyś zupełnie inny — a sen w dwóch częściach był normą. Czy współczesne zalecenia naprawdę odpowiadają...

Polscy pracodawcy wprowadzają nielimitowane dni wolne, aby dać zespołom szansę na prawdziwą regenerację i poprawić efektywność w dłuższej perspektywie.

Seniorzy w Polsce odczuwają skoki cen w sklepach i wzrost kosztów zakwaterowania. Emeryci wskazali, jaka kwota jest dzisiaj potrzebna, by samodzielnie się utrzymywać. Duża część z nich wskazała konkretny miesięczny dochód.

But marki Meindl w rozmiarze brytyjskim 8,5, czyli polskim 42,5 może odegrać kluczową rolę w ustaleniu tożsamości kobiety, którą martwą znaleziono w morzu w Szkocji. Policja pokazała go ze względu na markę, która nie jest na Wyspach popularna. W buta...

Technicyzacja rolnictwa zmniejsza tradycyjny podział ról płciowych i kobiety coraz częściej samodzielnie prowadzą gospodarstwa – powiedziała w środę w Sejmie sekretarz stanu w kancelarii premiera Katarzyna Kotula. Wskazała, że według danych z 2022 r....

Ewa Zajączkowska-Hernik – poseł do Parlamentu Europejskiego Odlot trwa! Parlament Europejski zagłosował ZA… pełnym uznaniem za kobiety mężczyzn, którzy identyfikują się jako kobiety. A poparli to... Wpis Parlament Europejski ZA uznaniem za kobiety mę...

Influencerka cieszy się, że dzięki udziałowi w programie „Królowe przetrwania” poznała kobiety o różnych charakterach i mające innym bagaż życiowych doświadczeń. Z jednymi dogadywała się lepiej, z innymi czasami dochodziło do spięć, ale wszystkie nie...

Po latach analizowania wykresów niczym student pierwszego roku medycyny, użytkownicy Apple Watch mogą w końcu dostać coś, co inne urządzenia mają od dawna - wynik snu podany w jednej liczbie.

Pewna turystka wybierająca się na wypoczynek nad Bałtykiem skusiła się na ofertę wynajmu domku letniskowego. Cena była niska, a zdjęcia wyglądały bardzo atrakcyjnie. Niestety na miejscu zastała zupełnie inny obraz. Internauci stwierdzili, że zignorow...