Codzienna porcja zielonych warzyw liściastych obniża ryzyko wystąpienia miażdżycy

Jedynie 42 proc. Polaków codziennie spożywa warzywa, a jeszcze mniej – 27 proc. – regularnie sięga po owoce – wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie sieci Kaufland. Dane pokazują wyraźną lukę między zaleceniami żywieniowymi a rzeczywistymi naw...

Wielu z nas nie wyobraża sobie codziennej rutyny bez prostowania, kręcenia lub chociaż wysuszenia włosów. Najnowsze badania wykazały jednak, że te z pozoru nieszkodliwe czynności mogą wpływać na nasze zdrowie w podobny sposób, co wdychanie zanieczysz...

Wkrętarka to jedno z najczęściej używanych narzędzi w warsztacie i na budowie. Jej możliwości w dużej mierze zależą od tego, jakie końcówki zastosujesz. Bity do wkrętarki różnią się kształtem, materiałem, długością, a nawet dodatkowymi funkcjami. To...

Choroby serca to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Jednak istnieje prosty i skuteczny sposób na ich zapobieganie – regularna aktywność fizyczna! Już kilkanaście minut ruchu dziennie może znacząco poprawić zdrowie serca i wydłużyć życi...

Codzienna rutyna pielęgnacyjna ? każdy jakąś ma. Mniej lub bardziej złożona, ale jest. A ponieważ, jak sama nazwa wskazuje, stosujemy ją codziennie, to ważne, by to co robimy było wykonywane prawidłowo i z korzyścią, a nie szkodą dla naszej cery. Ale...

Kolejne badania potwierdzają: regularny sen, więcej kroków i trening siłowy obniżają ryzyko chorób i zgonu, a ograniczanie ultraprzetworzonych produktów przynosi wymierne korzyści. Sprawdź, jak przełożyć te dowody na codzienność.

Zapach świeżo mielonej kawy unosi się w powietrzu, a czas jakby na moment zwalnia. W tle ciche dźwięki poranka, miękkie światło wpadające przez okno i ta pierwsza, jeszcze gorąca filiżanka, którą trzymasz w dłoniach. Nieważne, czy pijesz ją w ciszy,...

W ciągu zaledwie siedmiu miesięcy pracownicy Grupy PZU wpisali do firmowego asystenta AI już milion promptów. Z narzędzia, które wspiera m.in. redagowanie tekstów, streszczanie dokumentów czy analizę danych, aktywnie korzysta ponad 5,5 tysiąca osób,...

Nie od razu wiadomo, że dziecko jest chore. Pierwsze objawy pojawiają się zazwyczaj u kilkulatków, choć - w przypadku Orfeusza - już w pierwszych miesiącach życia chłopca Ilona czuła, że coś jest nie tak. Jego rodzice nie zakładają wielomilionowych z...

Obchodząca 40. urodziny Lady Gaga od lat zachwyca nie tylko muzyką i sceniczną charyzmą, lecz także nienaganną sylwetką, którą utrzymuje dzięki konsekwentnemu stylowi życia. Choć jej treningi taneczne są intensywne, to właśnie dieta okazała się klucz...